Heb je zin in het lekkerste, makkelijkste en gezondste toetje ooit? Probeer verse frambozen gevuld met donkere en witte chocoladeschilfers. In plaats van te smullen van ongezonde, met suiker gevulde, in de winkel gekochte desserts, raad ik deze eenvoudige traktatie aan. Soms maak ik deze van tevoren en breng ik ze naar de bioscoop of naar het werk. De chocolade vult de framboos perfect aan, zodat je je niet tekort voelt.
Magere desserttips
Kies desserts met voedingsstoffen
Als u uw cake wilt hebben en deze ook wilt opeten, waarom zou u dan niet wat voordelen toevoegen? Door fruit aan je desserts toe te voegen, krijg je extra voedingsstoffen. Frambozen bevatten vezels en antioxidanten; voeg een beetje chocolade toe en je bent goed!
Proef
Oké, je hebt veel te veel gegeten tijdens het avondeten. Maar je hebt trek in een toetje... dus neem een paar happen en klaar ermee. Breng uw dieet in evenwicht. Als je weet dat je een volwaardig dessert hebt, neem dan een lichtere maaltijd (denk aan een salade met eiwitten, een zoete aardappel met Griekse yoghurt of een met groenten gevulde soep).
Hou het simpel
In plaats van de chocoladetaart met drie bolletjes ijs te bestellen, maak je slimmere keuzes. Probeer in restaurants aan te passen. Enkele van mijn favoriete aanpassingen: bessen met huisgemaakte slagroom, een chocoladesoufflé zonder saus of bessenschoenmaker met lichte korst.
Deel
Dus je snakt naar de appeltaart met extra ijs. Ga ervoor. Verdeel het gewoon met een paar vrienden. Neem een paar happen en laat je een beetje verwennen. Morgen is een nieuwe dag waarop je hopelijk veel water drinkt, wat tijd doorbrengt in de sportschool en/of extra groenten eet.
Hoe maak je met chocolade gevulde frambozen
Stap een
Verzamel je ingrediënten. Voor dit smakelijke dessert zijn er maar twee nodig: frambozen en chocoladeschilfers. Was de frambozen en laat ze drogen voordat je ze vult.
Stap twee
Plaats voorzichtig een chocoladeschilfer in elke framboos met de puntige kant in de framboos. Plaats in serveerbekers en geniet ervan!
Meer gezonde dessertrecepten
7 Gezonde zomerdesserts
Magere desserts
3 gezonde dessertideeën
