Kāpēc svinēt savu māmiņu kopā ar jums bērni tikai Mātes dienā, kad varat ar viņiem sazināties katru dienu? Autore un vecāku eksperte Kimberlija Kleitone Bleina vēlas, lai jūs veidotu visu gadu un visu mūžu dziļi emocionālo saikni ar saviem bērniem un piedāvā septiņus vienkāršus soļus, lai izveidotu spēcīgas ģimenes saites tagad.
Kāpēc svinēt savu māmiņu kopā ar bērniem tikai Mātes dienā, ja jūs varat ar viņiem sazināties katru dienu? Autore un vecāku eksperte Kimberlija Kleitone Bleina vēlas, lai jūs veidotu visu gadu un visu mūžu dziļi emocionālo saikni ar saviem bērniem un piedāvā septiņus vienkāršus soļus, lai izveidotu spēcīgas ģimenes saites tagad.
Labākā Mātes dienas dāvana
Mammām nav cerības uz šo īpašo Mātes dienas dāvanu no saviem bērniem vai dzīvesbiedra, viņas var būt aktīvas un saņemt visu labāko dāvanu - jēgpilnas attiecības ar saviem bērniem. "Ziedi, kartītes un brokastis gultā ir lieliski, bet dienas beigās mātes patiešām vēlas, lai viņi justos īsti, dziļi, un ilgstoša emocionāla saikne ar saviem bērniem, ”saka Blēna, licencēta ģimenes un bērnu terapeite, divu zēnu māte un autore. no
Go-To mammas vecāku ceļvedis emociju apmācībai maziem bērniem (Jossey-Bass, 2010). "Viņi vēlas lieliskas attiecības katru (parastu) dienu, nevis lielo pieķeršanās izrādi, kas notiek tikai reizi gadā."7 nelielas izmaiņas, kas var kļūt par emocionāli bagātinošiem ieradumiem
Turpinājumā Blēna saka, ka, lai gan dziļas, emocionālas saiknes jēdziens var šķist biedējošs uzdevums, tas tā ir māmiņām ir ne tikai iespējams izveidot tik svarīgu saikni ar saviem bērniem, bet patiesībā tas nav tik sarežģīti kā jūs varētu domā. “Ir vienkāršas izmaiņas, kuras var veikt ikviens vecāks, kas radīs brīnumus, lai izveidotu saikni ar savu bērnu, ko viņa vēlas. Un, tiklīdz šīs mazās izmaiņas kļūs par ieradumiem, tās viņai visu laiku būs dabiskas. ”
1. Atvēliet laiku spēles laikam
Bleins saka, ka viens no labākajiem veidiem, kā vecāki var sazināties ar saviem bērniem, ir spēle - bērna līmenī. Spēle ne tikai atbrīvo enerģiju un sniedz iespējas iesaistīties bērna pasaulē, bet arī tas, kā bērni apstrādā savas iekšējās jūtas un risina savus mazā bērna reālās dzīves jautājumus. Vecāki, kuri velta laiku rotaļām ar saviem bērniem, stiprina izpratni par viņu bērnu emocionālo pasauli.
2. Pievienojieties emocionāli
Bērni var piedzīvot plašu emociju gammu katru dienu (vai pat katru stundu!), No plkst laimīgs vai skumjš, neapmierināts ar uzvaru - tas, kas mums var šķist mazsvarīgs brīdis, var būt liels darījums viņus. Bleins saka, ka vecākiem ir jāpieliek pūles, lai “pievienotos” tam, ko jūtas viņu bērni, un izpratne par to, ko viņi jūtas un kāpēc, var radīt saikni starp jums nepārspējams.
3. Veidojiet dažas papildu minūtes savai dienai
Neatkarīgi no tā, vai no rīta skrienat ārā pa skolu, iekrājaties lielā brāļa beisbola treniņā vai vienkārši dodaties kārtot darījumus. vilkt bērnus, celtniecība dažu minūšu laikā var padarīt pārejas daudz mazāk sāpīgas gan jums, gan jūsu bērniem un var sniegt būtiskas iespējas saistīšana.
4. Esiet pozitīvi paraugi
Tā ir taisnība: mammas nav perfektas, un ir skaidrs, ka mēs kļūdīsimies, mācoties un augot kopā ar saviem bērniem. Bet Bleins saka, ka ir svarīgi atcerēties, ka mēs ne tikai mācām savus bērnus, bet arī esam viņu pastāvīgie paraugi. Iezīmējot emocijas un runājot par tām, viņa saka, ka jūsu bērns uzzina, ka emocijas ir pārvaldāmas, un viņš jutīsies ērti tās izteikt pareizi. Un tas ietver atzīšanu, kad esat kļūdījies, un teikšanu, ka jums ir žēl.
5. Ļaujiet saviem bērniem būt pašiem
Vai esat kādreiz apstājies, lai apsvērtu, kā jūsu bērnu individuālais temperaments ietekmē to, kā jūs sazināties savā starpā? Runājot par bērniem, vecāku audzināšana un disciplīna nav universāls darījums. Jums jāciena savi bērni tādi, kādi viņi ir. Tas ietver cieņu pret veidiem, kā tie atšķiras viens no otra un atšķiras no jums. Piemēram, ja esat sabiedrisks tauriņš ar dēlu, kurš ir sāpīgi kautrīgs, jums tas jāciena viņā un nemēģiniet uzspiest viņam savu uzvedību un ieradumus.
6. Aizstājiet savas dusmas ar empātiju
Bērni noteikti var pārbaudīt pat vismierīgākās mātes temperamentu. Kad dusmu lēkmes pārņem un uzliesmo temperaments, tas var būt pastāvīgs izaicinājums saglabāt savu atdzišanu. Bet Bleins saka: izvēlieties savas cīņas un ziniet, ka nekas nav tik svarīgs, lai tas prasītu ārkārtīgas dusmas un piespiešanos pret savu bērnu. Ja nepieciešams, ejiet prom un dziļi elpojiet, pēc tam atgriezieties pie bērna, lai sāktu no jauna. Un, ja jūs skūpstaties, neizvairieties no šīs problēmas un nerīkojieties tā, it kā tas nekad nebūtu noticis, jo tas tikai māca bērnus noliegt savu slikto uzvedību.
7. Regulāri veltiet laiku sev
Par īpašu brīvdienas tāpat kā Mātes diena, mammas bieži tiek ārstētas ar nedaudz “brīva” laika, lai kaut ko darītu paši. Tomēr lielākā daļa māmiņu aizraujas ar saspringto ikdienas grafiku un atstāj novārtā, lai regulāri veltītu laiku sev, kas, pēc Bleina teiktā, var būt liels vecāku nē. Tam ne vienmēr ir jābūt lielam notikumam; Vienkārši pieliekot 30 papildu minūtes darbam, lai paņemtu latte vai pāršķirtu žurnālus grāmatnīcā, var radīt brīnumus, lai atjaunotu veselo saprātu un uzlādētu baterijas.
"Kā mamma emocionālā saikne, ar kuru es dalos ar saviem bērniem, ir neaizstājama," saka Bleina. "Un neviens ziedu vai dāvanu daudzums Mātes dienā nekad nebūtu salīdzināms. Tā vietā, lai visu savu enerģiju veltītu vienai dienai, laika gaitā veiciet nelielas, pakāpeniskas izmaiņas. Tā ir labākā dāvana, ko varat uzdāvināt sev un saviem bērniem, un tā katru dienu liks justies kā pelnītiem mātes svētkiem. ”
Centieties jēgpilni sazināties ar saviem bērniem un priecīgu Mātes dienu - katru dienu.
Vairāk vegānsdzīvesveidu padomi!
