Sports ir lielisks veids, kā sievietēm palikt formā, draudzēties un pārvarēt bailes no neveiksmes. Šeit ir septiņi iemesli, kāpēc sievietēm vajadzētu iesaistīties vieglatlētikā.
t 
t Sports ir satriecošs, tāpat kā meitenes, kuras viņus spēlē/dara/mīl. Sākot no veikalu griešanās nodarbībām līdz zābaku nometnēm, no pārgājieniem līdz karstajai jogai un no futbola līdz lakrosam, ķermeņa pārvietošanas priekšrocības ir būtiskas. Šeit ir septiņi iemesli:
tPiemērots
t Esot formā, ir laba sajūta, un ir tik daudz dažādu veidu: liesa, muskuļu, elastīga, izturīga, līdzsvarota un piemērota tvertnei.
t es esmu tvertne fit.
t Kā mans koledžas treneris mēdza teikt: “Ja jūs varat noskriet 6 minūšu jūdzi, man vienalga, kāda izmēra jūs esat.”
Es biju 12 izmērs! Gūt fizisko formu nozīmē, ka jūs fiziski palielināsiet spēju tikt galā ar nākamo vingrinājumu, treniņu vai izaicinājumu. Psihiski jūs varat gūt tādas pašas priekšrocības, zinot, ka katru reizi, kad dodaties citā kārtā, esat vēl vairāk gatavs tam, kas tam sekos.
tAttēls
t Neatkarīgi no jūsu formas vai izmēra, veidojiet savu ķermeni, trenējoties uz velosipēda vai sprintot uz lauks ir veids, kā kalibrēt to, ko pārtikas plus (yum!) un stresa mīnuss (grrr…) var dot jūsu labā ķermenis. Sports palīdz līdzsvarot ķermeni... un ķermeņa līdzsvars palīdz līdzsvarot prātu.
tCīņa
t Konkurence nāk par labu dvēselei, un tā rada vēlmi un izturību cīnīties. Manuprāt, zinot, kāda ir sajūta cīnīties un riskēt, tas ir tāpat kā spēlēt saksofonu, vienlaikus veicot dubultnīderlandiešu valodu - badass reizes miljons!
t “Cīņa” nozīmē gan kaut ko vēlēties, gan ar nolūku iet pēc tā. Neatkarīgi no tā, vai jūs sacenšaties komandā pret. pretinieks, sacenšoties ar citiem indivīdiem vai strādājot, lai pārsniegtu savu personisko labāko rekordu.
tDraugi
t Tā vietā, lai ieturētu vēlās brokastis kopā ar draudzenēm, sazinieties bez visām kalorijām, tiekoties ar skriešanu, spēlējot pikapu vai apmeklējot slepkavas sākumnometnes nodarbības. Es nesaku, ka svinēt kopā ar ēdienu un draugiem nav tīri lieliski - tā ir! Tomēr nekas nav labāks kā pārspēt savu mīļāko spēlē viens pret vienu un tad svinēt pie lavas kūkas gabala.
tStiprums
t Katru reizi, kad jūsu skriešanas apavi sit pa bruģi vai jūsu aproces ietriecas zālājā, jūs pastiprināt savu apbrīnojamību. Tu to zini. Tu to jūti. Sports mudina jūs rīkoties un pieprasa nākamo soli. Veicot šos soļus laika gaitā - augšup, lejup, ar ātrumu 8,5 jūdzes stundā vai 26,2 jūdzes - veidojas smiltis. Smiltis nav statisks vai pilnīgs, un tā nav sala, uz kuru peldat un kur visu dienu ēdat kokosriekstus. Smiltis ir lāpstiņa, pedālis, skrejceļš un kalns. Tas ir darbs, spriedze, sprints un sviedri. Un, kad jūs darāt smalkumu, tas, kas jūs esat, ir slikti.
tNeveiksme
t Vieglatlētika ir neaprakstīta, un jūs ne vienmēr varat plānot, kas notiks tālāk. Baisi? Nē Pasakaini? Jā. Bailes no neveiksmes mūs paralizē, jo mēs cenšamies radīt scenārijus, kuros mēs tikai gūsim panākumus. Tās ir buļļu šitake sēnes! Vieglatlētika nodrošina atgriezenisko saiti reāllaikā, kas liek jums attīstīt prasmes un pašapziņu. Sportot ir kā praktizēt reālu dzīvi drošā, kontrolētā vidē. Tu mācies spēlēt. Jūs iemācāties novērst problēmas. Jūs uzzināsit par “spēles” bēgumu un plūsmu, kas ir noderīga, lai izprastu dzīves paisumu un paisumu. Jūs būsiet uz leju. Tu būsi augšā. Jūsu izvēle ir turpināt spēlēt.
tSīva
t Piedalīšanās sportā sniedz jums mazliet veselīgu attieksmi un pārliecību pilnu 5 galonu Gatorade dzesētāju. Tas dod jums skapi, kas ir pilns ar valkājamiem apģērba gabaliem, piemēram, jūsu apmetnis “ne-ar-man”, jūsu vērojamie pasaules šaurie džinsi un jūsu ne-kādreiz redzētais radījums, piemēram, es-bezgalība šalle. Runājiet par modernu.
tVairāk par fiziskās formas saglabāšanu
t Ātri treniņi svara zaudēšanai
t SheKnows spēcīgais ķermeņa treniņš
t 5 fitnesa testi, kurus varat veikt šodien
