Na de bevalling van mijn tweede baby Ik merkte dat ik opnieuw volledig verstrikt raakte in de loopgraven van het nieuwe ouderschap. Er was een verschil van 11 jaar tussen mijn eerste twee kinderen, dus ik was vergeten wat een emotioneel turbulente tijd het was postpartum fase was. Toen ik in de spiegel keek, herkende ik de vrouw niet die me aanstaarde: een vrouw die tijdens de zwangerschap 60 pond was aangekomen, een gewicht dat niet afviel toen mijn zoon werd geboren. Een vrouw benadrukte het gebrek aan vooruitgang als het ging om borstvoeding, een vrouw die last had van slaapgebrek en de bijbehorende effecten op haar geestelijke gezondheid.
Wat ik me wel herinnerde uit de begindagen van mijn eerste zoon, was dat gevoel van depersonalisatie dat kan optreden als je in de pasgeboren fase bent. Ik heb mezelf beloofd dat ik, ondanks de negatieve gevoelens die ik misschien heb gevoeld ten aanzien van mijn postpartum uiterlijk en lichaam, dagelijks zou douchen en me zou inspannen niet om de hele dag in pyjama te blijven. Dit kwam niet van een plaats van denken dat die dingen slecht waren; ik herinnerde me eerder hoe ik me na mijn eerste baby voelde alsof ik mezelf was kwijtgeraakt. Ik beloofde mezelf dat ik deze keer simpele dingen zou doen om te proberen me een heel persoon te voelen.
Dit was natuurlijk makkelijker gezegd dan gedaan. Als persoon die veel was aangekomen bij al mijn zwangerschappen, bleef ik achter in de positie dat ik geen kleren meer had die bij mijn frame pasten - behalve de zwangerschapskleren die over mijn uitgestrekte zwangere lichaam was gedrapeerd. Ik worstelde met het lichaamsbeeld, maar het probleem was niet mijn gewicht - het was mijn manier van denken.
Ik legde me erbij neer dat ik moest kopen sommige kleren om me goed te voelen, zelfs als ze in een maat waren waarvan ik nooit had gedacht dat ik ze in mijn kast zou zien. Ik had echter slaapgebrek, met een beperkt budget, en ik had gewoon geen oog voor mode. Binnenkomen: de capsule-garderobe.
Een capsulegarderobe is een eenvoudige manier om mee te nemen een beetje minimalisme in jouw stijl. Er zijn verschillende manieren waarop je een capsulegarderobe kunt opzetten, en ik zou het moeten weten; Ik heb meerdere uren op Pinterest ingelogd om hierover te lezen terwijl ik wanhopig probeerde mijn kind te laten vastklikken. Het uitgangspunt is dit: velen van ons hebben heel veel kleding die ruimte inneemt in onze lades, maar die we nooit dragen omdat ze niet meer up-to-date zijn, of omdat we ze gewoon niet leuk vinden. Een capsulegarderobe is de oprichting van een paar basisstukken die voor het grootste deel "groenblijvend" zijn - en kunnen worden aangekleed met seizoensstukken of accessoires. Nooit meer een stapel kleding kopen om de trends bij te houden, niet meer proberen uit te vinden hoe je eraan kunt komen stukken om samen te werken, geen tijd meer besteden aan aankleden door alles te passen en weg te gooien jouw eigen. Klinkt geweldig, toch?
Bekijk dit bericht op Instagram
Ik word morgen 36! Ik ben eigenlijk dol op ouder worden (tot nu toe 😂). Bedankt @mommycusses voor het illustreren van deze foto van mij en om me eruit te laten zien als een tropische engel..... #healthylivingforhotmesses #shittylifecoach #birthdaybitch
Een bericht gedeeld door Mandi Em🌿 Ñ Ñ”â„“â„“Ð¸Ñ”ss (@mandi.em) op
Hoe ik begon
Toen ik begon met het ontwikkelen van mijn 'capsule', probeerde ik eerst echt goed te kijken naar de dingen die ik echt graag droeg (Marie Kondo zou trots zijn) - die stukken die week na week in de was zitten, terwijl andere dingen in de kast blijven hangen en gewoon ruimte innemen. In mijn geval merkte ik dat ik een soort 'moeder-uniform' had aangenomen dat bestond uit leggings, T-shirts of tanktops en zwierige vesten. Toen het er allemaal op aankwam, was dit wat ik de neiging had om dagelijks te dragen en waarin ik me comfortabel voelde. Dus ging ik op zoek naar mijn nieuwe absolute favorieten van de volgende:
- LeggingsÂ
- Jeans
- Effen gekleurde tanktops en T-shirts
- Vesten en truien
- Accentsieraden/sjaals
En dat is het. En eerlijk gezegd, de resultaten waren ongelooflijk. Het gebruik van deze formule van een basis "uniform" heeft me 's ochtends veel tijd bespaard. Het feit dat ik met een bekende set items ging waarvan ik wist dat ik me er prettig in voelde, leidde ertoe dat ik geen tijd verspilde om bepaalde items te laten "werken". l was in staat om stukken te mixen en matchen en dezelfde outfit er anders uit te laten zien door dingen toe te voegen als sjaals, sieraden, schoenen in verschillende kleuren, enzovoort.
Waarom het werkte?
Dit had uiteindelijk een onmiddellijk effect op mijn gevoel van eigenwaarde; Ik voelde me op mijn gemak, wat me hielp mijn aandacht op andere dingen te richten dan alleen mijn lichaam uit elkaar te halen. Gezien het feit dat ik me in de huilerige, slapeloze postpartumfase bevond, was het een groot probleem om dit ene deel van mijn ochtendroutine uit mijn handen te nemen. Mijn mentale gezondheid verbeterde, net als mijn stressniveaus.
Hoe je dat doet
Als jij ook een postpartummoeder bent die een capsulegarderobe wil uitproberen, maak dan eerst een lijst van alle dingen waar jij je prettig bij voelt. Probeer je eigen 'uniform' te vinden, dat lijkt op, maar waarschijnlijk zal verschillen van het mijne. Als je hier goed over nadenkt, kun je zien welke dingen waarschijnlijk niet op de aflegstapel belanden als je je elke ochtend probeert aan te kleden. Zoek vervolgens enkele accessoires uit die je kunt gebruiken om je outfits te "verkleden" of te differentiëren. Als je aan het winkelen bent, probeer dan uit te zoeken of een nieuw item dat je zou kopen zou passen bij wat je al hebt om ten minste drie nieuwe outfitcombinaties te maken. Uiteindelijk, als je dit uitprobeert, zul je zien wat voor jou werkt en wat niet.
Mijn enige andere advies? Flitsende of opvallende stukken zijn waarschijnlijk beter af als accessoires, zodat u zich geen zorgen hoeft te maken dat u "uit de mode raakt" of dat u geld uitgeeft aan dingen die u later niet leuk vindt.
Hoewel het zo eenvoudig lijkt, heeft een capsule-garderobe mijn geestelijke gezondheid na de bevalling echt gered - zozeer zelfs dat ik deze techniek nog steeds gebruik. Aankleden is gemakkelijk en ik heb de neiging om minder geld te verspillen aan kleding die er geweldig uitziet in de winkel, maar waar ik me thuis minder zeker van voel. Hoewel mijn kinderen nu veel ouder zijn, pluk ik nog steeds de vruchten van die postpartum-"capsule". Wie had dat ooit gedacht?
Wat te kopen
Effen gekleurde tanktops en T-shirts zijn geweldig in de postpartumfase, omdat ze rekbaar en comfortabel zijn en bij vrijwel alles passen.
Luchtige tank met hoge hals, $ 27,99 bij atleet.
Lange zwierige vesten en truien zijn ook favoriet, omdat ze supercomfortabel zijn en gemakkelijk eventuele voedingsgerelateerde ongelukken verdoezelen (hallo borstlekkage!).
Simplee Dames Casual Open Front Lange Mouwen Gebreide Vest Trui Jas Met Zakken, $26.99-$29.99 Op Amazone
Leggings zijn een klassieker voor loungen, baby-en-me-yoga, boodschappen en meer - en zeker een integraal onderdeel van elke postpartum 'mom-iform'. Bovendien houden ze het goed tegen babyspuug.
Moto-legging, $ 110,00 bij Alo.
Dat gezegd hebbende, ben je echt een moeder als je geen... Mom Jeans hebt? Stereotypen terzijde, er is geen vervanging voor het beste. jeans. ooit. Met zowel een droomjeans als een droomlegging op je wenken en je bent klaar.
Mom jeans, $ 37,46 bij Amerikaanse zeearend.
Accentstukken zoals sjaals zijn een geweldige manier om een ​​anders gewone outfit aan te kleden en bieden extra dekking voor moeders die borstvoeding geven.
Gouden shibori-sjaal, $ 34,99 bij Amazone.
Statement-sieraden kunnen dezelfde outfit gemakkelijk op veel verschillende manieren transformeren.
Bocar chunky statement rocailles ketting, $ 14,99 bij Amazone.
Onze missie bij SheKnows is om vrouwen sterker te maken en te inspireren, en we hebben alleen producten waarvan we denken dat je er net zoveel van zult houden als wij. Houd er rekening mee dat als je iets koopt door op een link in dit verhaal te klikken, we een kleine commissie over de verkoop kunnen ontvangen.
