Het lijkt alsof er elke dag een nieuwe reden is waarom we minder gehecht zouden moeten zijn aan onze telefoons, van blauw licht dat onze slaapcyclus in de war brengt tot technische nek. Nu is er nog een, en het is een biggie: vijf of meer uur per dag op uw smartphone doorbrengen, kan uw kans op zwaarlijvigheid, met name voor jongeren, volgens nieuw onderzoek van de American College of Cardiology.
De studie volgde universiteitsstudenten en ontdekte dat degenen die hun... smartphones vijf of meer uur per dag had een 43 procent verhoogd risico op obesitas, omdat overmatig telefoongebruik is gekoppeld aan een afname van fysieke activiteit. Ze hadden ook meer kans op andere levensstijlgewoonten die hun kans op hartaandoeningen verhoogden, waaronder twee keer zoveel kans om fastfood, suikerhoudend voedsel en gezoete dranken te eten.
“Het is belangrijk dat de algemene bevolking weet en zich ervan bewust is dat, hoewel mobiele technologie ongetwijfeld aantrekkelijk is voor zijn meerdere doeleinden, draagbaarheid, comfort, toegang tot talloze diensten, informatie- en amusementsbronnen, het moet ook worden gebruikt om gewoonten en gezond gedrag te verbeteren”, Mirary Mantilla-Morrón, de hoofdauteur van het onderzoek en specialist in hart-long- en vaatrevalidatie aan de faculteit Gezondheidswetenschappen van de Simón Bolívar-universiteit in Barranquilla, Colombia,
heeft gezegd. “Te veel tijd doorbrengen voor de smartphone vergemakkelijkt sedentair gedrag, vermindert de tijd van fysieke activiteit, wat het risico op voortijdig verhoogt overlijden, diabetes, hartaandoeningen, verschillende soorten kanker, osteoarticulair ongemak en musculoskeletale symptomen.”De onderzoekers volgden vorig jaar een half jaar 1060 studenten - 700 vrouwen en 360 mannen - aan de Simón Bolívar University. Naast het verhoogde risico op zwaarlijvigheid voor degenen die vijf of meer uur per dag op hun telefoon doorbrachten, had 26% van die mensen overgewicht. "De resultaten van deze studie stellen ons in staat om een van de belangrijkste oorzaken van fysieke obesitas te benadrukken, een risicofactor voor hart- en vaatziekten", zegt Mantilla-Morrón. "We hebben ook vastgesteld dat de hoeveelheid tijd waarin een persoon wordt blootgesteld aan het gebruik van technologieën - met name langdurig gebruik van mobiele telefoons - verband houdt met de ontwikkeling van obesitas."
De volgende keer dat je naar je telefoon reikt om door Instagram te scrollen of een rondje Candy Crush te spelen, denk er dan eens over om dat over te slaan scherm tijd. Je lichaam – en brein – zullen je dankbaar zijn!
