Dzīve pusaudzim nav viegla. Patiesībā dzīve pusaudžiem var būt sarežģīta un mulsinoša. Turpiniet lasīt, lai uzzinātu, kā palīdzēt bērniem saprast, ko viņu emocijas viņiem saka, lai viņi varētu uzlabot savas sociālās attiecības, lēmumu pieņemšanas prasmes un paškontroli.
Pusaudžu kalniņi
Iedomājieties, cik sarežģītas var būt jūsu dienas pieaugušā vecumā, mēģinot darboties dusmu, skumju, apjukuma, apmulsuma vai pat aizraušanās vidū. Arī bērniem ir intensīvas emocijas un spēcīgas jūtas, un viņiem nekad nevajadzētu atlaist. Patiesībā ir ļoti svarīgi apstiprināt bērna pieredzi. Lūk, kā palīdzēt bērnam izpētīt un iztulkot savas emocijas, lai noteiktu, ko viņa jūtas viņiem stāsta.
Kas slēpjas aiz bērna emocijām?
Vai jūsu bērnam ir grūtības koncentrēties? Vai viņas kādreiz zvaigžņu atzīmes pēkšņi slīd? Iespējams, var būt dažas neizmantotas emocijas, kuras jāpārbauda, pirms var rast risinājumu.
Pētījumi ir parādījuši, ka emocionālā mācīšanās ir saistīta ar akadēmiskiem panākumiem, saka Mary Lamia, Ph.D., klīniskā psiholoģe un grāmatas autore.
Izpratne par sevi: bērnu ceļvedis intensīvām emocijām un spēcīgām jūtām. "Spēja identificēt, saprast un pārvaldīt savas emocijas ir svarīga, lai koncentrētos, nomierinātos, pieņemtu lēmumus un būtu organizatoriskas prasmes," viņa skaidro.Ja jūtaties satriekts, ikviens var kļūt neefektīvs vai radīt domu gājienu. Tāpēc, pirms apvainojat savu izklaidīgo dēlu vai meitu par atlaišanu, veltiet laiku, lai uzdotu viņiem jautājumus, lai noteiktu, kas varētu notikt tiešām notiek iekšā.
Padomi, kā palīdzēt bērniem pārvaldīt emocijas
Ikreiz, kad jūsu bērns sāp vai ir nelaimīgs, jūs vienkārši vēlaties viņu labot. Bet vislielākā labvēlība, ko varat darīt savam bērnam, ir mudināt viņu precīzi izdomāt, kā viņi jūtas, lai risinātu šo problēmu kopumā.
Identificējiet emocijas.
“Palīdziet savam bērnam saprast un nosaukt emocijas, kuras viņa piedzīvo, piemēram, negatīvās domas un aizkaitināmību, kas viņai rodas dusmīgs, atgrūšana un nepieciešamība novērsties, kad pretīgi vai nelaimīgās domas un smaguma sajūta krūtīs, kad skumji, ”Skaidro Lamija. Ļaujiet viņiem zināt, ka viņiem nav jābaidās no savām vājībām - viņi ir daļa no cilvēka.
Izprotiet emociju avotu.
Emociju aizbāšana vai neveselīga rīcība kādas sajūtas dēļ - graužot nagus, kliedzot spilvenā vai sāpinot sevi vai citus - ir kaitīga jebkurā vecumā. “Tā vietā, lai mēģinātu atbrīvoties no emocijām, palīdziet savam bērnam padomāt, ko šī emocija viņai saka un vai tā ir atbilstoša situācijai,” saka Lamija.
Pieņemt emocijas.
Pārlieciniet savu bērnu, ka viņa emocijas ir normālas, dabiskas un pieņemamas. Mudiniet viņu stāvēt augumā un izskatīties pārliecinātam, pat ja viņš iekšēji nejūtas tik pārliecināts par sevi, iesaka Lamija. “Kaut kas, kas izraisa kaunu, var likt jums justies nepietiekami par sevi. Atdaliet to, kas liek jums kaunēties, no visa pārējā par sevi. ”
Piezīme par huligāniem
Iebiedēšana nav nekas jauns, taču dažādi iebiedēšanas veidi-īpaši izmantojot sociālos tīklus-ir izvirzījuši šo tipisko skolas vecuma uzvedību priekšplānā. Lai palīdzētu jūsu bērnam tikt galā ar iebiedētāju, kurš grauj savas emocijas, Lamia piedāvā šādu ieskatu: “Pētījumi ir atklājuši, ka bērni, kas uzvedas kā huligāniem viņiem ir augsta pašcieņa, bet viņi ir ļoti „pakļauti kaunam”-viņi baidās, ka tiks atklātas viņu neveiksmes vai trūkumi. ”
Ļaunprātība ļauj huligānam novērst uzmanību no tām daļām, par kurām viņiem ir kauns. Viņa piebilst: “Bērni, kuri iebiedē un ķircina, var viegli saprast, kas liek citiem bērniem kaunēties. Viņi ir prasmīgi izraisīt kauna emocijas citos. Mēģiniet atturēties no tā, lai netiktu iegrūsts kauna sajūtā, kas patiešām jums nepieder. ”
Lasiet vairāk par bērna emocijām
- Māciet savam pusaudzim efektīvi tikt galā ar dusmām
- Saziņa ar bērniem: orientēšanās šausmīgajos, nemierīgajos divpadsmit gados
