"Mammu, neizslēdz gaismu. Es baidos no tumsas. ” Izklausās pazīstami? Mēs tērzējām ar ekspertiem, kuri sniedza mums ģeniālus padomus, kā palīdzēt jūsu bērnam pārvarēt savas nakts bailes.
“Bailes no tumsas ir normāla parādība attīstības izaicinājums un, lai gan tas ir raksturīgākais jaunākiem bērniem (vecumā no 3 līdz 6 gadiem), pat pusaudžiem un pusaudžiem (un pieaugušajiem) var baidīties no tā, kas atrodas zem gultas, vai ieiet tumšā telpā, ”saka psihologs un autors Tamars Čanskis. "Lai gan daži bērni var pāraugt bailes, daudzi to nes visu mūžu."
Tātad, ko jūs varat darīt?
Plānojiet kempingu bērna istabā
Čanskis saka, ka labākais veids, kā praktizēt atrašanās tumsā, ir darīt kaut ko jautru tumsā - piemēram, kempingu ar lukturīšiem. “Paslēpiet tumsā mirdzošās preces no dolāru veikala, ko jūsu bērns var atrast. Ļaujiet savam bērnam būt “ceļvedim” un ļaujiet viņam staigāt pa tumšu zāli un parādīt ekskursiju, ”viņa saka. "Ceļveža" nosaukums "palīdzēs jūsu bērnam justies pārliecinātākam par pustumsā."
Iegūstiet viņiem mājdzīvnieku (vai kāmju vai suni)
"Nosakiet, vai tās ir bailes no tumsas vai bērns vienkārši nevēlas palikt viens," saka spēļu terapeite Tammi Van Olandere, kura saka, ka tas ir iemesls, kāpēc daudzi bērni nonāk vecāku gultā. Ja tas tā ir, daudzi eksperti iesaka iegūt savam bērnam pavadoni, piemēram, mājdzīvnieku, kāmīti vai suni, lai palīdzētu naktī justies ne tik vientuļam. Varat arī apsvērt iespēju, ka brāļi un māsas dzīvo vienā istabā, ja tas veicina labāku miegu naktī.
Monster Spray
Palīdziet savam bērnam izspiest bailes, izsmidzinot Monster Spray, saka Van Hollanders, kurš saka, ka ir arī svarīgi uzsvērt bērnam, ka viņš zina, ka monstri nav īsti. “Savā iztēlē viņi jūtas īsti. Klusinot savas rūpes, viņi jūtas droši, ”viņa saka.
Viņa iesaka piepildīt pudeli ar nomierinošu ūdeni ar lavandas aromātu vai pat lavandas Febreze un izsmidzināt to visur, kur viņi baidās, piemēram, tumšajā stūrī, zem gultas vai skapja. Tas ne tikai ļauj bērnam redzēt, ka zem gultas vai skapī nav nekā, bet visi zina, ka monstri ienīst lavandas aerosolu, vai ne?
Pakāpeniski iedegiet gaismas
"Daudzi bērni ar šīm bailēm galu galā pārliecina savus vecākus gulēt, istabā degot ar gaismu, priekšgaismu un vannas istabas gaismu," saka Čanskis. "Tas nav piemērots gulēšanai, bet arī nedod bērnam iespēju redzēt, kā viņu acis dažu minūšu laikā pielāgosies tumsai. Strādājiet, lai izmantotu mazāk intensīvas spuldzes un pēc tam nakts gaismas, beidzot izmantojot tikai vienu. ”
Dodiet viņiem lukturīti
"Zibspuldzes ir ļoti noderīgas bērniem, jo tās var kontrolēt gaismu savā istabā," saka Van Hollanders. "Ļaujiet viņiem zināt, ka tas ir īpašs lukturītis, un monstri vai viss, kas viņus biedē, pazudīs, jo viņiem nepatīk lukturīša gaisma."
Krēslas bruņurupucis
Andžela Toda sacīja, ka Mākoņa B krēslas bruņurupucis palīdzēja viņas bērnam pārvarēt bailes no tumsas, jo tas uzliek griestu zvaigžņu debesis - un tam ir taimeris, kas automātiski izslēdzas. Šī plīša rotaļlieta, kurai ir arī lukturītis, būtu mierinošs veids, kā palīdzēt bērnam justies droši naktī.
Izvēlieties pareizo gulētiešanas grāmatu
Ir tik daudz lieliskas bērnu grāmatas kas palīdz atvieglot viņu prātu saprotamā veidā. Mani bērni mīl Mēness manā istabā (kas ietver iebūvētu nakts gaismu). Tods saka, ka daži no viņas favorītiem ir Franklins tumsā, Berenstainas lāči tumsā un Dr Seuss No kā man bija bail? Pat skatoties filmas, piemēram Monsters, Inc.., kas var palīdzēt novērst šīs bailes no tumsas.
Aizsargājiet rotaļlācīti
Lieciet darbā sava bērna mīļāko rotaļu lācīti. “Lācīšu sargs var arī radīt drošības sajūtu, kamēr mamma un tētis guļ,” saka Čanskis.
Izmantojiet loģiku
“Palūdziet bērnam uzskaitīt bailes un pēc tam pajautājiet viņai:“ Kas, jūsuprāt, patiešām notiks? Vai jūs tiešām domājat, ka tā ir taisnība? '' Saka Čanskis. "Pat mazs bērns to var izdarīt ar pirkstu lellēm, [savukārt] vecāki bērni var vienkārši pateikt bailes un faktus vai pierakstīt tos blakus. Redzot faktus vs. bailes, bērns izmantos savas gudrās smadzenes, lai pārspētu savas raizes. ”
Izmantojiet tumsā mirdzošu mākslu
Izmantojiet tumsā mirdzošo mākslu uz savu bērnu sienām, lai viņiem būtu jautri attēli, uz kuriem koncentrēties, kad viņi aizmiguši, saka Denīze Mārtina. Viena lieliska iespēja ir Tumsā mirdzoši Debesu mizas un nūju sienas uzlīmes (walmart.com, 10 ASV dolāri).
Jums arī varētu patikt
Automašīnu baseinu uzlaušana aizņemtajām māmiņām
Karstākās jaunās dzimšanas dienas svinību tendences
9 mammas dalās ar skolas pusdienu gatavošanas padomiem
