Het is 2019, en toch legt de samenleving nog steeds zoveel druk op nieuwe moeders om onmiddellijk na hun zwangerschappen "terug te stuiteren". Dit giftige idee heeft invloed op de mentale en emotionele gezondheid van miljoenen, en zelfs prominente beroemdheden zijn niet immuun. In een recent Instagram-bericht, Carrie Underwood zei dat ze worstelt met fitness en lichaamsacceptatie na de geboorte van haar tweede zoon, Jacob Bryan.
"Ik ga eerlijk zijn, 'terugkaatsen' na het hebben van Jacob is veel moeilijker geweest dan nadat ik Jesaja had en ik ben de laatste tijd behoorlijk streng voor mezelf geweest", schreef ze dinsdag. “Ik ga naar de sportschool en ik kan niet zo snel of zo ver rennen. Ik kan niet zoveel gewicht tillen of zoveel herhalingen doen als een jaar geleden. Ik wil me gewoon weer mezelf voelen... zodat mijn lichaam voelt zoals ik weet dat ik het kan.'
Bekijk dit bericht op Instagram
Een bericht gedeeld door Carrie Underwood (@carrieunderwood)
Hoewel haar trainingsroutines nog niet zijn wat ze waren, erkende Underwood dat haar lichaam ook een aantal werkelijk ongelooflijke dingen heeft bereikt tijdens haar moederschapsreis.
"Terwijl ik vandaag aan het trainen was, realiseerde ik me dat mijn lichaam de afgelopen 11 (ish) maanden niet van mij is geweest", vervolgde ze. “Het was een perfect huis voor Jacob. En zelfs nu is het hem elke keer dat hij zijn melk drinkt. Terwijl ik me voorbereid op rode lopers en op het leven op tournee, beloof ik mezelf nu om te beginnen te waarderen wat mijn lichaam KAN doen en te stoppen met focussen op wat het niet kan.”
"The Champion" zanger, die onlangs vierde haar 36e verjaardag, concludeerde dat ze "zal stoppen met het analyseren van elke hoek en elke bocht en elk pond en elke maaltijd" en zichzelf zal herinneren aan alles wat haar lichaam "heeft gedaan en zal blijven doen".
Te vaak richten nieuwe moeders zoveel van hun energie op postpartum fitnesstips en postpartum workout routines omdat ze het gevoel hebben dat er iets inherent mis is met hun veranderde lichaam. De post van Underwood is een verfrissende herinnering dat deze schadelijke overtuiging niet waar is. Mensen die kinderen krijgen, hebben ongelooflijke fysieke veranderingen ondergaan om mensen te huisvesten en te koesteren - iets dat naar onze mening veel bewonderenswaardiger is dan een aantal push-ups of bankdrukken ooit zou kunnen zijn.
Dat wil niet zeggen dat er iets mis is met postpartum-oefeningen; het is geweldig. Het American College of Obstetricians and Gynecologists beveelt dat aan: nieuwe moeders doen wekelijks aan matige lichaamsbeweging na de bevalling om stress te verminderen, het risico op postpartumdepressie te minimaliseren en hun slaapkwaliteit te verbeteren. (Merk op dat ACOG dat doet niet raad aan om te oefenen, zodat nieuwe moeders er strak uitzien in een bikini. Trainen omdat het je maakt gevoel goed, niet omdat je streeft naar een onrealistische lichaamsverwachting.)
Underwoods missie om haar lichaam te waarderen en lief te hebben, zal niet altijd gemakkelijk zijn - het accepteren van onze grenzen is dat zelden. Maar als er één ding is: ongelooflijke werkende moeder heeft ons in het verleden laten zien, het is dat ze door de moeilijkste tijden kan volharden en er altijd sterker uit kan komen.
