Krijg de skinny op Super Bowl-feestdips - SheKnows

Verpest je gezonde gewoonten niet door calorierijke voedingsmiddelen af ​​te branden. Hier zijn drie lichtere versies van populaire dips voor gamedagen die je dieet niet zullen verpesten.

Verwant verhaal. De mini-pizza's met prosciuitto-beleg van Giada De Laurentiis zijn onweerstaanbaar schattig en heerlijk

Nu het grote spel er bijna is, moet u gezond eten niet uit het oog verliezen door de verkeerde keuzes te maken. Deze heerlijke en makkelijke dip recepten zijn elk een lichtere versie van klassieke favorieten. Op deze manier kun je je zorgen maken over het spel, niet over het voedsel dat je eet.

Opbrengst 16 porties

Ingrediënten:

• 2 (8 ounce) pakjes lichte roomkaas, verzacht
• 1 kopje gewone magere Griekse yoghurt of lichte mayonaise
• 1/2 kop geraspte peper jack kaas
• 1/2 kop ingeblikte gehakte of in blokjes gesneden groene chilipepers (je kunt ingeblikte jalapeños gebruiken voor een pittigere dip)
• 1/2 kop geraspte Parmezaanse kaas
• 1/2 kopje gemalen Ritz-crackers met verlaagd vetgehalte

Routebeschrijving:

1. Verwarm de oven voor op 400 graden F en spuit een middelgrote braadpan met anti-aanbakspray.
2. Voeg in een mengkom alle ingrediënten toe, behalve de geplette Ritz-crackers. Mix met een handmixer tot een gladde massa. Schep het mengsel in de ovenschaal en garneer met geplette crackers. Bak 25 minuten of tot de bovenkant goudbruin is.
3. Serveer warm met tortillachips, crackers of gesneden groenten.

Opbrengst 16 porties

Ingrediënten:

• 2 (8 ounce) pakjes lichte roomkaas, verzacht
• 1 kopje gewone Griekse yoghurt of lichte mayonaise
• 1 kop geraspte halfvolle mozzarella-kaas
• 1/2-3/4 kop hete saus, afhankelijk van de gewenste pittigheid (ik gebruikte Frank's RedHot)
• 1/2 kop verkruimelde lichtblauwe kaas plus extra voor garnering (optioneel)
• 1 envelop gepoederde ranch kruidenmix
• 2 kopjes versnipperde, gekookte kipfilet
• Dun gesneden groene uien voor garnering (optioneel)

Routebeschrijving:

1. Verwarm de oven voor op 400 graden F en spuit een middelgrote braadpan met anti-aanbakspray.
2. Voeg in een grote kom alle ingrediënten behalve de groene uien toe en meng tot een gladde massa.
3. Schep het mengsel in de ovenschaal en bak in 30 minuten gaar.
4. Garneer met gesneden groene uien en serveer warm met crackers, tortillachips of gesneden groenten.

Opbrengst 16 porties

Ingrediënten:

• 2 (8 ounce) pakjes lichte roomkaas, verzacht
• 1 kopje marshmallow-crème
• 1/4 kop rauwe agave nectar
• 1 theelepel vanille-extract
• 1 grote sinaasappel, geperst en geraspt

Routebeschrijving:

1. Voeg in een mengkom alle ingrediënten toe. Mix met een handmixer tot de dip glad en romig is.
2. Breng het mengsel over in een serveerschaal en laat het enkele uren afkoelen om de smaken te laten vermengen.
3. Serveer gekoeld met een verscheidenheid aan vers fruit om te dippen.

Meer magere recepten

Magere margarita's
Magere cheesecake fruitwraps
Magere groene chili en maïssoep