Ik weet dat je misschien opgelucht ademhaalt dat het nieuwe jaar eindelijk is begonnen. We kunnen afscheid nemen van het overrijke voedsel, de extra glazen wijn, het lichte trainingsschema, het complete gebrek aan routine en de constante aanslag op de bankrekening.
t
t Ondanks alle overdreven toegeeflijke activiteiten, is er iets magisch aan de feestdagen, iets dat we zouden kunnen overwegen om naar het nieuwe jaar te brengen. Toen ik mijn tweelingzonen terugstuurde naar de universiteit en mijn dochters vaarwel zwaaide toen ze in de bus stapten die hen naar school bracht, voelde ik een bitterzoete steek in de glorieuze stilte in mijn huis.
t De waarheid is dat de vakantie een plek is om op adem te komen, na te denken en te genieten van wat belangrijk is. Nee, ik denk niet dat je een keer per week een natriumrijke ham moet inhaleren of elke donderdag vrij moet nemen om in je pyjama te liggen (dat laatste idee klinkt eigenlijk best goed!).
t Er zijn een paar gezonde vakantie-activiteiten die we misschien niet elk jaar naar de laatste momenten van het jaar willen verbannen. Hier zijn zeven manieren om het beste van de feestdagen in 2015 te brengen.
1. Kijk naar de toekomst
t De feestdagen zijn een mix van eindejaarsnostalgie en een eerstejaars spanning. In tegenstelling tot de waas en het comfort in de zomermaanden, met het kussen van honderden dagen om onze doelen voor het einde van het jaar, worden we ons bewust van de vluchtige seconden, de onvermijdelijke mars naar... nou ja, het krijgen van ouder. We bekijken onze uitdagingen en triomfen en zien de toekomst als een prachtig boek om te schrijven.
• Behoud dat gevoel van voorrecht en verantwoordelijkheid terwijl je verder gaat in je leven. Stel het niet uit, want je hebt tijd genoeg. Bouw 'Oudejaars'-momenten in uw agenda in, dagen waarop u ruimte creëert om na te denken over uw voortgang en vier de kans om opnieuw te beginnen.
2. Geef opzettelijk en bedachtzaam aan degenen van wie je houdt
t Het ware hart van het geven van kerstcadeaus is heerlijk. Kinderen (en soms volwassenen) vragen om lijsten voor de kerstman te maken. Op jacht naar de perfecte sjaal of die ongrijpbare Lego-set. Het cadeau onder de boom dat dient als herinnering aan iemand van wie je houdt. Iemand plagen met hoeveel ze van je cadeau zullen houden en met vreugde kijken terwijl ze je cadeau met opwinding openen. Wat is het voor dat moment een voorrecht om de gever te zijn.
t 
t Zet de traditie van geven voort! Nee, je hoeft jezelf niet in de schulden te steken, maar waarom zou je niet letten op kleine cadeautjes die je aan je vrienden en familie kunt geven? Grijp willekeurige momenten om een kaart naar een oude vriend te sturen. Geniet van het proces van geven. Het is niet alleen voor de feestdagen.
t
3. Bevrijd jezelf van tijd en ruimte
t In de dagen tussen kerst en nieuwjaar was ik de tijd en zelfs de datum uit het oog verloren. De feestdagen doen dat met ons allemaal, onze routines stelen en vervangen door koekjesuitwisselingen, feesten en filmmarathons. Ik realiseerde me op dat moment wat een traktatie het is om verlost te worden van de waar en de wanneer voor een moment en gewoon genieten van de wat. Ik hoefde nergens heen; de feestdagen brachten alles op één lijn met het kostbare nu.
t Neem af en toe wat tijd vrij van de routine, misschien in het midden van de week, om je terug te trekken in de 'vakantie- en ruimtebubbel'. Nodig je vrienden en familie uit om mee te doen. Organiseer een potluck, kijk naar een Netflix-marathon, blijf in je pyjama en maak gewoon wat plezier. Onthoud dat het geen tijdverspilling is, het is een oefening in zelfliefde en verjonging.
4. Denk aan de minder bedeelden
• De feestdagen zijn een tijd van opvallend contrast tussen overvloed en schaarste. Terwijl je druk bezig bent met het plannen van het gezelschap van vrienden en familie, wordt het duidelijk dat je niet veel tekort komt. Genesteld in uw gezin, gezellig en veilig, uw hart opent zich voor degenen die niet hebben wat u heeft. Je geeft wat meer. Je doneert wat je hebt. Je koopt boodschappentassen, doneert een extra dollar of adopteert een gezin.
t Mensen in nood verdwijnen niet met de feestdagen. Waarom niet één keer per maand contact maken met dat gevoel van dankbaarheid en overvloed? Kies eens per maand een organisatie om te steunen of een filantropische activiteit. Bezoek de voorraadkast, maak Meals for the Heartland, verzamel geld voor een organisatie van je collega's of ren een 5K voor water in door hongersnood geteisterde landen. Er zal altijd behoefte zijn aan mensen met gewillige en open harten.
5. Voed je spirituele zelf
t Ongeacht uw spirituele oriëntatie, de feestdagen zijn een spirituele gebeurtenis. Het is buitenaards om aan anderen te denken, de balans op te maken van jezelf, verder te denken dan de dagelijkse sleur van je leven. Voor een paar momenten tussen vakantiefeesten en inpakken presenteert, focus je op het goddelijke, eigenliefde, liefde voor de wereld en het doel van het leven. Je stelt de vragen die alleen naar de grote en uitgestrekte leegte gestuurd kunnen worden. Het is gezond om na te denken over dingen die groter zijn dan wij.
t Creëer spirituele momenten voor jezelf. Maak een wandeling in de natuur en voel de schoonheid van de blauwe koepel die ons allemaal bedekt. Zie de toekomst in de sterren. Stel je alle mensen voor die naar de maan kijken, een gebed uitspreken of een positieve gedachte uitspreken en deze het universum in sturen.
6. Sta ritueel toe om je dagelijkse ervaring te verbeteren
t Mijn kinderen zijn gecharmeerd van onze rituelen rond de feestdagen. Ze houden van de uitgebreide tafelaankleding aan de eettafel, de cadeau-uitwisselingen met onze vrienden, het speciale thema-ornament dat we ze elk jaar geven en het proces van het transformeren van het huis. Zelfs door het lachen en het plagen is er een gevoel van vrede en schoonheid terwijl we samen door een nieuwe mijlpaal gaan. De kern ervan is eerbied en opmerkzaamheid. Het is goed spul.
• Bouw een ritueel in je leven in. Maak een dag per week vrij en houd een dankbaarheidsdagboek bij. Creëer een proces dat is ontworpen om u te herinneren aan degenen van wie u houdt, misschien een kaars om aan te steken of favoriete foto's. Zeg een gebed terwijl je gaat voor je dagelijkse wandeling.
7. Geniet van de tijd met degenen van wie je houdt
t Ik heb een bekentenis: ik ben een beetje een workaholic. Soms ben ik zo verwikkeld in mijn schrijven, spreken en helpen, dat ik de mensen vergeet die mijn aandacht verlangen. Ik ben elk jaar zo dankbaar als de klanten stoppen met bellen en ik me moet concentreren op de geweldige mensen die ik mijn familie mag noemen. De feestdagen zijn een heilige ruimte voor de mensen van wie je houdt en de mensen van wie je hebt gehouden. Ik zal de handvol dagen koesteren waarin we het voorrecht hadden om samen te eten, samen te lachen, samen te huilen (ja soms te huilen) en dezelfde lucht in te ademen. Het is altijd een goede dag om samen te zijn, nietwaar?
• Plan een paar dagen voor uw familie en vrienden om samen te zijn met de bedoeling om er gewoon van te genieten. Laat de rotzooi op de grond zitten en laat de tijd stromen. Concentreer je gewoon op de gezichten en het plezier dat je voelt. Dat is waar het in het leven om draait.
