Vendija Ida vienā minūtē var pagatavot 37 burpees.
Tas ir pārsteidzoši ikvienam - burpees tiek sūtītas tieši no elles - bet tas ir īpaši pārsteidzoši, jo Idai ir 64 gadi.
Vairāk: Ja domājat, ka vingrinājumi ir garlaicīgi, mēģiniet trenēties dzīvā izmēra arkādes spēlē
Mamma un vecmāmiņa gadu gaitā samazinājās par 80 mārciņām un 57 gadu vecumā piedalījās pirmajās kultūrisma sacensībās. Pieaugošā fitnesa zvaigzne izskatās pārsteidzoši, bet vēl svarīgāk ir tas, ka viņa vēlas būt iedvesmas avots “ikvienam, kurš saka:“ Es esmu pārāk vecs un nevaru to izdarīt ””. viņa teica Inside Edition.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja Vendija Ida (@wendyidafitness)
"Veiciet nelielu vingrinājumu un virzieties uz augšu, un neņemiet atbildi nē."
Lai gan lielākā daļa rakstu par Ida - un par jebkuru sievieti, kas ir pārveidojusi savu ķermeni - koncentrējas uz izskatu, tas nebūt nav vissvarīgākais. Vissvarīgākais? Jūtas labi un pārliecināti - un gūst labumu veselībai, ko rada aktīva darbība.
"Man ir 64 gadi un esmu labākajā formā savā dzīvē," viņa sacīja Metro.
Tik daudzi cilvēki kļūdaini pieņem, ka vecumam ir jābūt ierobežotam. Ne tā... pat ne mazliet.
Vairāk:Īpaši jautrs slackline treniņš padarīs jūsu nogurušos vingrinājumus atkal jaunus
Ņemiet, piemēram, Šērliju Vēbu. 78 gadus vecā vecmāmiņa ir arī slikta sporta zālē un regulāri atlaiž 225 mārciņas, un viņam pieder dažādi rekordi. Jūs varētu pieņemt, ka viņa ceļ svaru kopš dzimšanas, bet Ilinoisas sieviete pirms diviem gadiem pat neuzņēma svaru.
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, ko kopīgoja House of Highlights (@houseofhighlights)
"Es esmu redzējis tik ievērojamas atšķirības sevī," sacīja Vēbs Today.com no viņas pacēlāja kopš dzelzs pieņemšanas hobijā.
Un tad ir Patrīcija, pauerliftere, kas tikko bija redzama populārajā Instagram kontā GirlsWhoPowerlift.
"Viņa sāka pacelt apmēram pirms 3 gadiem," teikts uzrakstā. “Pagājušajā sestdienā, savā trešajā tikšanās reizē, viņa ieguva 1. vietu un labāko pacēlāju 2016. gada Meinas štata spēka celšanas čempionātā Master divīzijā. Viņai ir 50 gadi. Viņa ietriecās 303 mārciņu pietupienā, 170 mārciņu solā (presē) un 358 mārciņu smagā pacelšanā. ”
Skatiet šo ziņu Instagram
Ziņa, kuru kopīgoja GirlsWho PowerLift (@girlswhopowerlift)
Šie ir piemēri sievietēm, kuras uzņēmās atbildību par savu dzīvi un veselību un gūst labumu. Viņi nedara to, ko citi uzskata par vajadzīgu; viņi dara to, ko vēlas darīt.
Vairāk: Patiesība par virsrakstiem, kuros minēti vienas minūtes treniņi
“Kad es eju uz sporta zāli un trenējos, kad aizeju, es jūtos daudz labāk nekā ieejot, un es jūtos tik labi. Es jūtos lieliski, ”stāstīja Vēbs ESPN kāpēc viņa turpina trenēties 78 gadu vecumā. "Man bija viena dāma, kas ieradās sporta zālē un teica:" Es redzēju tavu video un nolēmu nākt lejā un pievienoties šim klubam. "Tas man liek justies labi."
