Ja jūsu jaunā gada apņemšanās ir būt veselīgākam, tad mēs esam šeit, lai palīdzētu jums ar brokastu sarakstu, kas koncentrējas uz sātīgām, olbaltumvielām bagātām, vienas nakts auzu pārslām.
Nakšņošana auzu pārslu receptes kļuvuši par lietu. Šī tendence ir palikusi, un tas ir vienkāršs veids, kā vienā naktī pagatavot brokastis visai nedēļai. Turklāt jūs varat pielāgot garšu un piedevas katrai auzu pārslu burkai, padarot to par personalizētu brokastu ideju ikvienam jūsu ģimenes loceklim. Tas ir mazkaloriju ēdiens, kas nodrošina augstu šķiedrvielu un olbaltumvielu daudzumu, un, ja jūs izmantojat pareizo auzu pārslu, tas var būt arī ēdiens bez lipekļa.
1. Kalsna ķirbja nakts auzu recepte
Attēls: Ādas garša
“Šī ir sezona visām ķirbju lietām, piemēram, šīm izdilis ķirbis uz nakti auzas.
2. Nakts melleņu-mandeļu auzu recepte
Attēls: Divi zirņi un to pākstis
Pievienojot svaigas ogas, piemēram, šajā nakts melleņu-mandeļu auzas, pievieno saldumu un tekstūru.
3. Auzu pārslu-rozīņu cepumu mīklas nakts auzu recepte
Būtībā šis auzu pārslu-rozīņu cepumu mīkla uz nakti auzas ir ideāla lieta, kad jūs alkstat pārāk pārstrādātus saldumus.
4. Tumšās šokolādes un mandeļu auzu nakts recepte
Attēls: Kaut kas dīvains
Ļauties šim tumšās šokolādes un mandeļu nakts auzas.
5. Ķiršu nakts auzu pārslu recepte
Attēls: Ciedra karote
To dara ķirši ķiršu auzu pārslas uz nakti salds rīta pārsteigums.
6. Ar apelsīniem uzpildīta nakts tērauda sagrieztu auzu recepte
Attēls: Skrien uz virtuvi
Spilgti apelsīnu garša šajā ar apelsīnu iepildītas nakts tērauda griezuma auzas liks spīdēt jūsu rītiem.
7. Ābolu-valriekstu auzu pārslu nakts recepte
Iepakojiet šo nakts ābolu-valriekstu auzu pārslas ar grauzdētiem valriekstiem, lielisks enerģijas avots.
8. Mandeļu kokosriekstu kakao nakts tērauda sagrieztu auzu recepte
Attēls: Ananāsi un kokosrieksti
Izmēģiniet šo mandeļu kokosriekstu kakao uz nakti no tērauda sagrieztas auzas. Mandeļu sviests auzu pārslām piešķir sulīgu tekstūru.
9. Dubultās šokolādes nakts auzu recepte
Attēls: Klijas apetīte
Bērni nevēlas auzu pārslu? Viņi to darīs, kad jūs viņiem kalposit dubultā šokolāde uz nakti auzas.
10. Kokosriekstu-pekanriekstu auzu nakts recepte
Attēls: Dzejnieks pieliekamajā
Iemalkojiet tropiskās garšas kopā ar šīm kokosriekstu-pekanriekstu nakts auzas.
11. Mandeļu prieka nakts auzu recepte
Attēls: Skrien uz virtuvi
Almond Joy nakts auzas ir ideāli piemēroti konfekšu bāru mīļotājiem.
12. Persiku krējuma nakts brokastu burku recepte
Izveidojiet šos persiku ‘n’ krēms nakts brokastu burkās kad persiki ir sezonā, vai izmanto konservētus persikus, ja ne vasaras garšai burkā.
13. Kļavu pekanriekstu nakts auzu recepte
Attēls: Mana cilvēka vēders
Noteikti izmantojiet īstu Vermontas kļavu sīrupu, lai iegūtu visu šo garšu kļavas-pekanriekstu nakts auzas.
14. Veselīga olu mīklas auzu nakts recepte
Attēls: Uzklāt galdu
Jums, iespējams, ledusskapī ir olu čagas kastīte, tāpēc pagatavojiet to veselīgas olu ogas uz nakti šovakar.
15. Grauzdētu zemeņu auzu nakts recepte
Attēls: Heartbeet virtuve
Cepot zemenes, jūs izceļat to dabisko saldumu, kas šajā gadījumā ir ideāls grauzdētas zemenes uz nakti auzas, jo zemenēm nav sezonas līdz vasarai.
16. Ķirbju nakts auzu recepte
Attēls: Zaļie un šokolāde
Mums patīk viss ķirbis, un tas ķirbju nakts auzas ir tikai pareizi.
Ja jūs esat veids, kurš alkst siltas auzu pārslu brokastis, varat arī pagatavot auzu pārslu nakti savā lēnajā plītī. Uzstādiet to naktī pirms gulētiešanas un pamodieties ar gardo auzu pārslu un garšvielu aromātu. Izmēģiniet šīs receptes.
17. Nakts lēnas plīts ābolu-kanēļa tērauda sagrieztu auzu pārslu recepte
Attēls: Garšīgā dzīve
Šajā spīd sezonas garšas uz nakti lēna plīts ābolu-kanēļa tērauda sagrieztas auzu pārslas.
18. Lēnas plīts banānu-riekstu auzu pārslu recepte
Attēls: Citrona bļoda
Banāni vienmēr ir sezonā, tāpēc pagatavojiet to lēnas plīts banānu-riekstu auzu pārslas jebkurā gada laikā.
19. Lēnas plīts nakts ābolu-kanēļa auzu recepte
Attēls: Galds diviem
Āboli un kanēlis ir lieliski kopā, tāpēc šis lēnā plīts uz nakti ābolu-kanēļa auzas ir viens no mūsu favorītiem. Papildu tekstūrai un atšķirīgam saldumam izmantojiet dažādus ābolus.
20. Lēnas plīts auzu pārslu recepte ar vaniļas garšvielām
Attēls: Cepta Brī
Pieskāriens vaniļas padara visu vēl garšīgāku! Izveidojiet šo lēnas plīts auzu pārslu ar vaniļas garšvielām, un pasniedz ar svaigām ogām.
21. Lēnas plīts aprikožu auzu pārslu recepte
Neatkarīgi no tā, vai izmantojat svaigas aprikozes vai citus kauliņu augļus, mēs esam pārliecināti, ka jums tas patiks lēnas plīts aprikožu auzu pārslas.
Daudzām lieliskām receptēm, piemēram, mūsu I lapu Facebook.
Vairāk brokastu receptes
Bērzu musli nakts auzas
Ķirbju garšvielu pankūkas
21 vafeļu, pankūku un franču grauzdiņu recepte
