We zijn misschien geen rijke, beroemde, supergetalenteerde actrice en producer, maar als het gaat om oefening we zijn allemaal Lena Dunham.
Onlangs meisjes ster Lena Dunham ging zitten met espnW om te praten over haar houding ten opzichte van bewegen, sport en gezondheid. En, zoals het hoort, ze verwerpt het stereotype sterretje - er zijn geen vloeibare diëten, eindeloze loopbanden of pluggen voor SoulCycle in het hele interview. In plaats daarvan serveert ze alle echtheid, en we kunnen garanderen dat ze je instemmend knikt.
Ze moest haar gymlestrauma overwinnen
Natuurlijk waren er enkele kinderen die uitblonken in gym, maar voor de meesten van ons was het een mix van ongemakkelijke polyester shorts, zorgen om als laatste gekozen te worden en de altijd vernederende presidentiële fitnesstest. Voeg wat lichamelijke schaamte toe als je de puberteit bereikt voor of na je leeftijdsgenoten of als je niet perfect aansluit bij het Abercrombie-ideaal. Lena voelt je pijn. “Ik was geen atletische jongen. Ik was de jongen die duizend excuses bedacht om geen gymles te volgen. Zelfs nu, als ik kon, zou ik al mijn werk vanuit bed doen', zei ze. Maar ze realiseerde zich dat ze voor haar gezondheid en haar carrière (haar personage Hannah begon te rennen in de show) een betere relatie met lichaamsbeweging moest hebben. Nu zegt ze dat ze een geheel nieuwe relatie heeft met een activiteit die ze vroeger als 'martelend' beschouwde.
Meer: Het inzichtelijke essay van Lena Dunham benadrukt het belang van individualiteit
Ze moest leren rennen
Voor elke lopende gazelle die moeiteloos door je buurt rent, zijn er waarschijnlijk tien van ons met bietenrode gezichten, die zo hard ademen dat we klinken als astmatische hyena's. Hardlopen was aanvankelijk ook niet vanzelfsprekend voor Lena, maar dat weerhield haar er niet van om de sport te omarmen. Ze nam zelfs een paar lessen van een hardloopcoach om haar vorm te krijgen. "Ik rende gewoon door de straat en het voelde goed", zei ze. "Om te rennen met dit toegenomen zelfvertrouwen en het gevoel dat ik mijn lichaam echt kon gebruiken om plaatsen te krijgen, dat was een behoorlijk grote openbaring, aangezien ik al bijna drie decennia in leven ben."
Ze is bang om nieuwe dingen te proberen, maar doet het toch
Een maand geleden maakte de actrice furore voor het Instagrammen van een paparazzi-foto van zichzelf in een crop-top. Eerst zei ze dat het zien van de foto haar in verlegenheid bracht, maar toen besefte ze hoe geweldig het eigenlijk was. "Normaal niet iemand die een paparazzi-shot plaatst, maar dit vervult me met trots", merkte ze op Instagram op. "Toen ik die foto zag, voelde ik me heel goed door wat me normaal in verlegenheid zou brengen, namelijk een foto van mij in fysieke beweging. Ik ben een open persoon, maar dat was behoorlijk kwetsbaar voor mij. Het is niet mijn ding om fysieke prestaties te proberen. Het had lef voor me gekost om het te doen, en toen ik de foto zag en besefte: 'Oh, ik haat niet wat ik het lijkt alsof ik dit doe, dat ik eruitzag als iemand die kon rennen, dat was gewoon zo opwindend voor mij.
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Lena Dunham (@lenadunham)
Ze is een grote fan van de runner's high
Als je ooit hebt gesport omdat je wist dat je je daarna beter zou voelen, dan is dit voor jou: "Ik begon vanuit een plaats van: 'Ik ben zo geïrriteerd dat ik dit moet doen'. Het was het laatste wat ik wilde doen. Toen het iets werd dat me echt plezier gaf, was ik geschokt', legde ze uit. “Endorfines zijn ook echt. Als je een uur met iemand rent, voel je je best goed. Een uur hardlopen maakt je niet slechter.”
Meer: De fitnesslijn van Carrie Underwood is legitiem en dus is het een boodschap
Ze oefent voor haar algehele welzijn, niet om er mager uit te zien
Zoals zovelen van ons, begon Lena niet vanuit een plaats waar ze altijd van haar lichaam hield, maar fitness hielp haar een nieuw deel van zichzelf te ontdekken. “Mijn relatie met mijn lichaam evolueert voortdurend. Ik word volgend jaar 30. Ik moest leren, als je ouder wordt, moet je bewegen. Je moet bewegen om niet dood te gaan. Je moet bewegen zodat je hersenen niet atrofiëren. Je moet bewegen zodat je een beetje lijkt op de persoon die je zou willen zijn. Er zijn duizend redenen waarom lichaamsbeweging belangrijk is, en ik heb manieren moeten vinden om het voor mezelf sexy te maken,” zei ze. Toen voegde ze eraan toe: "Het maakte me ongelooflijk blij toen zoveel vrouwen zich verbonden voelden met het idee om er met je lichaam in te gaan, terwijl dat misschien niet natuurlijk voor je is."
Nou, we kunnen zeggen dat ze ons zeker heeft geïnspireerd! Blijf rennen en rocken met die crop tops, Lena - we zullen vlak achter je staan.
