Acis var būt dvēseles logi, bet jūsu smaids parādās tieši līdz sirdij. Iepazīstieties ar šiem padomiem, lai palīdzētu jums un jūsu ģimenei iegūt lieliskus smaidus, kurus nebaidieties parādīt.
Iztīri zobus.
Jūs būtu pārsteigts, cik daudz cilvēku izlaiž šo soli. Pārliecinieties, ka jūs un jūsu ģimenes locekļi tīrāt zobus vismaz divas reizes dienā - ja iespējams, pēc katras ēdienreizes. Ar suku notīra aplikumu, kas uzkrājas un izraisa pūšanu un smaganu slimības.
Rokasgrāmata suku tīrīšanai: 3 būtiski soļi >>
Izmantojiet produktus, kas papildināti ar fluorīdu.
Fluors novērš sabrukšanu un aptur dobumus, tāpēc tā ir svarīga veselīga smaida sastāvdaļa. Izmantojiet zobu pastu ar pievienotu fluoru un jautājiet zobārstam, vai ar to jums pietiek. Viņš var pievienot mutes skalošanas līdzekli vai ikdienas piedevu. Dažas pilsētas ūdenim pievieno fluoru, tāpēc noskaidrojiet, vai tas notiek jūsu dzīvesvietā; tas var būt viss, kas jums un jūsu ģimenei vajadzīgs.
Izvairieties no tabakas.
Tabakas izstrādājumi ne tikai slikti smaržo un rada veselu virkni veselības problēmu, bet arī rada muti mutē. Tie padara jūsu zobus brūnus un izraisa smaganu slimības un kariesu. Tabakas izstrādājumi arī izraisa mutes vēzi, tāpēc par katru cenu turieties prom no tiem.
Kāpēc aizdedzināt šo cigareti joprojām nav laba ideja >>
Notīriet mēli.
Tīrot zobus, neizlaidiet mēli. Tur dzīvo un aug baktērijas, kas var ietekmēt visu muti. Mēles tīrīšanai vajadzētu būt pēdējam solim katru reizi, kad tīrāt zobus.
Izvairieties no cukura.
Ikviens zina, ka cukurs kaitē zobiem. Tas ļauj baktērijām augt un ražo skābes, kas izraisa sabrukšanu. Ja jums ir salds zobs, šad un tad atļauties ir labi - dariet to mērenībā un pēc ēšanas noteikti notīriet suku.
Apmeklējiet savu zobārstu.
Pārliecinieties, ka jūs un jūsu ģimene ik pēc sešiem mēnešiem apmeklējat zobārstu neatkarīgi no tā. Viņš veiks rūpīgu tīrīšanu, lai viss būtu dzirkstošs un balts, un veiks pārbaudi, lai novērstu visas nelielas problēmas, pirms tās pārvēršas par lielām problēmām.
 |
Vienojieties par nākamo tikšanos, kad pametat zobārstu. Jūs, visticamāk, dosities, ja tikšanās jau ir rezervēta. |
Apmeklējiet ortodontu.
Ortodonts var darīt visu, kas nepieciešams, lai jūsu zobi būtu taisni un gatavi smaidīt. Jūsu zobārsts jums paziņos, vai jums vai jūsu bērniem tas būtu jāredz, bet, ja domājat, ka jums ir kāda problēma, varat patstāvīgi sazināties ar ortodontu. Viņš veiks sākotnējo pārbaudi un izstrādās plānu jūsu vajadzībām.
Kas ir Invisalign? >>
Vairāk padomu par zobu kopšanu
Tīriet zobus: padariet zobu suku interesantu!
Izstiepiet savus dolārus ģimenes zobu aprūpei
7 jautājumi, kas jums jāuzdod zobārstam
