Mensen zijn al jaren op zoek naar de fontein van de jeugd. Verhalen over een levensverlengende stof bestaan al sinds 500 voor Christus. Maar de waarheid is dat zo'n plek niet bestaat. (Sorry, mensen; er is geen magische lotion, drankje of elixer.) Maar er zijn dingen die je kunt doen om je levensduur te verlengen, en volgens een nieuwe studie werkt een van die dingen goed: Vrouwen die sporten leven langer dan degenen die dat niet doen.
De studie, gepubliceerd in het Journal of Epidemiology and Community Health, analyseerde gegevens van de Netherlands Cohort Study - een 20-jarige steekproef die tot doel had de gezondheid van Nederlanders beter te begrijpen. En terwijl het initiële project meer dan 120.000 deelnemers omvatte, beoordeelde de huidige studie alleen informatie van degenen die in 1916 en 1917 waren geboren.
Onderzoekers vonden vrouwen die zich aanmeldden
Die tijd bleek de optimale drempel.
Andere factoren die de levensduur van een vrouw beïnvloedden, waren haar lengte en gewicht. Vrouwen die 175 centimeter (5 voet, 9 inch) of meer zijn, hebben 31 procent meer kans om de leeftijd van 90 te bereiken dan hun kortere tegenhangers, d.w.z. vrouwen van minder dan 160 centimeter, of 5 voet, 3 inch, en vrouwen die aan het begin van het onderzoek minder wogen ging het beter.
Het is belangrijk op te merken dat dit een observationele studie was, wat betekent dat er geen oorzaak kan worden vastgesteld. Bovendien was informatie over lichaamsgrootte en fysieke activiteit zelfgerapporteerd, wat de resultaten mogelijk heeft beïnvloed. Onderzoekers geloven echter dat er een verband is. Dus trek je sneaks aan en begin met het loggen van enkele stappen. Je toekomstige zelf zal je dankbaar zijn.
