Pieaugot stresa līmenim un saspiežoties budžetam, tuvojoties brīvdienu sezonai, veltiet laiku, lai palutinātu sevi un šo īpašo cilvēku savā dzīvē. Pārveidojiet savas mājas par spa un pavadiet vakaru, dienaskārtībā iekļaujot tikai vienu lietu - atpūtu.
- Pašdarinātas sejas maskas sausai ādai
- Pašdarinātas sejas maskas taukainai ādai
- DIY ķirbju sejas maska
Tuvojoties brīvdienu sezonai un gada beigām, mūsu stresa līmenis, visticamāk, pieaugs. Starp spiedienu darbā, iepirkšanos un ģimenes sapulcēm laika atrašana sev, nemaz nerunājot par randiņu nakts pavadīšanu, var kļūt nedaudz sarežģīta. Nogaliniet divus putnus ar vienu akmeni, pārveidojot savas mājas relaksējošā spa vidē. Izvelciet pūkainākos halātus, aizdedziniet dažas sveces, paņemiet dažas ēteriskās eļļas, piemēram, lavandu, un ieslēdziet kādu nomierinošu mūziku. Apņemieties pilnīgas relaksācijas nakti, kurā neapspriežat bērnus vai darbu, vai to, ko šogad sagaidīsit vecmāmiņai Ziemassvētkos. Protams, ceļojums uz spa tiek izšķiests bez labas masāžas, tāpēc sagatavojiet šīs eļļas, sasildiet dažas mitras mazgāšanas lupatas mikroviļņu krāsnī un noņemiet stresu.
Pārtikas sezonā jūs, iespējams, alkstat pēc kaut kā viegla un vienkārša. Dārzeņu, augļu un vieglu mērču klāsts ir ideāls ēdiens nakšņošanai spa. Pirms darba sākšanas pagatavojiet dažas vieglas uzkodas un pēc tam uzkodas, kamēr sejas maska izžūst vai kamēr veicat pēdu masāžu. Hummus ir ideāls variants, jo to var viegli mainīt atbilstoši jūsu gaumes vēlmēm, un tas ir arī veselīgi. Laba humusa pamatā ir garbanzo pupiņas (aunazirņi), tahini, citronu sula, ķiploki, jūras sāls un olīveļļa. No turienes jūs varat pievienot jebko, sākot no saulē kaltētiem tomātiem līdz Kalamata olīvām. Noteikti iekļaujiet šampanieša pudeli un dažus šokolādes gabaliņus un jūtiet, kā stress izkūst.
Grauzdēts jalapeno un koriandra humuss
Kalpo 2-4
Sastāvdaļas:
- 1 (15 unces) bundža garbanzo pupiņu, nosusināta
- 1/2 tase tahini (sezama sēklu pasta)
- Viena neliela citrona sula
- 2 daiviņas grauzdētu ķiploku
- 2 grauzdēti jalapeno
- 1/2 tase sasmalcinātas svaigas koriandra
- Olīvju eļļa
- Jūras sāls pēc garšas
- Svaigi dārzeņi, pitas maize vai krekeri iegremdēšanai
Norādes:
- Cepiet ķiplokus un jalapeno, novietojot tos uz cepumu lapas zem broilera. Ādai vajadzētu kļūt brūnai un burbuļot. Pagrieziet, lai pārliecinātos, ka visas malas ir grauzdētas. Sekojiet tiem, jo tas neaizņem daudz laika.
- Kad esat pabeidzis, sasmalciniet papriku un ķiplokus. Ja nevēlaties, lai humuss būtu pārāk pikants, noņemiet jalapeno sēklas.
- Virtuves kombainā pievienojiet garbanzo pupiņas, tahini, citrona sulu, ķiplokus, jalapeno, koriandru un sāli. Nospiediet start un lēnām pievienojiet olīveļļu. Turpiniet pievienot olīveļļu, līdz iegūstat krēmveida konsistenci. Neliela ūdens pievienošana var palīdzēt arī tad, ja jūs uztraucaties par pārāk daudz eļļas pievienošanu. Galaproduktam jābūt gludam un krēmīgam, bet ne šķidram.
- Ielieciet humusu traukā un pasniedziet ar dārzeņiem, pitas maizi vai krekeriem.
Vairāk iegremdēšanas receptes
Grieķu jogurta iegremdēšanas recepte
Ananāsu, medus un jogurta iegremdēšanas recepte
Krēmveida gvakamole
