Overgewicht kan frustrerend, isolerend en zelfs deprimerend zijn, en proberen om af te vallen kan die gevoelens alleen maar verergeren. Gewichtsverlies hoeft geen ontmoedigende taak te zijn; het kan een empowerment zijn en Can Too maakt dat mogelijk.
Fotocredit: Kan ook
In oktober 2008 nam Megs een beslissing die haar leven voor altijd zou veranderen en ze heeft meer bereikt dan ze ooit voor mogelijk had gehouden. Ze was eenzaam, te zwaar en depressief en had nooit gedacht dat ze in staat zou zijn om enkele van de doelen te bereiken die ze nu heeft bereikt. Gevuld met zenuwen en geen idee wat ze kon verwachten, liep ze haar eerste binnen Kan ook programma uitvoeren. Het programma was gevuld met vriendelijke mensen en ondersteunende coaches, en de omgeving was positief en leuk. Nu ze fit is, op een gezond gewicht en met een drukke sociale agenda, kan Megs echt zeggen dat haar leven op de best mogelijke manier is getransformeerd. Ze heeft meer dan negen programma's voltooid, waaronder halve marathons, oceaanzwemmen en nu een triatlon.
Teruggeven
Tijdens haar Can Too-reis voelt Megs zich vereerd en bevoorrecht om niet alleen een deelnemer te zijn, maar ook een mentor en teamcaptain. Van al haar Can Too-prestaties blijft mentorschap haar favoriete onderdeel. Ze geniet enorm van het helpen van anderen, vooral degenen die vinden dat ze niet de conditie of het vermogen hebben om hun doelevenement of fondsenwervingsdoel te voltooien. Om ze te zien gaan van angst en zenuwen op de eerste avond naar pure vreugde en opwinding op de racedag is iets heel bijzonders. Van al haar fitnessprestaties is Megs ook trots dat ze meer dan $ 10.000 heeft ingezameld voor Can Too en Cure Cancer Australia.
Alles is mogelijk
Het beste dat Megs van Can Too heeft afgenomen, is dat je je dromen kunt verwezenlijken. Het kost wat moeite en toewijding, maar het is mogelijk. Ze heeft geleerd dat het is hoe je over de tegenslagen heen komt die tellen. Er waren veel momenten waarop haar depressie het ergst was: ze douchte niet, kon amper uit bed komen en at alleen junkfood. Maar als deelnemer, mentor of teamcaptain was het enige wat ze deed om de Can Too-training te halen - wat er ook gebeurde. Haar teamleden waren er voor haar. “Al die jaren later heb ik zoveel prachtige vriendschappen. Ik heb geen last meer van depressies en ik ben goed op weg om op mijn streefgewicht te komen”, zegt Megs.
De beste tips van Megs om fit te worden en te presteren
je dromen met Can Too
1
De eerste stap nemen
Schrijf u in op www.cantoo.org.au en zorg dat u op de eerste trainingsavond op tijd aanwezig bent, hoe bang of ongeschikt u zich ook voelt. Dit is vaak het moeilijkste deel - die allereerste stap om de verbintenis aan te gaan.
2
Volg het programma en alles is mogelijk
Can Too maakt voor u een dagprogramma waarin zelfs rustdagen zijn opgenomen. Volg dit en je kunt afstanden rennen, zwemmen of fietsen die je nooit voor mogelijk had gehouden.
3
Uitdagingen zijn geen slechte zaak
Uitgedaagd worden houdt dingen interessant en zorgt ervoor dat je terug blijft komen voor meer. Iedereen heeft wel eens een slechte dag, maar het is niet het einde van de wereld. Je hoeft het alleen maar te accepteren en los te laten; meer dan waarschijnlijk zal de volgende sessie briljant zijn.
4
Enthousiasme is besmettelijk
Een grijns en een grote lach kunnen eigenlijk allerlei soorten angsten verhullen.
Meer motivatie om af te vallen
Hoe ik afviel zonder gek te worden
Wat echte vrouwen eten
Verrassend leuke trainingen
