Uzmanību visām vientuļajām dāmām: Kamēr jūsu vientuļā dzīve piedāvā iespējas un laiku paēst kopā ar meitenēm iecienītajā restorānā, baudīt nakti vīna pilsētā un vakariņot vai pacelt kājas, lai atpūstos un pasūtītu līdzņemšanu dienās, kad nejūtaties iedvesmots gatavot, varat arī izmantot savu laiku jauninājumiem jūsu virtuve. Uzkrītoša smūtija vai maltītes pagatavošanai dienās, kad jūtaties motivēts gatavot ēdienu, nav jābūt laikietilpīgai vai sarežģītai pieredzei. Neatkarīgi no tā, vai esat vientuļa dāma ar prasīgu karjeru vai pilns sabiedriskais kalendārs, kas ļauj jums doties ceļā sekojot pieciem virtuves priekšmetiem, jūsu laiks virtuvē būs ērts, garšīgs un, pats galvenais, vesels.
1. BLENDER
Virtuvē nekas nekliedz ātri, veselīgi un garšīgi kā blenderis. Jūs varat nobaudīt garšīgu, sātīgu kārumu piecās minūtēs vai mazāk. Sāciet savu dienu ar smūtiju vai olbaltumvielu kokteili. Uzlādējiet savus iecienītākos augļus, pievienojiet jogurtu, iemetiet nedaudz ledus skaidiņu un nedaudz apelsīnu sulas vai V8 Fusion, lai radītu perfektu garšu. Desertā palutiniet sevi ar zemu tauku satura piena kokteili, izmantojot jogurtu ar zemu tauku saturu vai saldējumu ar zemu tauku saturu, svaigus augļus un tieši tik daudz piena ar zemu tauku saturu, lai iegūtu vēlamo konsistenci. Jūs varat iziet pa durvīm apmierināti un bez vainas sajūtas, kad esat sagādājuši barojošu baudījumu.
2. LĒNS PAVĀRS
Ēdieni, kas tiek gatavoti lēni, virtuvē ietaupa laiku. Izmantojot plašo lēnās plīts recepšu klāstu, bez lielas sagatavošanas varat pagatavot čili, zupu, sautējumu, pupiņu un gaļas ēdienus, kā arī kompotus, pudiņus un citus siltus desertus. Vienkārši iemetiet ēdienu lēnajā plītī no rīta pirms darba vai pirms darīšanas. Atkarībā no jūsu siltuma iestatījuma jūs sātīgi paēdīsiet četrās līdz astoņās stundās. Izveidojiet receptes, kurās ir maz tauku un daudz dārzeņu, augļu un pilngraudu. Tā kā lēnā plīts gatavo ēdienu, tas dod jums vairāk laika atpūsties, tikties ar draugiem, doties uz sporta zāli un bez stresa pavadīt savu darba dienu.
3. GEORGE FOREMAN GRILL
Vēlies burgeru vai sviestmaizi ar vistas krūtiņu, bet neesi sajūsmā par cepeškrāsns ieslēgšanu vai braukšanu? Džordža Foremana grils ir vienkāršs un veselīgāks risinājums. Grila burgeri, mājputni, zivis, dārzeņi un pat augļi tiek pagatavoti dažu minūšu laikā. Vēl labāk, tas ir īpaši izstrādāts, lai notekūdeņu paplātē iztukšotu papildu taukus un taukus, ļaujot jums iegūt sulīgus, gardus uzturam draudzīgus ēdienus. Kā bonuss, nelipīga virsma padara tīrīšanu vieglu. Šī svarīgā virtuves ierīce ir piemērota arī mazām virtuvēm, un to var turēt uz galda, lai ātri piekļūtu.
4. MINI CHOPPER
Izmantojot mini smalcinātāju, varat atvadīties no papildu laika, kas nepieciešams, lai manuāli sasmalcinātu augļus, dārzeņus un garšaugus iecienītākajiem ēdieniem. No aromātiskām sastāvdaļām, piemēram, sīpoliem, ķiplokiem un pētersīļiem zupām un sautējumiem, līdz kraukšķīgiem dārzeņiem, augļus un riekstus salātiem, mini smalcinātājs var palīdzēt jums iegūt ikdienas ieteicamās dārzeņu porcijas vieglums. Mini smalcinātāji arī ātri izgatavo salsu, mērces un citas garšvielas, sniedzot jums ideālu iedvesmu, lai uzaicinātu savus draugus uz čipsu un iemērkšanas ballīti.
5. Vientuļas meitenes pavārgrāmata
Virtuve nebūtu pilnīga bez praktiskas, parocīgas pavārgrāmatas, kurā sniegtas receptes, kas demonstrē ēdiena gatavošanas vienkāršību un veselīgo pusi. The Mazais melnais priekšauts: vientuļas meitenes ceļvedis ēdiena gatavošanā ar stilu un žēlastību autori Jodi Citrin, Melissa Gibson un Keitija Nuanes koncentrējas uz vienotās dzīves savijšanu ar ēdiena gatavošanu un pārvērš to par asprātīgu, jautru, vieglu un veselībai nekaitīgu pieredzi. Iepakots ar veselīgām receptēm, kuras var baudīt gan virtuves iesācēji, gan pieredzējuši pavāri, Mazais melnais priekšauts var būt jūsu ceļvedis saprātīgām ikdienas maltītēm.
Vairāk ēdienu gatavošanas un virtuves padomu
- Jūsu virtuves organizēšana
- Gatavojiet maltītes, lai tās salabotu un iesaldētu
-
Veselīgs gatavošanas padomi sievietēm
