De volgende keer dat je puffend en puffend je een weg baant door een zware sportschooltraining, en geleidelijk de wil verliest om met elke burpee te leven, herinner jezelf eraan dat het veel erger kan zijn.
Honderd jaar geleden hadden vrouwen die fit wilden blijven het misschien makkelijker, maar wat was het saai. In de jaren 1910 de meeste oefeningsroutines bestond alleen uit rekken. Vermoedelijk hielden de enkellange jurken hen tegen om iets meer inspannends te doen. Kun je je voorstellen?
Snel vooruit 20 jaar of zo en de dingen werden iets energieker. De Women's League of Health and Beauty, opgericht door Mary Bagot Stack, combineerde hard werken met plezier in een gecoördineerde groepsles, met bewegingen zoals beenliften, stersprongen en teen aanraken. Omdat het uniform van keuze echter van satijn was, vermoeden we dat er niet veel zweet was gebroken.
Meer:De go-to post-workout stretching-routine die je niet mag overslaan
Pas in de jaren 70 kwam de fitness van vrouwen echt op een hoger plan. Jazzercise, een combinatie van jazzdans en aerobics, ontwikkeld door voormalig Broadway-ster Judi Sheppard Missett, veroverde de wereld stormenderhand en introduceerde het turnpakje bij de gemiddelde vrouw. Toen kwamen de jaren tachtig, het decennium van aerobics, compleet met neon maillots, massief haar, zweetbanden, beenwarmers en natuurlijk Jane Fonda.
Sindsdien hebben we Tae Bo, kickboksen, Street Dance, Zumba en hybriden en variaties van elke mogelijke keep-fit stijl. Veranderde dagen van het aanraken van je tenen vanuit een zittende positie vormden inderdaad de basis van je training. Hier is een samenvatting:
Video tegoed: benenden gezondheid/YouTube
Meer over sporten
8 Gymfouten die je deze week al hebt begaan
10 Icky dingen in de sportschool waar we over moeten praten
6 "Training voor je lichaamstype" regels waar je naar moet leven
