Naarmate vrouwen ouder worden, begint ons lichaam te veranderen, en ons haar is daarop geen uitzondering. Veel vrouwen merken met het verstrijken van de jaren verschillen in hun haar op, variërend van veranderingen in textuur tot kleur en dikte. Maar wat is een volkomen normaal onderdeel van ouder worden en wat is het signaal van iets ernstigers? We spraken met enkele haarverzorgingsexperts om erachter te komen waarom deze veranderingen plaatsvinden en wat we kunnen doen om de gezondheid van ons haar door de decennia heen te verbeteren.
Haaruitval
Gezien het feit dat haaruitval misschien wel de meest alarmerende verandering is die je opmerkt naarmate je ouder wordt, we gaan daar beginnen. Ten eerste is het belangrijk om te beseffen dat je niet de enige bent die een verandering in je haar opmerkt. Angelo David Pisacreta, eigenaar van Angelo David Salon in New York City en specialist in dunner wordend haar, heeft duizenden mannen en vrouwen ontmoet die ervaren haarverliesproblemen en vertelt SheKnows dat ongeveer de helft van de vrouwen een soort haarverlies ervaart op 50-jarige leeftijd.
Meer: Wat veroorzaakt haarverlies bij vrouwen en hoe kan ik het stoppen?
Maar hoeveel haar is te veel om te verliezen? Dr. Dominic Burg, hoofdwetenschapper bij évolis, herinnert ons eraan dat het volkomen normaal is om 100 haren op een dag te verliezen, maar wanneer de groeiperiode te kort wordt en het haar te snel uitvalt, kunt u overmatige haaruitval gaan opmerken. Andere waarschuwingssignalen van dunner wordend haar volgens Burg zijn een verwijdend deel, een paardenstaart die merkbaar dunner aanvoelt of extra haar in je haarborstel.
Sommige vrouwen merken misschien dat ze geen haar voorbij een bepaalde lengte kunnen laten groeien - meestal de schouders, vertelt Burg aan SheKnows. Als dit het geval is, betekent dit dat je midden in een korte groeifase zit, wat betekent dat je haarzakjes niet op volle capaciteit werken, zegt hij.
Waarom je haar verandert naarmate je ouder wordt
Dus een beetje haaruitval is normaal, maar waarom gebeurt het - samen met de textuurveranderingen in ons haar - in de eerste plaats? Volgens Pisacreta kunnen deze veranderingen genetisch zijn, maar je dieet, levensstijl en hoe je je haar behandelt, zijn ook factoren. In dezelfde lijn legt Burg uit dat veranderingen in hormoonspiegels een grote rol spelen, waarbij zwangerschap, anticonceptie en de menopauze mogelijk van invloed zijn op je haarcyclus.
Als je merkt dat je je dieet vaak verandert, zegt Burg dat dat een andere reden kan zijn voor veranderingen in je haar. Om het gezondste haar mogelijk te hebben, zegt hij dat je ervoor moet zorgen dat je veel van de B-vitamines eet, evenals biotine, zink, ijzer en vitamine E.
En natuurlijk kan stress van invloed zijn op de gezondheid en kwaliteit van je haar. Burg legt uit dat extreme stress of ziekte je lichaam kan dwingen de haargroei te vertragen om de functie van je andere organen te bevorderen.
Haar door het decennium
Dit is wat u van uw haar kunt verwachten naarmate u ouder wordt:
jaren '20
Haar zal over het algemeen op zijn best zijn in de vroege jaren '20, zegt Burg, omdat "haarschachten dik zijn en" nagelriemen zijn strak.” Vrouwen kunnen veranderingen zien als ze gestrest zijn, extreem diëten of gebruiken anticonceptie.
jaren '30
Veel vrouwen beginnen een gezin als ze in de dertig zijn, en zwangerschap, bevalling en borstvoeding veranderen de hormonen in het lichaam, zegt Burg, wat de haarcyclus diepgaand kan beïnvloeden, wat leidt tot overmatig verlies en haar dunner worden.
"Zwangerschap heeft ook invloed op de olieklieren die het haar smeren en hydrateren, waarbij het haar glanzender wordt en mooi tijdens de zwangerschap, gevolgd door een grote verandering na de bevalling, waarbij het haar dof en brozer wordt”, zegt hij voegt toe.
jaren 40
Veel vrouwen hebben het professioneel en persoonlijk druk als ze in de veertig zijn, terwijl familie en carrières strijden om tijd, merkt Burg op. Als gevolg hiervan voelen velen meer stress en zorgen ze niet voor zichzelf, wat op zijn beurt hun haar beïnvloedt.
Haarschachten worden ook brozer en vatbaarder voor breuk in je 40s, zegt Burg. Veel vrouwen van in de 40 kleuren hun haar regelmatig, wat het haar verder kan beschadigen en verzwakken, voegt hij eraan toe.
Meer:Is het mogelijk dat ons haar pijn doet?
jaren 50
Veel vrouwen beginnen met de menopauze in de vijftig, wat leidt tot een kortere haarcyclus, zegt Burg. Sommige mensen zijn op dit punt helemaal grijs en Burg legt uit dat hun haar brozer is omdat de melanocyten van een persoon zijn verdwenen.
jaren 60
Inmiddels is de menopauze meestal voltooid, zegt Burg, en dat betekent dat veel vrouwen een daling van oestrogeen en een stijging van testosteron zullen zien. "Testosteron kan de follikels van vrouwen op dezelfde manier beïnvloeden als bij sommige mannen", voegt hij eraan toe, opmerkend dat door als ze in de 60 zijn, wordt het haar van vrouwen nog brozer, daarom kiezen zovelen van deze leeftijd voor korter kapsels.
Hoe het haar gezond te houden?
Gezien hoe stress een rol kan spelen in onze haargroei, zegt Pisacreta dat we er alles aan moeten doen om onze stressniveaus laag te houden. Wat de verzorging van je haar betreft, raadt hij aan het alleen om de drie tot vier dagen te wassen, omdat te veel wassen je haar kan ontdoen van de natuurlijke oliën die het nodig heeft en haarverlies kan vergroten.
Lichaamsbeweging stimuleert je metabolisme, en Burg zegt dat dat ook kan helpen bij de haargroei. Hij raadt ook aan om agressieve chemische behandelingen te vermijden, en als je weefsels of extensions draagt, moet je ervoor zorgen dat ze niet te zwaar zijn, omdat ze kunnen leiden tot de dood van de haarzakjes.
De kans is groot dat de veranderingen die je haar doormaakt naarmate je ouder wordt volkomen normaal zijn, en net als de meeste andere aspecten van onze gezondheid, is goed eten, sporten en stress laag houden de beste keuze.
