Veselīga, garšīga šķidra zemesriekstu sviesta un banānu sviestmaizes versija!
t 
Mandeļu sviests, banānu un šokolādes smūtijs
Sastāvdaļas:
-
t
- Jūsu mīļākā šokolāde proteīns pulveris
- Nesaldināts vaniļas mandeļu piens
- Viss dabīgais mandeļu sviests
- Banāns (vēlams saldēts)
- Malts kanēlis
t
t
t
t
Norādes:
-
t
- Ielejiet blenderī 8 unces nesaldināta vaniļas mandeļu piena.
- Sagrieziet pusi banānu šķēlītēs un ievietojiet blenderī.
- Izmēriet 1 ēdamkaroti mandeļu sviesta un pievienojiet maisītājam maisītājā.
- Pievienojiet 1 karoti šokolādes proteīna pulvera.
- Sajauciet līdz gludai un krēmīgai.
- Ielejiet iecienītākajā glāzē un pievienojiet malto kanēli augšpusē, lai iegūtu salduma piegaršu.
t
t
t
t
t
Ja es tev jautātu, kādas bija tavas 10 iecienītākās uzkodas bērnībā, varētu droši derēt, ka būs zemesriekstu sviests un banānu sviestmaize šajā sarakstā! Mēs mēdzam aizmirst par tām veselīgajām uzkodām, kuras ēdām bērnībā, un tie no mums, kas ir vecāki, savas noslogotās dzīves dēļ mēdz nepraktizēt to, ko sludinām. Vai esat tā upuris? ES arī. Labi, uz minūti mainīsim pārnesumus. Mēs trenējamies NPC Bikini konkursam martā, tāpēc mūsu ēšanas paradumi šobrīd grozās ap olbaltumvielām. Sākumā šķiet ļoti vienkārši plānot maltītes ar atbilstošu olbaltumvielu daudzumu, bet pēc pāris nedēļām jūs nevēlaties redzēt citu vistas, cūkgaļas, liellopa gaļas gabalu utt. Sasniedzot šo punktu, jūs meklējat jaunu veidu, kā savā uzturā iekļaut olbaltumvielas, kas nozīmē atrast unikālus veidus, kā patērēt šo dienas devu. To visu sakot, mums ir veselīgs, garšīgs proteīns smūtijs recepte, lai dalītos ar jums, kas ir (mums patīk domāt) zemesriekstu sviesta un banānu sviestmaizes šķidrā versija!
t Mēs ne vienmēr iesakām to izmantot kā maltītes aizstājēju (ja vien neesat liels brokastu ēdējs), bet gan uzkodas no rīta vai pēcpusdienā, lai saglabātu šo vielmaiņu.
