Katrs vecāks to ir pieredzējis: sabrukums. Jūsu bērns kliedz publiskās vietās, nokrīt uz grīdas un raud, šķiet nekontrolējams. Neuztraucieties, tas ir normāli… mazam bērnam. Bet, kad bērns sasniedz bērnudārza vecumu un joprojām nevar kontrolēt savas emocijas, tā sāk kļūt par problēmu.
Tāpēc jums vairāk jāuztraucas par bērna EQ, nevis par viņa IQ.
Emocionālais intelekts (EQ) ir process, kurā bērni mācās atpazīt, saprast un pārvaldīt savas emocijas. Gadu desmitiem veiktie pētījumi rāda, ka bērniem, kuri apgūst EQ prasmes, visdrīzāk veicas visos dzīves aspektos - sociāli, akadēmiski, fiziski, psiholoģiski.
Un nepieciešamība pēc EQ prasmēm sākas jau bērnudārzā; daudzi skolotāji šīs prasmes vērtē kā svarīgākus skolas panākumiem nekā bērna spēju lasīt vai turēt zīmuli. Faktiski spēja atpazīt emocijas ir labāks panākumu prognozētājs pirmajā klasē nekā ekonomiskā vai ģimenes pieredze. Tomēr bērnudārzu skolotāji ziņo, ka vairāk nekā 30 procenti bērnu, kas ienāk viņu klasēs, ir emocionāli nesagatavoti, viņiem trūkst skolas dzīvei nepieciešamo EQ prasmju.
Jēka Emocionālās inteliģences centra direktors Marks Brakets, Ph. D., kopā radīja RULER metodi, lai mācītu bērniem piecas emocionālās inteliģences sastāvdaļas:
- Atzīstot,
- Saprašana,
- Marķēšana,
- Izsakot un
- Emociju regulēšana.
Saskaņā ar Braketa teikto, „Pētījumi rāda, ka sliktas EQ prasmes ir saistītas ar depresiju, trauksmi, sliktu akadēmiskais sniegums, agresija, narkotiku lietošana, postošas vienaudžu attiecības un sliktas fiziskās un psiholoģiskās veselība."
Viņš turpina: “Bērniem, kuriem tiek mācītas RULER prasmes, ir augstākas atzīmes un standartizēti pārbaudes rezultāti. Viņi ir mazāk agresīvi un retāk uzbrūk. Viņi retāk lieto narkotikas un alkoholu, kā arī ir mazāk satraukti, nomākti un hiperaktīvi. ”
Pētījumi pat rāda, ka bērni, kuri saprot un pārvalda savas emocijas, var baudīt labāku fizisko un garīgo veselību. Nelaiķis Candace Pert, Ph. D., bijušais Nacionālā garīgās veselības institūta neirozinātnieks un grāmatas autors Emociju molekulas, rakstīja: “Mācot bērnus pārvaldīt savas emocijas, mēs burtiski mācām viņiem kontrolēt savu smadzeņu ķīmiju.”
Zinātnieki, kas pēta prāta un ķermeņa savienojumu (vai, lietojot terminu, kas iespaidos cilvēkus kokteiļu ballītes, “psihoneiroimunoloģija”) norāda uz sarežģītu sistēmu, kas saista imūnsistēmu ar emocijas.
Pirms vairākiem gadiem es palīdzēju izstrādāt Pfizer bērnu veselības programmu, kas mācīja pediatrijas pacientus pārvaldīt savas emocijas ar mērķi sasniegt labākus veselības rezultātus. Pēc ieviešanas VispirmsPalīdzība jūtām, aptauja atklāja, ka bērniem, kuru ārsti bija izmantojuši šo modeli, hospitalizācija bija īsāka un viņiem vajadzēja mazāk sāpju zāļu. Kad šie jaunie pacienti iemācījās emocionālās pārvarēšanas stratēģijas, veselības aprūpes komanda varēja palīdzēt viņiem justies ērtāk un kontrolēt un veicināt viņu pašu dziedināšanu.
Visi šie pētījumi parāda nepieciešamību sākt mācīt EQ prasmes jau agrā bērnībā. Bērniem jābūt gataviem risināt iespējas un izaicinājumus, ar kuriem viņi saskarsies savā ikdienas dzīvē. Viņiem jābūt izturīgiem un jāspēj tikt galā ar mainīgo pasauli. Mēs nevaram gaidīt, ka sūtīsim savus bērnus uz skolu bez iespējas interpretēt apkārtējo pasauli. Tomēr pārsteidzoši, ka lielākā daļa bērnu nāk uz skolu nesagatavoti, lai risinātu sociālās un emocionālās problēmas, ar kurām viņi saskarsies klasē.
Mazi bērni var apgūt vienkāršas EQ stratēģijas, kas ļaus viņiem pārvaldīt savas emocijas sociāli pieņemamā veidā. Izmēģiniet šīs metodes:
- Māciet bērniem vārdu krājumu savām emocijām, lai viņiem būtu jūtu nosaukumi.
- Mudiniet viņus izteikt savas emocijas sarunā un spēlē, piemēram, mūzikā, mākslā vai vingrošanā.
- Lasiet kopā un runājiet par to, ko varētu izjust stāsta varoņi.
- Izveidojiet drošu vidi bez spriedumiem, kurā bērni var dalīties domās un jūtās, un apstiprināt šīs sajūtas, nepasakot viņiem, kā viņiem vajadzētu justies, vai samazinot savas emocijas.
- Esiet paraugs emociju paušanai.
Empātiska klausīšanās rada uzticību un ļauj bērniem atbrīvoties no grūtām izjūtām. Emocionāli inteliģentam bērnam būs vieglāk demonstrēt empātiju, cieņu, iecietību un laipnību. Viņiem būs vieglāk iegūt draugus un labāk risināt problēmas.
Vēl labāk, lai gan IQ ir fiksēts dzimšanas brīdī, EQ var pieaugt visas dzīves laikā. Labākā iespēja veidot mūsu bērnu emocionālo inteliģenci ir viņu agrīnajos gados, un mūsu mājas ir viņu pirmās klases emocionālai mācībai. Nekad nav par agru dot saviem bērniem emocionālos pamatelementus, kas viņiem būs nepieciešami, lai gūtu panākumus.
