Varavīksnes vistas un rīsu bļodas ir krāsaina maltīte bez lipekļa-SheKnows

Grilēta vista lieliski sader ar krāsainu rīsu bļodu, kurā ir daudz dārzeņu, piemēram, purpursarkanie kāposti, zaļie zirnīši un apelsīnu burkāns. Papildiniet visus šos labumus ar savu pikanto rančo mērci, lai iegūtu garšīgu un sātīgu maltīti.

Saistīts stāsts. Giada De Laurentiis tikko dalījās ar unikālu pikantu griezumu kantalopē, kas ir ideāls vasaras sānu ēdiens

Vai esat gatavojis ar melnajiem rīsiem? Es domāju, ka tas šiem krāsainajiem salātiem piešķirs eksotisku noskaņu. Pagatavošana aizņem apmēram 30 minūtes, tāpēc plānojiet iepriekš un sagatavojiet to, pirms vēlaties salikt salātus. Kopā ar grilētu vistu virsū kārtojiet iecienītākās, krāsainās dārzeņus. Es iekļāvu zirņus, sasmalcinātu burkānu un sasmalcinātus kāpostus.

Viena no labākajām šo salātu sastāvdaļām ir mājās gatavota, pikanta rančo mērce. Tas garšo daudz labāk nekā versija pudelēs un ir garšīgs bez karstās mērces (bet man patīk to iekļaut). Mērce daudz nemaina krāsu, pievienojot karstu mērci, taču neļaujiet tai sevi apmānīt. Tas piedāvā nelielu garšu, kas ir labs atgādinājums, lai nedaudz pievienotu, pagaršotu, pēc tam pievienojiet vairāk, ja vēlaties.

Piezīme: Glutēnu var atrast daudzos dažādos pārtikas produktos un produktos, sākot no kečupu līdz sojas mērcei un beidzot ar konfektēm un garšvielām. Lai gan SheKnows cenšas nodrošināt, ka šīs receptes nesatur lipekli, uzmanīgi izlasiet visu šo ēdienu un pārtikas produktu sastāvdaļu etiķetes, kuras izmantojat šīm receptēm, lai pārliecinātos, ka tās arī nesatur lipekli.

Varavīksnes vistas un rīsu bļodas bez lipekļa ar pikantu rančo mērci

Šos krāsainos salātus ir viegli salikt, jo īpaši tāpēc, ka tie ietver iepriekš vārītu, grilētu vistu. Pārlejiet to ar mājās gatavotu, pikantu rančo mērci, lai nobaudītu muti.

Kalpo 4

Pagatavošanas laiks: 10 minūtes | Gatavošanas laiks: 30 minūtes | Kopējais laiks: 40 minūtes

Sastāvdaļas:

Par mērci

• 1 glāze piena
• 1-1/2 ēdamkarotes plus 1/2 tējkarotes citrona sulas, sadalītas
• 1/4 tase majonēzes
• 3 ēdamkarotes vienkārša grieķu jogurta
• 1/2 tējkarotes sāls
• 1/4 tējkarotes maltu melno piparu
• 1/4 tējkarotes žāvētu diļļu
• 1/4 tējkarotes žāvētu maltu sīpolu
• 2-1/2 tējkarotes karstas mērces

Par salātiem

• 3 tases vārīti melnie rīsi (vai baltie rīsi, ja vēlaties) istabas temperatūrā vai ledusskapī
• 3 (4 unces) iepriekš vārītas (grilētas) vistas krūtiņas, sagrieztas sloksnēs
• 2 burkāni, sasmalcināti
• 1/2 tase sasmalcinātu violetu kāpostu
• 1/2 glāze zirņu

Norādes:

Par mērci

1. Bļodā pievienojiet pienu un 1-1/2 ēdamkarotes citrona sulas. Ļaujiet maisījumam nostāvēties apmēram 10 minūtes.
2. Pievienojiet majonēzi un grieķu jogurtu un samaisiet, līdz masa kļūst viendabīga. Pievienojiet maisījumam sāli, melnos piparus, dilles, sīpolus, atlikušo citronu sulu un karsto mērci. Vēlreiz noslaucīt, lai apvienotos.
3. Nogaršojiet un pēc vajadzības pielāgojiet garšvielas. Liek ledusskapī, līdz gatavs pasniegšanai.

Par salātiem

1. Ļaujiet rīsiem sasilt līdz istabas temperatūrai (vai atdzesējiet, ja vēlaties), tad pievienojiet tos pasniegšanas traukā. Rindās virsū pievienojiet grilētu vistu, sasmalcinātu burkānu, sasmalcinātus kāpostus un zirņus.
2. Pirms pasniegšanas samaisiet sastāvdaļas. Pasniedziet atsevišķās bļodās ar mērci sānos.

Vairāk recepšu bez lipekļa

Vieglāks vistas gaļa Alfredo ar cukini lenti fettuccine
Aprikožu-mandeļu auzu brokastu bāri
Banānu kūkas ar karameļu mērci