Als je denkt een hele middag door te brengen met helderheid of de hele avond kruiswoordpuzzels doen helpt je hersenen sterker en slimmer te worden, denk nog eens goed na. Nieuw onderzoek vertelt ons dat hersenspellen niet echt werken zoals we denken dat ze doen.
Deze nieuwe informatie is gepubliceerd in het tijdschrift Grenzen in ouder wordende neurowetenschap door een groep van Staatsuniversiteit van Florida die onderzoek deed om erachter te komen of hersenspellen daadwerkelijk helpen bij het opbouwen en versterken van de cognitieve functie. Neil Charness, hoogleraar psychologie aan de universiteit en expert op het gebied van veroudering en cognitie, sloegen de handen ineen met Wally Boot, universitair hoofddocent psychologie, en Dustin Souders, een afgestudeerde student, voor deze studie.
Meer: Gebruik vuisten om het geheugen te vergroten
"Hersenuitdagingen zoals kruiswoordraadsels zijn een populaire benadering, vooral onder babyboomers, als een manier om cognities te beschermen", zegt Charness, uitleggend dat een groeiend aantal oudere personen dit soort spellen gebruikt in de hoop geheugenverlies of enige vorm van cognitieve stoornis te voorkomen met veroudering.
Het blijkt dat de brain-game-business al een paar jaar bloeit, soms door grotendeels valse claims die op de angsten van mensen jagen. De Federal Trade Commission riep zelfs zo'n bedrijf op en legde ze een boete van $ 2 miljoen op voor valse informatie en reclame. Boot verklaarde dat "deze overdreven beweringen niet consistent zijn met de conclusies van onze laatste studie." Dus meer ontwikkelen hersenelasticiteit en meer gemakkelijk beschikbare geheugenfuncties is niet echt, en dat is behoorlijk teleurstellend voor veel mensen.
Meer: Uw geheugenstijl kan uw gezondheid meer beïnvloeden dan u denkt
Wanneer mensen deze spellen uitproberen, is het normaal gesproken in een poging om het algemene werkgeheugen te verbeteren, in de hoop dat dat zich zou vertalen naar andere gebieden van het leven, ook wel bekend als "verre overdracht." Maar de studies hebben dit weerlegd, door te zeggen dat meer specifieke taken of gevallen veel moeilijker te onthouden zijn dan alleen het gebruik van algemene taken. geheugen.
Volgens Charness zouden mensen veel beter af zijn met sporten dan proberen om alleen mentale oefeningen te doen. Lichaamsbeweging is dus niet alleen goed voor je lichaam, maar ook goed voor je hersenen en al zijn functies. "Als je echte doel is om de cognitieve functie te verbeteren en hersenspelletjes niet helpen", voegt Charness toe, "dan? misschien kun je beter aerobics oefenen in plaats van achter je computer te zitten en deze te spelen spellen."
Meer: Het meest sexy deel van jou zijn je hersenen - daarom heeft de ziekte van Alzheimer een remedie nodig