Tuvojoties Pateicības dienai un Ziemassvētkiem, mūsu uzmanības centrā ātri tiek pievērsts kvalitatīvajam laikam, ko pavadīsim kopā ar ģimeni un draugiem, baudot gardas mājās gatavotas maltītes. Bet, ja jūs mēģināt palikt stāvoklī vai nesen uzzinājāt, ka esat, ir daži riskanti svētku ēdieni - saskaņā ar Kalifornijas Teratogēnu informācijas dienesta (CTIS) konsultantiem - jums vajadzētu izvairīties no svētku sezonas.
Garšvielu sidrs
Daudzi no šiem dzeramajiem sidriem iesaiņo spēcīgu perforatoru, tāpēc noteikti jautājiet savam saimniekam vai saimniecei, vai viņu pasniegtais garšvielu sidrs satur alkoholu. Saskaņā ar CTIS datiem alkohola lietošana grūtniecības laikā ir galvenais jaundzimušo garīgās atpalicības cēlonis.
Olu suns
Vēl viens populārs dzēriens, kas izdalīts brīvdienās, olu cūku var pasniegt kā negāzētu dzērienu vai latte. Pārliecinieties, vai malkojamā versija nesatur alkoholu un nav pasterizēta. Tāpat, dzerot latte, pagatavojiet to bez kofeīna.
Ruma bumbiņas
Garšīgi dekadents deserts, šīs mazās bumbiņas satur nelielu daudzumu alkohola, kas nav kaitīgs, ja jums tāds ir, bet var būt ļoti bīstams, ja ļaujaties. Tie satur arī kofeīnu kakao dēļ.
Siera šķīvji
Nepasterizēti un mīksti sieri var saturēt baktērijas Listeria monocytogenes, kas, kā zināms, izraisa listeriozi (nopietna infekcija, kas var izraisīt spontānu abortu vai nedzīvi dzimušu bērnu). Pieturieties pie sieriem, par kuriem zināt, ka tie ir pasterizēti.
Pusdienu gaļa
Vēl viena kokteiļu ballītes iecienīta pusdienu gaļa, kas tiek pasniegta uz ēdiena gatavošanas paplātes, tāpat kā daži sieri var saturēt Listeria monocytogenes. Vienīgais veids, kā iedziļināties delikateses gaļā, ir, ja tā ir termiski apstrādāta.
PatÉ
Lai gan aknas satur tonnu organismam labvēlīgu uzturvielu, ir zināms, ka smērējamā gaļa izraisa listeriozi. Izvēlieties humusu vai pasterizētu krējuma sieru, ja vēlaties krekeros kādu smērējamu labumu.
Importētās konfektes
Nesenie pētījumi liecina, ka iesaiņojumos, kas atrodami Meksikas un citu jaunattīstības valstu konfektēs, var būt svins. Pēc tam ķīmiskās vielas no iesaiņojuma var izskaloties konfektēs. Augsts svina līmenis ir saistīts ar daudzām dzemdību komplikācijām, tostarp zemu dzimšanas svaru.
Turcija un šķiņķis
Ir pareizi ēst šos našķus - ja tie ir pilnībā pagatavoti. Ja tā nav, jūs varētu saindēties ar pārtiku, kas var ietekmēt jūsu veselību un labklājību neatkarīgi no tā, vai esat stāvoklī vai nē.
Tuncis
Grūtniecības laikā sievietēm jāatceras, ka tās nedrīkst lietot vairāk kā 12 unces plēsīgo zivju (tunzivis, haizivs, dakstiņi, karaliskā skumbrija). nedēļā, jo tiem ir augsts metildzīvsudraba saturs (ķīmiska viela, kas izraisa cerebrālo trieku, garīgo atpalicību un aklums).
Kūpināts lasis
Tāpat kā siera un pusdienu gaļas, arī kūpināta laša sastāvā ir kaitīgās baktērijas Listeria monocytogenes. Citi dūmakaini ir foreles, sīgas, mencas, tunzivis un skumbrijas.
Plašāku informāciju par šīm iedarbībām var atrast vietnē www. CTISPregnancy.org. Jautājumus vai bažas no sievietēm Kalifornijā var arī novirzīt uz CTIS Grūtniecības veselības informācijas līniju pa tālruni 800-532-3749. Ārpus Kalifornijas, lūdzu, zvaniet Teratoloģijas informācijas speciālistu organizācijai pa tālruni 1-866-626-OTIS (6847).
Vairāk par riskantu pārtiku grūtniecēm
- Brīvdienu ēdieni, kas var kaitēt jūsu mazulim
- Ēšana diviem: kā ēst veselīgi grūtniecības laikā
- Netoksiskas grūtniecības padomi
