3 rozā kokteiļi veselīgām Valentīna dienas brokastīm - SheKnows

Sāciet dienu ar labo kāju ar vienu no šiem apmierinošajiem smūtiju receptes - katrs ar rozā nokrāsu un veselīgām sastāvdaļām.

Saistīts stāsts. Padmas Lakšmi ogu pīrāgs dubultojas kā salds ēdiens un gardas brokastis

Bonuss: Šie brokastu kokteiļi ir ideāli piemēroti bērniem un pieaugušajiem, tāpēc visa ģimene var svinēt. Katra no zemāk esošajām receptēm kalpo diviem, un to var viegli dubultot.

Valentīna dienas vakariņas saņem daudz preses, taču ir arī daudz iemeslu, lai arī brokastis būtu īpašas. Brokastis gultā ir romantisks žests, un, ja šīs brokastis ir smūtijs, jūs varat viegli (un ātri) to īstenot pat tad, ja jums un jūsu mīļotajam ir jādodas darbā. Tas ir arī īpašs veids, kā sākt Valentīna dienu bērniem, pirms viņi dodas uz skolu! Barojošs un sātīgs smūtijs nosaka lieliskas dienas toni - līdz pat maltītei sveču gaismā.

Zemesriekstu sviests un zemeņu smūtijs

Kalpo 2

Tāpat kā zemesriekstu sviesta un želejas smūtijs, bet ar mazāk cukura un svaigi saldētu augļu vibrāciju. Zemesriekstu sviesta proteīns palīdzēs jums būt sātīgam visu rītu. Jūtieties brīvi izmantot izvēlēto pienu (govs, kaza, mandeles, soja utt.) Vai pat izmantot zemesriekstu sviesta vietā mandeļu sviestu.

Sastāvdaļas:

• 2 tases Wyman svaigas saldētas zemenes
• 1-1/2 tases piena
• 2 ēdamkarotes zemesriekstu sviesta
• 1 ēdamkarote medus

Norādes:

1. Apvienojiet visas sastāvdaļas ātrgaitas blenderī. Maisiet uz augšas līdz viendabīgai masai un nekavējoties pasniedziet.

Ogu biešu smūtijs

Kalpo 2

Samtaina biešu biezenis, saldi pīrāgas ogas, krēmveida jogurts un pikanta apelsīnu sula veido apmierinošu smūtiju, kas piepildīts ar aromātu un lepojas ar tik romantisku nokrāsu.

Sastāvdaļas:

• 1 vidēji grauzdēta biete, nomizota
• 2 tases Wyman svaigi saldētu trīskāršo ogu maisījums
• 1 glāze bezpiedevu jogurta
• 1/2 tase apelsīnu sulas
• 1 ēdamkarote medus (pēc izvēles)

Norādes:

1. Ātrgaitas blenderī apvienojiet visas sastāvdaļas, izņemot medu. Sablendē uz augšas līdz viendabīgai masai.
2. Nogaršojiet saldumu un pievienojiet medu pēc garšas, īsi samaisiet, lai iekļautu. Pasniedz nekavējoties.

Krēmveida aveņu un laima smūtijs

Kalpo 2

Krēmveida un nedaudz eksotisks šis aveņu smūtijs ir saldināts tikai ar augļiem. Laima vērpjot pievieno perfektu mājienu par skābumu un spilgtumu. Garnīrs no laima mizas un saldētām avenēm (lielisks tekstūras papildinājums) padara šo smūtiju vēl skaistāku.

Sastāvdaļas:

• 2 tases Wyman svaigas saldētas sarkanās avenes
• 1 saldēts banāns, sagriezts sakodiena lieluma gabaliņos
• 1 (13,5 unces) var kokosriekstu piena
• 1 laima, sulu

Norādes:

1. Apvienojiet visas sastāvdaļas ātrgaitas blenderī. Maisiet uz augšas līdz viendabīgai masai un nekavējoties pasniedziet.

Vairāk ideju Valentīna dienas brokastīm

Valentīna dienas ēdienkarte ar šokolādes brokastīm gultā
Valentīna dienas brokastu idejas bērniem
Sarkanas samta pankūkas ar krējuma siera glazūru