Wanneer u uw boodschappenlijstje opschrijft, terwijl u een telefoonnummer in uw cel intoetst, terwijl u afwast, strijkt, de ramen schoonmaken, of honderd andere dingen doen die vrouwen op een bepaalde dag doen - let u op de conditie van uw? nagels?
Onze handen zijn zo'n integraal onderdeel van ons dagelijks leven dat we voortdurend hun gezondheid en kracht op het spel zetten - vaak zonder het zelfs maar te merken - vanwege de drukte van onze dagelijkse activiteiten.
Je vingernagels groeien ongeveer 2,5 cm per maand - wat betekent dat hoe sterk je nagels nu zijn, sterk afhangt van wat er 4-6 maanden geleden met je gebeurde: was je gezond? Was je gestrest? Heb je goed gegeten?
Neem elke dag, of minstens een paar keer per week, even de tijd om de conditie van je nagels te controleren - de kleur, de textuur, gekartelde randen, gebroken nagels, spleten of schilfers en het nieuwe uiterlijk van ribbels of wit merken.
Wanneer je meer moeite doet om je nagels goed te verzorgen, zul je blij zijn met de manier waarop ze je garderobe en je eigen persoonlijke stijl aanvullen.
Beschouw de volgende tips als een manier om de gezondheid en kwaliteit van je nagels te verbeteren.
Heerlijke, gezonde nagels
- Breng sneldrogende nagellak aan wanneer de tijd van essentieel belang is.
- Drink veel water. Houd je lichaam elke dag gehydrateerd om gezonde nagels te behouden.
- Werk je nagels dagelijks bij om schilfers en barstjes te voorkomen.
- Onthoud dat je nagels van jou afhankelijk zijn om gezond te blijven eten.
- Versterk uw dieet met door de FDA goedgekeurde vitamines of supplementen. Tenzij anders voorgeschreven door uw arts, verhoogt u uw dagelijkse dosis vitamine A, vitamine C, calcium, foliumzuur, eiwit, vitamine B12 en zink.
Nagellak tips
- Werk af met een heldere topcoat om glans en glans toe te voegen;
- Begin met een base coat om de nagels te versterken en te beschermen;
- Bewaar nagellak niet in een ruimte die koud wordt. De nagellakflesjes kunnen zonder waarschuwing breken, waardoor je een grote puinhoop krijgt.
Om brekende of broze nagels te voorkomen
- Vermijd het gebruik van je nagels als gereedschap. Dit betekent niet plukken, krabben, graven, knijpen, etc. Je weet wie je bent!
- Verhoog de hoeveelheid calcium in uw dieet
- Gebruik producten die alcohol bevatten, vooral geparfumeerde lotions, met mate. Deze items kunnen nagels gevoelig maken voor breken.
- Draag rubberen handschoenen wanneer u klusjes doet waarbij u voortdurend in water moet worden ondergedompeld of in contact komt met agressieve reinigingsmiddelen of chemicaliën.
