Toen mijn kinderen klein waren, hebben ze veel gevochten. Ik maakte een regel dat ze elk op een meubel moesten gaan staan als ze ruzie wilden maken. Dus daar zaten ze dan, mijn zoon op de ene stoel, mijn dochter op de andere, en ze zouden onvermijdelijk in lachen uitbarsten om hoe dom ze eruitzagen en de ruzie zou een natuurlijke dood sterven.
t
t Ik bemiddel niet langer bij geschillen tussen mijn kinderen, dus mijn woedebeheersingsstrategieën zijn nu gericht op mijn eigen leven. Ik weet niet waar het vandaan komt, maar er is een geweldig citaat dat zegt: "Voor elke minuut dat je boos bent, verlies je zestig seconden geluk."
t Boos worden geeft me altijd een slecht gevoel, dus ik probeer die gevoelens onder controle te houden. Een van de strategieën die voor mij werkt, is onthouden om dingen niet persoonlijk op te vatten. Als mensen zich slecht gedragen, onbeleefd tegen je zijn, je negeren, dingen voor je betekenen, gaat het meestal niet om jou. Het gaat over hen. Ik probeer daar rekening mee te houden als ik verrast word door iemands gedrag.
t Dus als ik een onbeleefde kassier in een winkel tegenkom, herinner ik mezelf eraan dat ze niet specifiek onbeleefd tegen mij is. Ze heeft gewoon een hekel aan haar baan, of maakt zich zorgen over iets in haar leven, maar ze geeft echt niet genoeg om mij om haar onbeschoftheid alleen voor mij te verzinnen. Ik zeg tegen mezelf dat ik er overheen moet komen. Het gaat niet over mij.
t Ik ben echter geen heilige. Wraak is nog steeds aantrekkelijk! Dit is wat ik tegen mezelf zeg als ik geconfronteerd word met een echte eikel: "Hij zit vast met zichzelf te zijn." Dat is toch de beste wraak? Ik ben niet die ongelukkige, onaangename persoon die gewoon onbeleefd tegen me was. Ik mag mezelf zijn, niet hij.
t De Australische verpleegster Elizabeth Kenny zei het het beste: "Hij die je boos maakt, overwint je." Als je op die onbeleefde persoon reageert en je wordt ook ongelukkig, dan heb je hem laten winnen. En dat ongeluk draag je dan over op een ander.
t De kinderen zijn nu volwassen, dus als een lege nester mag ik in plaats daarvan mijn woedebeheersingstheorieën op mijn man oefenen. Gelukkig hem! Omdat ik er gek van word als hij klaagt over de andere chauffeurs op de weg, hebben we een nieuwe regel. Elke keer dat hij wil klagen over een andere chauffeur, moet hij in plaats daarvan iets aardigs zeggen over die persoon. Mijn man heeft zijn toevlucht genomen tot het blazen van kusjes naar de beledigende chauffeurs. Het is echt grappig om hem te zien uitroepen: "Ik hou van je, minibuschauffeur uit New Jersey", en dan kusjes in de richting van de minibus blazen. Maar het leidt zijn emoties om en we lachen in plaats van op stoom te komen. Zoals Alan Alda zei: "Als mensen lachen, vermoorden ze elkaar over het algemeen niet."
tGeniet meer van het lachen, geniet van dit verhaal, “Lachen is het perfecte medicijn.”
