Lai gan precīzs iemesls,. psoriāze medicīnas pasaulē joprojām ir strīds, un teorija, ko pamato arvien vairāk pētījumu, ir tāda, ka iekaisums organismā var izraisīt šo hronisko ādas stāvokli.
Iekaisums ir normāla ķermeņa dziedināšanas procesa sastāvdaļa; piemēram, kad jūs sagriežat sevi, vieta ap brūci īsu laiku ir iekaisusi. Asinsvadi, kas ieskauj traumu, paplašinās, lai apgabalā piegādātu vairāk asiņu, un balto asins šūnu skaits palielinās, lai paātrinātu atveseļošanās procesu. Tomēr cilvēkam ar psoriāzi baltās asins šūnas kļūst pārāk aktīvas, radot pārmērīgu ķīmisko vielu daudzumu, kas izraisa iekaisumu ādā un citos orgānos.
Viens no efektiem ir neparasti ātra galveno šūnu pavairošana ādas ārējā slānī. Veselai ādai šīs šūnas aizņem apmēram mēnesi, lai izietu dalīšanas, nogatavināšanas, pārvietošanās uz ādas virsmu un izliešanas ciklu, lai atbrīvotu vietu jaunākām šūnām. Bet ādā, ko skārusi psoriāze, cikls ilgst tikai dažas dienas, kā rezultātā āda kļūst sarkana, sabiezējusi ar pārāk ātri nobriedušu sudrabainu šūnu zvīņām.
"Psoriāze ir iekaisuma stāvoklis, tāpēc viss, ko jūs varat darīt, lai mazinātu šo iekaisumu, samazinās psoriātiskos uzliesmojumus," dermatoloģe Eimija Spizuoco stāsta SheKnows. “Cilvēkiem ar psoriāzi ir arī psoriātiskā artrīta un sirds slimību risks, ja šis iekaisums pārvietojas gar ādu uz locītavām un asinsrites sistēma, tāpēc viss, ko varat darīt, lai mazinātu iekaisumu, palīdzēs kontrolēt psoriāzi un dos labumu jūsu vispārējam veselība."
Lai palīdzētu mazināt iekaisumu, Spizuoco iesaka dzert daudz ūdens, daudz atpūsties, regulāri vingrot, veikt pasākumus, lai mazinātu stresu mājās un darbā, un ēst veselīgi, sabalansēta diēta.
Lai apkarotu iekaisumu, Hārvardas Medicīnas skola iesaka ēst daudz tomātu, olīveļļu, zaļus lapu dārzeņus, piemēram, kāpostus, spinātus un riekstiņus, riekstus, piemēram, mandeles un valrieksti, treknās zivis, piemēram, lasis, skumbrija, tuncis un sardīnes, un augļi, piemēram, zemenes, mellenes, ķirši un apelsīni.
Cilvēkiem ar psoriāzi jāizvairās arī no daudziem pārtikas produktiem ar iekaisuma īpašībām: rafinētiem ogļhidrātiem, piemēram, baltmaizes un konditorejas izstrādājumi, cepti ēdieni, soda un citi mākslīgi saldināti dzērieni, sarkanā gaļa, apstrādāta gaļa, margarīns, saīsinājumi un speķis. Arī neveselīgi pārstrādāti pārtikas produkti, visticamāk, novedīs pie svara pieauguma, kas pats par sevi ir vēl viens iekaisuma riska faktors.
Ādas kopšanas līdzekļiem, kas palīdz mazināt iekaisumu, Spizuoco iesaka meklēt produktus, kas ir tuvu ādas dabiskajam pH līmenim (apmēram 4,5). Tātad, dodieties uz nedaudz skābām procedūrām, izmantojot tādas sastāvdaļas kā urīnviela un pienskābe, un uzkrājiet uz ziedēm balstītus mitrinātājus un mīkstinātājus.
Tā kā psoriāze ir iekaisuma stāvoklis, izvairīšanās no dažiem izraisītājiem var arī palīdzēt izvairīties no uzliesmojumiem. Dermatologs Fayne Frey iesaka pirms ādas pakļaušanas saules iedarbībai veikt visus nepieciešamos piesardzības pasākumus, lai izvairītos no saules apdegumiem (izvairoties pusdienlaikā, valkājot aizsargapģērbu un vienmēr valkājot SPF), un izvairoties no kļūdu atbaidīšanas kodumiem.
"Psoriāze var parādīties jebkurā ādas vietā, kas ir iekaisusi vai ievainota," Freijs stāsta SheKnows. Tas ir pazīstams kā a Kobnera atbilde, un tas notiek aptuveni 1 no 4 cilvēkiem, kuriem ir psoriāze. Citas lietas, kas var izraisīt Koebnera reakciju, ir apdegumi, griezumi, izciļņi, berzēta āda un apstākļi piemēram, autiņbiksīšu izsitumi, ekzēma, infekcija, kašķis, kārpas un dermatīts, alerģiskas reakcijas un āda kairinājumi.
Tetovēšana vai vakcinācija, akupunktūra un pat skūšanās dažiem cilvēkiem var izraisīt Koebnera reakciju.
Izturieties pret Kebnera plāksnēm tāpat kā pret parastajām psoriāzes plāksnēm, bet veiciet pasākumus, lai to samazinātu Jūsu ādas iekaisums var palīdzēt samazināt Kībnera reakcijas iespējamību.
Psoriāzes ārstēšana, kas ietver lokālu ārstēšanu, piemēram, kortikosteroīdus, D vitamīna analogus un lokāli retinoīdi, gaismas terapija un perorāli un injicējami medikamenti ir paredzēti, lai mazinātu iekaisumu āda. Pārliecinieties, ka ievērojat ārstēšanas plānu, ko ieteica jūsu primārais veselības aprūpes sniedzējs, un dariet pēc iespējas vairāk mājās, lai mazinātu ķermeņa iekaisumu. Jūsu āda jums par to pateiksies.
Šī ir sponsorēta ziņa.
