Ja jūs kādreiz esat cīnījies, lai iekļautos savos šaurajos džinsos, jūs zināt, kā neapmierinātība ir zaudēt pēdējās piecas mārciņas. Iedomājieties šo scenāriju 40 reizes. Piecu mārciņu vietā jūs esat 200 mārciņas no mērķa svara. Labā ziņa: jums palīdz visaugstākais personīgais treneris, kurš pārceļas pie jums, lai apmācītu jūs ik uz soļa. Vai vari to izdarīt?
Ārkārtējs svara zudums
Tas ir iestatījums Ekstrēmās pārvērtības: Svara zudums Izdevums. Vienas stundas sērija dokumentē astoņu drosmīgu “īpaši aptaukojušos” cilvēku (kas definēti kā tādi) pārsteidzošo pārveidošanu kuri pārsniedz ideālo svaru par 225 procentiem), kuri mēģina droši zaudēt pusi no ķermeņa svara 365 dienas. Izrādes pirmizrāde pirmdien, 30. maijā, plkst. Austrumu laiks ABC. Mēs runājām ar Krisa Pauelu, izcilu treneri un šova izpildproducentu Dž.D.Rotu, kurš paskaidroja, kā šī izrāde atšķiras no jebkuras citas svara zaudēšanas izrādes.
Esiet iedvesmots veidot veselīgus ieradumus
"Pirmkārt, neatkarīgi no tā, vai jūs kā auditorijas loceklis vēlaties zaudēt svaru vai nē, tas kaut ko jūsos ietekmē," saka Rots. “Ja kāds 500 mārciņas var uzkāpt uz skrejceļa, jūs varat arī kaut ko mainīt savā dzīvē. Mazās uzvaras pārvēršas lielās. ”
Tas arī nav sacensību šovs, tāpēc jums nav kāds, kurš katru nedēļu dodas mājās, saka Pauels. Turklāt dalībniekiem nav izveidots ledusskapis, kas pilns ar uztura ziņā veselīgu pārtiku, lai viņiem palīdzētu. Viņi mēģina veikt šo pārveidi mājās vidē, kas viņiem vispirms radīja nepatikšanas, saka Rots. "Jaunu ieradumu radīšana padara šo izrādi unikālu."
Izprotiet savus neveselīgās ēšanas izraisītājus
Tas arī pārsniedz diētu un vingrinājums. Cilvēkiem ir jārisina viņu sociālie un vides faktori, pirms vingrinājumu un uztura aspekti var nonākt vietā, saka Powell, treneris. "Lielākā daļa no šiem cilvēkiem" ēd savu emocijas"Un viņus vada. Mēs viņus atbrīvojam, atbrīvojot viņus no iemesliem, kāpēc viņi sver 500 mārciņas. Vispirms šajā vietā ir jāpaveic daudz darba, noskaidrojot, kāpēc viņi ir tādi, kādi viņi ir. ”
Mainiet savu skatījumu uz panākumiem svara zaudēšanā
Šo atsevišķo lēmumu pieņemšana minūti pēc minūtes sāk procesu, saka Pauels. "Īstā līkne ir saistīta ar emocionālajiem aspektiem."
Dalībniekiem tiek piedāvāta terapija visā procesā, lai palīdzētu viņiem nokļūt pie galvenajām problēmām, kuru dēļ viņi vispirms pieņēma svaru. "Viņi būtībā atjauno savu identitāti, pārveidojot savu domāšanu no 500 mārciņu zaudētāja par 120 mārciņu sportistu," saka Pauels. "Un bieži vien viņi joprojām redz šo 500 mārciņu smago cilvēku spogulī."
Ieskatieties šovā, lai skatītos, kā Pauels palīdz katrai personai izdzīvot savas personīgās problēmas, lai 365 dienu laikā kļūtu veselīgāki un labāki. Katrā 42 minūšu epizodē ir vienas personas ceļojums. Nepalaidiet to garām!
Skatieties priekšskatījumu!
Iepazīstieties ar šo Extreme Makeover svara zaudēšanas izdevuma virsotni!
Vairāk par veselīgu svara zudumu
Stāviet par veiksmīgu svara zaudēšanu
Sadedziniet taukus miega laikā
Kā sadedzināt vairāk tauku katrā treniņā
