Ballītes garajā nedēļas nogalē var būt grūts vēders, taču, pavadot laiku kopā ar draugiem, nav jāatstāj jums mīlestības rokturi. Lūk, sadalījums par to, kā neienīst jūsu gurnus pēc Kanāda Dienas bārbekjū.
Gaļas cienītāji
Izbaudiet hotdogu; vienkārši izlaid bulciņu. Liellopu gaļas vīni ir olbaltumvielu avots, kas palīdz justies apmierinātam. Cepiet vīniņu uz nūjas virs uguns bedres vai paņemiet to no grila bez vainas.
Izbaudiet sāļus našķus starp salātu lapām; ietiniet liellopa gaļas pīrādziņu vai izvilkto cūkgaļu zaļumos. Gaļa ir pièce de résistance, tāpēc nix garšo un citi saldie garšvielas. Lai uzlabotu burgeru, izvēlieties svaigus dārzeņus, piemēram, tomātus, gurķus, sīpolus utt.
Esiet gudri blakus
Sasniedzot savus draugus, jūs varat viegli pievienot kalorijas, kad tiek pārvietoti kartupeļu čipsi - tērzēšanas laikā jūs izklaidīgi ēdat sauju pēc saujas. Izvairieties no spuds, un tā vietā saspiediet dārzeņus. Ja meklējat nelielu kraukšķīgumu, aplejiet kāpostiem nedaudz eļļas un augu sāls un pēc tam cepiet, līdz tie ir kraukšķīgi.
Kartupeļi ir pazīstams grila draugs kopā ar daudziem citiem kartupeļu variantiem-galu galā poutine ir mūsu nacionālais ēdiens. Ja jūtat cieti, dodieties uz vienkāršiem ceptiem kartupeļiem. Vai arī izveidojiet ziedkāpostu misu; ar pareizo ķiploku un garšvielu daudzumu jūs būtu pārsteigts, cik viegli jūs varat apmānīt.
Šajās sanāksmēs jūs parasti varat uzkrāt vismaz viena veida salātus vai veggie plate. Ja tas ir potluck stila shindig, tad padariet savu ieguldījumu kaut ko kaloriju draudzīgu. Makaronu salāti rada ilūziju par veselīgu izvēli, taču tos nevajadzētu marķēt kā salātus. Krēmveida pārsēji apvaino traumas. Novērsiet vēlmi pēc ogļhidrātiem, izmantojot kvinojas salātus. Šo proteīniem bagāto sēklu vislabāk var savienot pārī ar vieglu vinegretu.
Sveiks (dzeriet to!)
Tas ir pazīstams kā Maskavas mūlis, bet mūsu nolūkos mēs šo dzērienu esam nodēvējuši par Maskavas alni. Degvīna un diētiskā ingvera alus maisījums ar laima sulu ir atsvaidzinošs veids, kā pacelt glāzi mūsu valstī. Nekas nesaka tādu kanādiešu kokteili kā Canada Dry ingver ale. Ja jums pie rokas ir Skinny Girl vai Smirnoff’s Sorbet Light, vēl labāk, bet degvīna uzņemšana atgriež tikai 100 kalorijas.
Iemalkojiet sangriju, kas vienādās daļās satur tonizējošu ūdeni un vīnu (sarkanu vai baltu). Sasmalciniet ogas, ābolus un/vai apelsīnus, lai pievienotu saldumu, salīdzinot ar šķidruma drosmes piepildīšanu ar cukuru. Bez alkohola? Saspiediet citronu ūdenī un izlaidiet cukurotās piedevas, kas nāk ar lielāko daļu limonāžu.
Paņem aukstu; vienkārši padariet to par vieglu. Alus ir kļuvis draudzīgs viduklim, un ir daudz alus, kas apzinās kalorijas.
Ļaujies desertam
Kamēr mēs esam sludinājuši par kaloriju taupīšanu, jums ir tiesības apmierināt šo saldo zobu. Cuddling ap ugunskura šo Kanādas diena, dodieties uz s'more gaumīgo centru (četri zefīri ir vienāds ar 90 kalorijām) un atbrīvojieties no graham krekeriem. Vai arī iekost dažus kvadrātus tumšās šokolādes, kurā ir daudz antioksidantu un minerālvielu.
Izklaidējieties pēc ābolu pīrāga bez ogļhidrātiem. Sagrieziet ābolu šķēlītēs un novietojiet uz cepešpannas. Pārlej nedaudz agaves nektāra, pārkaisa kanēli un cep, līdz tas ir mīkstināts. Lai ēdienam būtu tradicionālāka garša, pievienojiet ēdamkarotei vaniļas saldētu jogurtu.
Izmēģiniet šo: Tā kā grils ir uzkarsēts, pirms agaves un kanēļa pievienošanas noņemiet serdi, sagrieziet ābolu šķēlītēs un grilējiet.
Negaidītas kaloriju bumbas
- Kanēļa cukurs Beavertail: 314 kalorijas (bet kurš nepievieno konfektes, zemesriekstu sviestu vai Nutella?)
- Mazs poutīns: 710 kalorijas
- Vēl viens: 354 kalorijas
- Sarkanvīna sangrija: 286 kalorijas uz glāzi
- Kartupeļu pasniegšana: 312 kalorijas
- Makaronu salāti: 640 kalorijas (ar majonēzi un/vai Thousand Island mērci - garšīgi, bet nāvējoši)
- Turcijas kluba sviestmaize: 510 kalorijas
- Liellopu un pupiņu burrito: 547 kalorijas
- Bārbekjū izvilkta cūkgaļas sviestmaize: 610 kalorijas
- Cepti kartupeļi ar krējumu: 393 kalorijas
- Krēmveida kāpostu salāti: 362 kalorijas
- Spinātu artišoka mērce: 312 kalorijas (un tas ir bez tortiljas čipsiem)
- Jalapeño poppers: 390 kalorijas
- Mozzarella nūjas: 430 kalorijas
- Kartupeļu salāti: 358 kalorijas
- Pilnībā ielādēti nachos: 1390 kalorijas
- Frappuccino: 410 kalorijas
- Mac 'n' siers: 420 kalorijas
- Vistas Cēzara salāti: 610 kalorijas
*Kalorijas ir balstītas uz vienu porcijas lielumu un var atšķirties atkarībā no izmantotajām sastāvdaļām un patērētās porcijas lieluma.
Vairāk veidu, kā atzīmēt Kanādas dienu
Jautras Kanādas dienas aktivitātes bērniem patiks
Spēcīgi stili jūsu Kanādas dienas randiņu vakaram
Svaigas kokteiļu idejas Kanādas dienai
