te maken hebben met menstruatie is geen pretje - er zijn de dagen van bloeden, het hunkeren naar voedsel, de lichamelijke pijnen en al het emotionele plezier dat gepaard gaat met fluctuerende hormonen. Alsof dat nog niet erg genoeg was, wordt ons dat verteld gezond eten en sporten zijn goede manieren om symptomen te verminderen, wat precies het tegenovergestelde is van op de bank zitten en junkfood eten (d.w.z. waar ik zin in heb). Nutsvoorzieningen, een nieuwe studie vond dat drinken alcohol kan de symptomen van het premenstrueel syndroom - waaronder gevoelige borsten, hunkeren naar voedsel, vermoeidheid, prikkelbaarheid en depressie - erger maken.
Gepubliceerd in het online tijdschrift BMJ Open, een gepoolde analyse van bestaand onderzoek om erachter te komen of het bekende verband tussen het drinken van alcohol en ergere gevallen van PMS had te maken met de alcohol zelf of het feit dat de pijn zo hevig is dat menstruaties drinken. De gegevens gaven aan dat het drinken van alcohol geassocieerd was met een 45 procent verhoogd risico op het ontwikkelen van PMS voor matige drinkers en een verhoogd risico van 79 procent voor zware drinkers. De onderzoekers schatten dat ongeveer 40 procent van de menstruators in de VS PMS ervaart.
Meer:Dit zijn de beste voedingsmiddelen om te eten tijdens je menstruatie
De manier waarop het onderzoek was opgezet, laat niet toe om een duidelijk verband vast te stellen tussen drinken en verhoogde ernst van PMS, maar de onderzoekers merken op dat de consistentie van de resultaten van hun data-analyse een duidelijk koppeling.
Dus, wat zit er waarschijnlijk achter deze link?
"Samen met andere onderzoekers zijn we van mening dat alcohol het PMS-risico verhoogt door het niveau van hormonen, zoals gonadotropine, tijdens de menstruatiecyclus”, Dr. Bahi Takkouche, senior auteur van de studie, vertelde Reuters.
Meer:Dit zijn de beste oefeningen om te helpen bij menstruatiepijn
En hoewel Takkouche zei dat hij geen aanbeveling wilde doen op basis van één meta-analysestudie, zou hij dat wel doen suggereren dat mensen met ernstige PMS zwaar drinken vermijden - wat waarschijnlijk een goed advies is voor iedereen.
