Argumenten, geloof het of niet, zijn een gezond en normaal onderdeel van relaties. In veel gevallen helpen ze je om te groeien, volwassen te worden en een relatie te versterken. Natuurlijk kunnen deze gesprekken uit de hand lopen. Hier zijn negen basisregels voor stellen om op de juiste manier te argumenteren.
Gebruik geen verdedigende lichaamstaal
Als u wilt dat uw argument een zo gezond mogelijk debat is, moet u niet alleen de juiste woorden gebruiken, maar ook uw lichaamstaal gebruiken om een gevoel van openheid over te brengen. "Met andere woorden, kruis je armen niet, wijs niet met je vinger en rol niet met je ogen", zegt resident dating-expert voor Wat is uw prijs Heather Ebert. Veel onderzoeken naar communicatie wijzen erop dat non-verbale communicatie effectiever is dan verbale communicatie. "Je partner gaat je non-verbale gedrag gebruiken om je bedoelingen te bepalen en hun benadering van het argument te formuleren."
Meer:Waarom je niet moet proberen je partner gelukkig te maken
Beschuldig, oordeel of bekritiseer niet
ruzie maken zet ons in een onmiddellijke reactieve modus, waardoor het onmogelijk is om elkaar te horen. “Zo escaleert het en wordt het een emotionele tenniswedstrijd van slingerende beledigingen. Er wordt niets bereikt en er worden dingen gezegd die het vertrouwen in gevaar brengen”, zegt Lisa Concepcion, relatie-expert en oprichter van LoveQuest-coaching. “Als je tijdens een ruzie de schuld geeft, veroordeelt of bekritiseert, verdeelt dat jullie als koppel. Je kijkt niet naar een oplossing. Je wilt gelijk hebben en de ander ongelijk geven."
Blijf bij het onderwerp dat voorhanden is
"Ga niet van het onderwerp af en introduceer iets nieuws of uit een eerder gesprek", zegt Gail Crowder, een gecertificeerde huwelijks- en levenscoach. Als je bijvoorbeeld ruzie hebt over de huur, is het geen goed moment om ook zijn of haar drinkgewoonte ter sprake brengen. Bewaar die discussie voor een andere keer.
Zeg wat je bedoelt
Je wilt toch sterk, resoluut en aangrijpend overkomen in een ruzie? "Als we de woorden proberen te gebruiken die de meeste impact zullen hebben, missen we vaak het doel en creëren we een nog grotere vuurstorm dan voorheen", legt Ebert uit. “Zeg dingen niet alleen omdat ze goed klinken. Je zou iemand niet moeten kwetsen om je punt duidelijk te maken. En graaf diep om de beste manier te vinden om je gedachten en gevoelens te verwoorden.”
Meer:Mijn telefoon heeft mijn relatie verpest
Stel een mentale tijdslimiet in voor ruzie
"Vraag jezelf af: 'Hoe lang kan ik dit argument aangaan voordat ik mijn geduld verlies en iets zeg dat ik niet meen?'", stelt Crowder voor. Je wilt ook niet dat deze ruzies de hele nacht doorgaan en dan doorgaan als je wakker wordt. Als je een limiet van vijftien minuten instelt, kun je altijd tegen je partner zeggen: "Laten we deze discussie later of morgen voortzetten."
Kadreer het gesprek positief
"Als je met je partner communiceert, als je een negatieve draai hebt, zal je partner op zijn hoede reageren en zal hij minder snel naar je luisteren", zegt relatiedeskundige en CEO van Platina Poire, Rori Sassoon.
Raak niet onder de gordel
Zeg geen dingen waarvan je weet dat je er later spijt van zult krijgen. De wonden van de woorden van een geliefde zijn erger dan oorlogswonden', zegt Sassoon. “Bovendien, schreeuw niet en wees te streng voor ze. Je wilt dat ze open kunnen praten en zich veilig voelen.”
Dreig niet met scheiding of echtscheiding
Als je gooit: "Ik wil het uitmaken met je", of "Waarom scheiden we dan niet gewoon?" elke keer dat je ruzie maakt, stop! “Doe dat te vaak en het kan averechts werken. Het kan zijn dat je voor de rechter komt en niet uit elkaar wilt”, zegt Crowder. Zelfs als je niet serieus bent, is het nog steeds pijnlijk voor je partner om te horen.
Speel niet om te winnen
Als je ruzie maakt met je partner, moet het einddoel het oplossen van een probleem zijn. "Het is geen spelletje om gelijk te hebben. Je bent liever blij dat je partner je begrijpt en respecteert dan alleen maar 'gelijk' te hebben', zegt Sassoon.
