Ja es varētu katru rītu brokastīs ēst pīrāgu, es to darītu. Es zinu... ko teiktu mana māte? Viņa droši vien man teiktu, ka nedrīkst ēst pīrāgu, jo tas nav veselīgi, un tā vietā ēst auzu pārslu. Tāpēc es paņēmu auzu pārslas un apvienoju to ar saldo kartupeļu pīrāgu, lai es varētu ēst brokastīs pilnīgi bez vainas.
Lai palielinātu šo auzu veselības faktoru, es pievienoju nedaudz linsēklu un čia sēklu. Tie ir lielisks papildinājums gandrīz visām brokastīm un nodrošina jauku barības vielu daudzumu. Šīs auzas ir arī lieliskas, ja jums ledusskapī ir atlikuši daži saldie kartupeļi. Bet neuztraucieties, ja to nedarīsit - viņu vietā var izmantot konservētu ķirbi tikpat gardam aizstājējam.
Saldo kartupeļu pīrāga auzu pārslu recepte
Kalpo 2
Pagatavošanas laiks: 10 minūtes | Gatavošanas laiks: 20 minūtes | Kopējais laiks: 30 minūtes
Sastāvdaļas:
- 1 glāze auzu
- 1/2 tase saldo kartupeļu biezeni
- 2 ēdamkarotes tumši brūnā cukura
- 2 ēdamkarotes kļavu sīrupa
- 2 ēdamkarotes linu sēklu
- 2 ēdamkarotes čia sēklas
- 2 tējkarotes ķirbju pīrāga garšvielas
- Kokosriekstu piens, pēc garšas
- Kanēļa cukurs, papildināšanai
- Sasmalcināti pekanrieksti, papildināšanai
Norādes:
- Sagatavojiet auzas, ievērojot iepakojuma norādījumus. Kad tie gatavi, iemaisa saldo kartupeļu biezeni, brūno cukuru, kļavu sīrupu, linsēklas, čia sēklas un ķirbju pīrāga garšvielu.
- Izmantojot kokosriekstu pienu, atšķaidiet auzu pārslas līdz vēlamajai konsistencei.
- Pasniedz karstu ar kanēļa cukuru un sasmalcinātiem pekanriekstiem.
Vairāk saldo kartupeļu receptes
Sāls un etiķa saldo kartupeļu čipsi
Turcijas un dzērveņu mērces pildīti saldie kartupeļi
Ar zefīru pildīti hasselback saldie kartupeļi
