Tegenwoordig zijn de tijden moeilijk en is het geld krap. En terwijl u op zoek bent naar manieren om kosten te besparen, zijn de hoge kosten van uw fitnessregime misschien de eerste die verdwijnen. Maar laat de slechte economie geen invloed hebben op de manier waarop u traint: u kunt nog steeds fit blijven zonder uw budget te overschrijden. En hier zijn vier manieren om dat te doen.
Fit worden vanuit huis
Jeuk om je dure sportschool te dumpen? We nemen het je niet kwalijk. Volgens experts geef je waarschijnlijk tussen de $ 40 en $ 50 per maand uit voor die trainingen. Gooi de vervelende initiatiekosten erbij en je kunt maar liefst $ 800 per jaar doorblazen. Een eenvoudigere – en goedkopere – oplossing? Zet dat sportschoollidmaatschap in de wacht en word in plaats daarvan thuis fit. Verzamel wat budgetvriendelijke uitrusting, zoals een springtouw, stabiliteitsbal, weerstandsband en halters, en maak wat tijd vrij om deze te proberen fitnessbewegingen voor thuis voor een stevig zweet.
Klik en word fit
Fitnesslessen kunnen een geweldige manier zijn om die calorieën op te blazen, maar hun hoge prijzen kunnen oplopen tot mega-dollars - vooral als je niet bij een sportschool hoort en er à la carte voor betaalt. Dus om uw fitnesskosten te verlagen, kunt u de verschillende bronnen online bekijken, zoals Slimtree.com of OefeningTV.tv. Je kunt zelfs doorlezen YouTube.com voor gratis fitness instructievideo's of controleer of uw kabelaanbieder on-demand workouts beschikbaar heeft op uw tv (deze kosten misschien een kleine vergoeding, maar het zal minder zijn dan het bijwonen van een les in de plaatselijke sportschool).
Maak gebruik van je omgeving
Als de routine binnenshuis het gewoon niet voor je doet, glijd dan naar buiten en beuk op de stoep. Breng een route in uw buurt of in een nabijgelegen park uit en kijk hoe lang u erover doet om deze te lopen of te rennen. Probeer dan elke keer een stukje sneller te gaan, of log elke keer dat je uitstapt een langere afstand. En als het winterweer bij jou in de buurt hard toeslaat, bekijk dan deze tips om warm te blijven als de temperatuur daalt.
Ga voor goedkope chow
Als het gaat om fit blijven, is het voedsel dat je eet net zo belangrijk als het soort training dat je doet. Hoewel het geweldig is om helemaal biologisch (of in ieder geval helemaal natuurlijk) te gaan, zijn deze lichaamsvriendelijke voedingsmiddelen doorgaans duurder dan meer generieke gerechten. Maar u kunt eenvoudige stappen nemen om biologisch voedsel voor minder te krijgen, zoals groot inkopen, vasthouden aan seizoensproducten (of geconserveerde producten in het laagseizoen) en winkelen op de lokale boerenmarkt (op bezoek komen Lokale oogst om er een bij u in de buurt te vinden). En winkelen bij discountwinkels zoals Wal-Mart en Target kan u ook helpen de kosten laag te houden voor basisproducten zoals melk, eieren en niet-bederfelijke waren. En natuurlijk kan het nooit kwaad om kortingsbonnen te knippen!
Meer geldbesparende tips voor uw gezondheid
Manieren om geld te besparen, maar er toch goed uit te zien
Hoe u geld kunt besparen in de spa
15 manieren om een luxe imago te behouden in een neergaande economie
