Gezonde smoothie: Rauwe chocolade pindakaas en banaan – SheKnows

Krijg elke dag je groenten, eiwitten en veel andere goedheid met deze geweldig smakende smoothie.

Het goede spul

Deze smoothie met rauwe chocolade pindakaas en banaan heeft het allemaal:

Verwant verhaal. Is het ontstekingsremmende dieet iets voor jou? Waarom je het zou moeten proberen en hoe je het moet starten?

• Green Superfood ondersteunt de alkaliteit van het lichaam, stimuleert de energie en je immuunsysteem en is glutenvrij. Het zal u ook voorzien van vijf tot negen dagelijkse porties fruit en groenten. Door toe te voegen Raw Fit Proteïne, helpt u meer energie te krijgen, een gezonde bloedsuikerspiegel te behouden en de honger te stillen.
• Bananen hebben verschillende gezondheidsvoordelen, maar het belangrijkste is dat ze boordevol kalium en veel B-vitamines zitten om stress te verlichten en het verlangen naar suiker te elimineren.
• Rauwe biologische versgemalen pindakaas zit boordevol hart-gezond enkelvoudig onverzadigd vet, de krachtige antioxidant vitamine E, botopbouwend magnesium, spiervriendelijk kalium en immuniteitsverhogende vitamine B6.
click fraud protection
• Biologisch gemalen lijnzaad bevat veel vezels en omega-3-vetzuren, evenals fytochemicaliën die lignanen worden genoemd. Lijnzaad kan ook helpen het totale cholesterolgehalte in het bloed en lipoproteïne met lage dichtheid (LDL of "slechte") cholesterol te verlagen, wat het risico op hartaandoeningen kan helpen verminderen.
• Amandelmelk bevat veel calcium, veel omega-3-vetzuren, weinig calorieën en weinig vet. Het is een geweldig alternatief voor traditionele koemelk en zit van nature boordevol vitamines en mineralen, waarbij koemelk, rijstmelk en sojamelk vaak worden verrijkt met verschillende mineralen en vitamines.

Ingrediënten:

• 1 maatschep (8 gram) Chocolade Groen Superfood door Amazing Grass
• 1 maatschep (45 gram) Raw Fit Proteïne door Garden of Life
• 1-1/2 bevroren biologische bananen (hoeveelheid kan variëren afhankelijk van de gewenste consistentie)
• 2 eetlepels rauwe biologische versgemalen pindakaas
• 2 eetlepels biologisch gemalen lijnzaad
• 16 ons biologische ongezoete vanille amandelmelk

Routebeschrijving:

1. Schenk de amandelmelk in de blender. Door eerst de vloeistof toe te voegen, zorgt u ervoor dat de poeders niet aan de bodem van de blender blijven kleven.
2. Voeg alle andere ingrediënten toe.
3. Meng ingrediënten tot de gewenste consistentie.
4. Schenk in een glas en geniet of bewaar tot 24 uur in de koelkast.

Meer gezonde smoothies

Noten over kokosnoten: Thaise kokossmoothie recept
Gezonde smoothies waar kinderen echt van zullen genieten
Detox bessen ontbijt smoothie

Laat een reactie achter

Reacties zijn gesloten.