Huwelijk kan onder de beste omstandigheden een uitdaging zijn, en als een partner samenwoont met een mentale gezondheid conditie neemt de complexiteit van jullie leven samen alleen maar toe. Als je je realiseert je bent misschien getrouwd met een narcist, vraagt u zich misschien af wat u nu moet doen.
Vrijwel iedereen heeft een narcistische eigenschap of twee - narcisme heeft de neiging om langs een spectrum te bestaan van ernst. Maar narcistische persoonlijkheidsstoornis wordt gekenmerkt door een "doordringend patroon van grootsheid (in fantasie of gedrag), behoefte aan bewondering en gebrek aan empathie", aldus de Diagnostische en statistische handleiding voor psychische stoornissen, 5e editie.
Vijf of meer kwalificatiecriteria, zoals een preoccupatie met onbeperkt succes of macht, een behoefte aan extreme bewondering en uitbuitingsgedrag zijn vereist voordat een professional in de geestelijke gezondheidszorg kan bevestigen dat diagnose. Dat gezegd hebbende,
narcistische trekken ervaren uit de eerste hand - inclusief overdreven egocentrisme of een gebrek aan bezorgdheid voor uw gevoelens - in uw echtgenoot of iemand die dicht bij u staat, kan erg pijnlijk zijn.Hoe weet je of je getrouwd bent met een narcist?
Getrouwd zijn met iemand met narcisme persoonlijkheid stoornis is een ernstige situatie”, Raffi Bilek, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker bij de Therapiecentrum van Baltimore, vertelt SheKnows.
"Er zijn maar weinig mensen die kunnen leven met een persoon met dit probleem en er heelhuids uitkomen", legt hij uit. "Daarom is het van cruciaal belang voordat u beslist wat u eraan moet doen, dat u duidelijkheid krijgt over de vraag of uw echtgenoot daadwerkelijk in aanmerking komt voor deze diagnose - of gewoon een oude, alledaagse eikel is. Er is veel dat je kunt doen om een huwelijk met een eikel te verbeteren, inclusief huwelijkscounseling. Maar met iemand die lijdt aan een narcistische persoonlijkheidsstoornis, helpt zelfs dat niet veel. Het kan verstandig zijn om, samen of alleen, een professional te ontmoeten om zeker te zijn van de omstandigheden voordat u beslist hoe u ermee omgaat.”
Als je je plotseling realiseert dat je dat bent getrouwd met een narcist, het grootste advies Dr. Cali Estes, oprichter van De Verslavingsacademie, zegt dat ze mensen kan geven is om zich niet te engageren. “Misschien willen ze ruzie met je maken, gaslicht jou en draai je dan om en zeg je dat het jouw schuld was', zegt ze tegen SheKnows. "Ze zullen over het algemeen geen relatietherapie bijwonen, omdat ze niet zien dat hun gedrag problematisch kan zijn."
Wat te doen als je getrouwd bent met een narcist
Mensen met NPD hebben een diepe behoefte aan controle, zegt Estes - en ze hebben de neiging om hun eigen gedrag te rechtvaardigen, hoe duur of schadelijk het ook voor anderen is. "Maar als je je op dezelfde manier gedraagt, bijvoorbeeld door vals te spelen of laat weg te blijven, zullen ze zich tegen je keren en je vertellen dat het probleem jouw schuld is."
Grenzen leren stellen is de sleutel als het gaat om het omgaan met iemand met NPD, zegt Estes, omdat eerlijke en effectieve onderhandelingen misschien niet mogelijk zijn. “Als je ruzie krijgt met deze persoon, kan hij je blijven gaslighten om zijn punt te bewijzen. Loop gewoon weg. Laat ze weten welke grenzen je hebt en wees bereid om te vertrekken wanneer ze worden overschreden. Mensen met een narcistische persoonlijkheidsstoornis zijn graag verloofd, en als je het uitschakelt, verstoort het hun gedrag en weerhoudt het hen ervan zich te gedragen.”
Estes stelt voor om tijdens een conflict de tijd te nemen om af te koelen en niet te reageren op pogingen om je weer in een gevecht te haken - niet reageren op oproepen of sms'jes. “Zeg hen dat u contact met hen opneemt wanneer jij zijn klaar. Met een narcist moet je het evenwicht herstellen en nooit je vermogen om de situatie." Hulp krijgen van een gekwalificeerde therapeut kan ook nodig zijn bij het navigeren door uw huwelijk naar: iemand met NPD.
Moet je je huwelijk verlaten?
Als je besluit dat het tijd is om je huwelijk te verlaten, is het belangrijk om voorzichtig te werk te gaan. “Het allereerste wat je doet niet doe is de narcist vertellen dat je de relatie wilt beëindigen, " Shannon Thomas, een gediplomeerd klinisch maatschappelijk werker en de auteur van: Genezing van verborgen misbruik, vertelt SheKnows. "Dat lijkt misschien contra-intuïtief, maar de giftige persoon zal absoluut volgen met een van de twee dingen. Ze zullen je ofwel met liefde bombarderen om je emotioneel gevangen te houden in de relatie door traumabinding of hun gedrag zal nog giftiger worden en mogelijk schadelijk zijn voor uw algehele welzijn, fysieke veiligheid of reputatie. Soms alle drie.”
Volgens Thomas is het allereerste wat je moet doen als je van plan bent een narcist te verlaten, te kijken naar de gebieden van je leven waar de narcist ruimte inneemt. “Ben je financieel afhankelijk? Moet u als ondersteuningssysteem opnieuw contact maken met familie en vrienden? Moet je beter voor jezelf gaan zorgen, zodat je de energie hebt om te vertrekken? Kijken waar de narcist je leven inneemt, zal helpen om het weer op te vullen met gezonde, positieve mensen en activiteiten”, voegt ze eraan toe.
Het maakt niet uit welke actie u besluit te ondernemen, het navigeren door elk type relatie met iemand met NPD vereist gemeenschapsondersteuning en zelfzorg. En als uw narcistische echtgenoot op enigerlei wijze misbruik maakt, is het misschien tijd om te beoordelen of in het huwelijk blijven een gezonde keuze voor u is.
