Draugi, man ir jūsu karte, kur izkļūt no ēdiena gatavošanas vakariņām. Stacie Billis pavārgrāmata Padariet to vieglu ir piepildīta ar vienkāršām, bērniem draudzīgām receptēm, kuras mēs vienmēr meklējam. Bet tas ir viss pārējais mājās gatavotais, kas padara to daudz vairāk par pavārgrāmatu-piemēram, viņas lielveikala ceļvedis un ieteikumi laika un naudas ietaupīšanai.
Tā vietā, lai piedāvātu recepti no pavārgrāmatas, mēs domājām, ka jūs novērtēsit šo sarakstu, kurā nav pavāra vakariņu idejas. Protams, jūs varētu iepriekš sagatavot dažas no šīm sastāvdaļām - to receptes ir pavārgrāmatā. Bet jūs varētu pilnībā izmantot veikalā iegādātās versijas, un mēs paturēsim noslēpumu tikai starp mums.
Vairāk: Piecu dienu maltītes plāns: Kāposti, kvinoja un avokado, lai pabarotu pavasari
Vairāk:Viena vienkārša lieta, ko varat darīt, lai lētāk ēst veselīgi
10 pilnīgi pieņemamas vakariņu idejas bez pavāra
izmantojot Stacie Billis pavārgrāmatu Padariet to vieglu
Tā kā dažās naktīs mums tas ir jārullē. Un tas ir labi. Ietaupiet naudu, izlaidiet līdzņemšanu un izmēģiniet kādu no šīm ātrajām, barojošajām maltītēm.
1. Bļoda ar humusu* pārklāta ar fetu un visu citu, kas jums ir apkārt (padomājiet: gurķi, sasmalcināts tomāts, olīvas, kaperi, vistas atlikums), pasniegts ar pitas čipsiem.*
2. Jogurta, riekstu un svaigu augļu parfīmi. Pievienojiet granolu,* ja jums tas ir, lai iegūtu papildu svaru.
3. Zemesriekstu sviests* vai saulespuķu sēklu sviests* un sviestmaizes ar banāniem.
4. Piecelties un iet smūtijs*, kas sajaukts ar auzām, lai palielinātu svaru un uzturvērtību, ar dažiem pilngraudu grauzdiņiem.
5. Ikdienas vafeles* vai ikdienas pankūkas* no saldētavas ar svaigiem augļiem.
6. Tomātu, siera un marinētu gurķu sviestmaize ar neapstrādātām veggie nūjiņām.
7. Tunča salātu sviestmaize ar neapstrādātām veggie nūjiņām un pitas čipsiem vai tortiljas čipsiem* malā.
8. Deli gaļas Cobb salāti ar grauzdiņiem.
9. Grauzdēts tomātu humuss* un avokado uz garozas maizes. Ja jums ir laiks, malā pievienojiet smūtiju.
10. Ātri pupiņu salāti, kas pagatavoti no nosusinātām un izskalotām konservētām pupiņām, jebkurām pie rokas esošajām dārzeņiem (piemēram, gurķis, sasmalcināts tomāts, atkausēti zirņi vai kukurūza) un drupināts vai kubiņos sagriezts siers, kas pārklāts ar eļļu un etiķis. Pievienojiet atlikušo vai delikateses gaļu, ja tāda ir.
*Receptes humusam, pitas čipsiem, granolai, zemesriekstu sviestam, saulespuķu sēklu sviestam, smūtijam, vafelēm, pankūkām un tortiljas čipsiem Padariet to vieglu.
Vairāk:Grilētas vistas recepte, kas liks jums alkt pārpalikumus - jā, jūs to darīsit
