Ziemas vētra Jonas - vai Snowzilla, kā daži cilvēki to sauc - ir nokritusi tonnu sniega pāri Austrumu krastam, atstājot cilvēkus iesprostotus zem balto lietu kalna.
Tik daudz sniega padara šķūrēšanu neizbēgamu, taču tas var būt ļoti bīstami cilvēkiem, kuri nav gatavi šādai fiziskai aktivitātei, un tas katru gadu noved pie vismaz 11 000 neatliekamās palīdzības numuru apmeklējumu.
Vairāk:Mana autoimūna slimība lika man pieņemties svarā un justies neērti savā ādā
Iemesls: Cilvēki ar sirds slimībām, diabētu vai pat tie, kuri kādu laiku nav vingrojuši, galu galā pārspīlē. Tika atrasta Pensilvānijas pusaudze Briahna Gerloff nereaģē pēc sniega šķūrēšanas nedēļas nogalē un diemžēl nomira. Ģimenes locekļi saka, ka viņa cieta no sirds defektiem un ieteica viņai nešķelt sniegu, jo viņa bija arī astoto grūtniecības mēnesi.
Tomēr, pat ja jums nav sirds slimību, jūs neesat skaidrs.
"Ja jūs neesat vingrojis un neesat sevi pielicis, šis nav īstais laiks, lai sāktu," sacīja Lorensa Medicīnas centra kardiologs Lorenss Filipss.
stāstīja The Washington Post. “Sniega šķūrēšanā ieguldītais darbs ir milzīgs. … Cilvēki nenovērtēs darba apjomu, ko viņi dara. ”Aukstumā asinsvadi saraujas, samazinot asins piegādi jūsu orgāniem.
Vairāk:Kā mainīt domāšanu var novirzīt jūs uz veselīgākiem ieradumiem
"Fiziski tas, kas notiek, kad kļūst ļoti auksts, ir asinsvadu sašaurināšanās," viņš teica. "Tas samazina asins piegādi jūsu svarīgajiem orgāniem."
Un lielākā daļa cilvēku neapzinās, ka kaut kas nav kārtībā, kamēr nav par vēlu, jo šķūrēšana ir uz mērķi vērsta darbība, kas nozīmē, ka cilvēki nevēlas apstāties, kamēr nav pabeiguši. Vecāki vīrieši biežāk nekā sievietes saskaras ar lāpstu veselība problēmas, bet tas var notikt ikvienam, kurš nav atkarīgs no šādiem ekstremāliem apstākļiem.
Stāsta Vašingtonas slimnīcas centra MedStar intervences kardiologs Viljams Sudads Pasts ka tas ir kā “sākt svarcelšanas programmu sasalšanas temperatūrā bez jebkādas sagatavošanās”.
Vairāk:Šķietami nekaitīgs sievietes pūtīte izrādās vēzis
Vislabāk ir iegādāties sniega pūtēju vai kaut ko līdzīgu, lai palīdzētu atbrīvoties no sniega. Ja tas nav iespējams, pirms pārtraukuma pārliecinieties, ka lāpsta ir tikai īsu laiku - piemēram, 15 minūtes. Palieciet hidratēts un silts. Tas var paildzināt uzdevumu daudz ilgāk, taču jūsu veselība ir svarīgāka par sniega šķūrēšanu.
