Internets izbijās šī gada sākumā, kad personīgā pavāre Žizelei Bundhenai un Toms Breidijs atklāja savu īpaši veselīgo uzturu.
Tagad viņu otrs personīgais šefpavārs-jā, viņiem visu laiku ir vismaz divi-nesen atklāja, ka atvaļinājumā viņi pat neļauj matus diētas ziņā.
Vairāk: Kā riteņbraukšana ar ogļhidrātiem var palīdzēt iegūt vislabāko ķermeni
Joanne Gerrard Young, neapstrādāta šefpavārs un smadzenes aiz muguras Ārstnieciskā virtuve, ir persona, kas atbild par pāra ēdināšanu savās mājās Kostarikā.
"Viņi ne vienmēr dara neapstrādātu, bet, tā kā to ir viegli izdarīt Kostarikā, mēs ēdam neapstrādātu 80/20 diētu ar lieliem krāsainiem salātiem un daudzām svaigām dārzeņiem," sacīja Jangs. Nu un Labi. "" G "dažreiz patīk ēst veģetārieti, tāpēc mēs pagatavosim graudus atsevišķi no olbaltumvielām, un viņa pilnīgi mīl sulas tīrīšanu, tāpēc viņa to darīs apmēram vienu reizi gadā."
Pāra lielākā maltīte nāk pusdienās ar neliela izmēra vakariņām. Deserti viņu sarakstā nav lieli, bet Janga izmēģina savas receptes, tostarp kokosriekstu mango krējuma pīrāgu.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Joanne Gerrard Young (@thehealingcuisine)
"Viņi vairs negribēja gatavot desertus veselīga uztura nolūkos," viņa piebilda, "bet es ar viņiem dalījos visos neapstrādātajos vegānu desertos, un viņi tos mīl un visu laiku ēd."
Vairāk: Kā iegādāties veselīgākus pārtikas produktus, nesamazinot budžetu (tas ir iespējams!)
Un, lai gan viņu īpaši veselīgais uzturs var šķist mazliet ekstrēms, tie galvenokārt ir tuvojoties tai pareizajā veidā.
"Viņu uztura galvenā ideja - izvairīties no pārstrādātas pārtikas un koncentrēties uz augļiem, dārzeņiem, pākšaugiem, veseliem graudiem, riekstiem un sēklām - ir laba," Tobijs Amidors, uztura eksperts un autors Grieķu jogurta virtuve: vairāk nekā 130 gardas, veselīgas receptes katrai dienas maltītei, pastāstīja Viņa zina.
Bet, protams, tas palīdz, ja viņi var atļauties labāko no labākajiem - bet tas nenozīmē, ka mēs visi nevaram darīt to pašu (vai kādu tā versiju).
Vairāk: Whole30 iedvesmots veids, kā ēst “tīri”, nezaudējot veselu mēnesi
"Šķiet, ka viņiem ir ļoti paveicies, ka viņiem ir ļoti zinošs personīgais šefpavārs," piebilda Amidors. “Viņu šefpavārs gatavo senos graudus, piemēram, prosu, lai viņi joprojām iegūtu veselus graudus. Viņi ēd arī pupiņas un kvinoju. Ikviens var iemācīties gatavot šos gardos ēdienus, lai gan tas var aizņemt kādu laiku. ”
