Vai vēlaties siltu, sulīgu un komfortablu ēdienu? Izmantojiet savu lēno plīti. Lēna plīts var būt aizrautīgs labākais ēdiena gatavošanas rīks-jūs vienkārši pievienojat savas sastāvdaļas un ieslēdzat to, ļaujot zemam karstumam radīt kausējamu ēdienu. Šeit ir daži ar zemu ogļhidrātu saturu lēnas plīts receptes kas var izdzīvot aukstajos mēnešos.
Liellopu gaļas Boloņas trauku recepte
Kalpo no 4 līdz 6
Pasniedziet šo sātīgo, gaļīgo mērci pēc jūsu izvēles ar zemu ogļhidrātu saturu. Iepriekš apbrūninot dažas sastāvdaļas, tiek pievienots bagātīgs garšas dziļums. Lai iegūtu vēl lielāku garšu, pirms pasniegšanas iemaisiet parmezāna sieru.
Sastāvdaļas:
1 ēdamkarote olīveļļas
1 sīpols, plānās šķēlītēs
2 unces prosciutto, sasmalcinātas
1 mārciņa liesa malta liellopa gaļa
8 unces sagrieztas sēnes
2 tases liellopa buljona
2 ēdamkarotes tomātu pastas
Jūras sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
1 ēdamkarote kaltētu itāļu garšvielu
Norādes:
Pannā uz vidējas uguns sakarsē olīveļļu. Pagatavojiet sīpolus un prosciutto, bieži maisot, 5 minūtes. Pievienojiet liellopu gaļu un sēnes un vāriet, bieži maisot, līdz liellopu gaļa ir brūna. Pievienojiet liellopu gaļas maisījumu un atlikušās sastāvdaļas lēnā plītī un vāriet uz HIGH 4 stundas vai LOW 8 stundas.
Karija tītara ābolu sautējuma trauku recepte
Kalpo no 4 līdz 6
Liesa un grezna, lēnām vārīta tītara krūtiņa, kas garšota ar kariju, nodrošina apmierinošu sautējumu. Jūs varat aizstāt visu tītara krūtiņu vai tās daļu ar tumšu tītara gaļu pēc jūsu izvēles, lai iegūtu garšīgas pārmaiņas.
Sastāvdaļas:
1 ēdamkarote olīveļļas
1-1/4 mārciņas tītara krūtiņas kotletes, sagrieztas sloksnēs
Rupja sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
1 liels sīpols, sagriezts šķēlītēs
2 tases vistas buljona
2 selerijas kātiņi, sagriezti šķēlēs
3 burkāni, sagriezti uz pusēm, sagriezti šķēlītēs
1 ēdamkarote karija pulvera
2 āboli, serdes, kubiņos
2 ēdamkarotes timiāna lapu
Norādes:
Pannā uz vidējas uguns sakarsē eļļu un brūno tītaru, gatavošanas laikā garšojot ar sāli un pipariem. Pārnes uz lēnu plīti ar karoti vai lāpstiņu. Tajā pašā pannā, bieži maisot, apcep sīpolu līdz zeltainam. Pārnes uz lēnu plīti kopā ar atlikušajām sastāvdaļām. Gatavojiet HIGH 4-6 stundas vai zemā 6-8 stundas.
Lēnas plīts Ratatouille recepte
Kalpo 6
Šīs Vidusjūras stila lēni vārītas dārzeņi ir iepildīti ar citronu, oregano un baziliku.
Sastāvdaļas:
1 glāze dārzeņu buljona
1 (15 unces) var sasmalcinātus tomātus
1 sīpols, sagriezts šķēlītēs
2 ķiploka daiviņas, maltas
1 (1 mārciņa) baklažāns, sagriezts, mizots, sagriezts kubiņos
2 cukini, galus apgrieztus, uz pusēm, plānās šķēlītēs
1 dzeltens ķirbis, pārgriezts uz pusēm, plānās šķēlītēs
1 sarkanais paprika, izgriezts, plānās šķēlītēs
Liela citrona sula un miziņa
Sāls un svaigi malti melnie pipari pēc garšas
1 tējkarote žāvētu oregano
1/4 tase plāni sagriezta bazilika
Nerafinēta olīveļļa
6 ēdamkarotes vai vairāk saberzta fetas siera
Norādes:
Apvienojiet buljonu, tomātus, sīpolus, ķiplokus, baklažānus, cukīni, dzelteno ķirbi, papriku, citronu sulu un miziņu, sāli un piparus un oregano, maisot, lai apvienotu. Gatavojiet HIGH 4-6 stundas vai zemā temperatūrā 6-8 stundas. Pasniedziet, dekorējot ar baziliku, nedaudz olīveļļas un fetas.
Vairāk zemas ogļhidrātu receptes un padomi
Lēnas plīts karija cūkgaļas cepetis
Drošs veids, kā izmantot savu lēno plīti
Fix-It un Forget-It Diabētiskā pavārgrāmata: Lēnās plīts izlase
Lēnas plīts vistas krūtiņas Supreme
Bazilika vistas gaļas traukā
