Kāpēc es šodien izlaidu treniņu?
Jo man bija jāmet jogas paklājiņš pirms divām dienām, kad mana dzīvojamā istaba pārplūda no santehnikas problēmas aiz manas sienas.
Jo man ir jāsagatavo mani bērni skolai 6:40 un es nekad neesmu bijis rīta cilvēks.
Tā kā es esmu vientuļā mamma un, ja vien es nevēlos vilkt savus bērnus uz sporta zāli dienas aprūpes iestādē pēc tam, kad viņi gandrīz stundu ir braukuši skolas autobusā, es nekādi nevarēšu izkļūt no mājas vingrot.
Jo, strādājot kopā ar bērniem mājās, viņiem vienmēr esmu vajadzīga, kad mirstu no kāda episka, sāpīga izometriska turēšanās.
Jo es izvēlējos to nedarīt, kad man bija rets brīva brīža brīdis, un tagad es jūtos vainīga par to.
Tātad, kā es jūtos, kad Facebook redzu plānu sievieti, kas tiek izmantota kā iedvesma fitnesam?
Es nejūtos iedvesmota.
Es nejūtos iedvesmota, jo kauns nav motivācija. Kauns liek sievietēm justies slikti. Kauns pēc savas būtības ir toksisks spēks, kas mazina pārliecību un labklājību.
Dažas sievietes var steigties uz sporta zāli pēc tam, kad ir redzējušas, kā trenējas tievas sievietes - taktika, kas pazīstama kā “nogurums. ” Vai šīs sievietes jūtas iedvesmotas? Vai arī viņi jūtas apdraudēti ar savu nedrošību?
Cilvēkus, kuriem patīk trenēties, iedvesmo pati fiziskā sagatavotība, nevis attēli žurnālā. Un nav nekā slikta, ja esat plāns, muskuļots vai spēcīgs. Problēma nav tievās sievietēs, bet gan ar šī “ideālā” ķermeņa tipa izmantošanu kā motivāciju, kad piemērotas miesasbūves ir visu formu un izmēru.
Iepazīstinot ar šo ideālu - ar šo ķermeni, kādam mums vajadzētu izskatīties - mēs varam just ne tikai kaunu, bet arī nožēlu.
Man nepatīk mans vēders. Tā ir mana vaina. Kad esmu salocīts uz priekšu, es jūtu, ka tas sakrīt un rullē apkārt, un man rodas mezgls vēdera bedrē - tieši aiz vēdera tauku ruļļa. Man vajadzēja uzlikt vingrošanas DVD. Man nepatīk mans celulīts vai svārstības, ko rada mans dibens, neskatoties uz to, cik entuziastiski es dziedu kopā ar Meghan Trainor un Nicki Minaj. To es saņemu uzkodām.
Mīlēt savu ķermeni ir cīņa. Citā dienā es veicu jogas rutīnu, kas īpaši paredzēta sievietēm, lai aptvertu un godinātu savus trūkumus. Es raudāju uz sava paklājiņa, pateicos par atzīšanu, ka mīlestība pret sevi nenāk viegli.
Tas bija iedvesmojošs.
Es zinu, ka fiziskā sagatavotība man nāk par labu nevis tāpēc, ka lasīju to modes žurnālā, bet tāpēc, ka es zinu, ka es labāk guļu un jūtos veselīgāka, kad pārvietojos.
Es nekad nevēlos justies “iedvesmots” no kauna par ķermeņa formu vai kauna par “slinkumu”.
Es gribu justies iedvesmots, izbaudot vingrošanu. Jo man patīk, ka es kļūstu elastīgāks. Tā kā airēšana laiku pa laikam ir jautra. Tāpēc es dzīvot priekš savasana.
Tievu sieviešu galerija žurnālā maģiski neradīs laiku ne man, ne kādam citam. Tāpēc šodien es izlaidu treniņu. Varbūt rīt trāpīšu paklājiņā. Varbūt es to nedarīšu. Bet katru dienu es praktizēšu skatīties spogulī un pieņemt savu ķermeni, pat ja tas ir grūti - pat tad, ja žurnāli to apgrūtina.
Vairāk par ķermeņa tēlu
Modele tiek nomākta par bikini pēcdzemdību fotoattēlu
Kā jūs reaģētu, ja kāds nozagtu jūsu kailas fotogrāfijas?
Diemžēl pētījums pierāda, kā vīrieši ietekmē ideālo sievietes ķermeņa tipu
