Tikpat ērti, kā Google, viss, kas mums vajadzīgs mūsdienās, kad runa ir par jūsu veselību un uzturs, vislabāk ir vērsties pie ekspertiem. Mēs atradām labākās uztura grāmatas, kuras vēlaties glabāt pie rokas, lai palīdzētu ar visiem ar veselību saistītajiem jautājumiem un bažām.
Lasīt
tavs ceļš
labākai veselībai
Lai arī cik ērti ir Google, viss, kas mums šobrīd ir vajadzīgs, runājot par jūsu veselību un uzturu, vislabāk ir vērsties pie ekspertiem. Mēs atradām labākās uztura grāmatas, kuras vēlaties glabāt pie rokas, lai palīdzētu ar visiem ar veselību saistītajiem jautājumiem un bažām.
Vai vēlaties uzzināt vairāk par veselību un uzturu? Tā kā internetā ir pieejama tik daudz informācijas un tik daudz grāmatu, no kurām izvēlēties, var būt grūti atšifrēt, kas ir labākais un kas - nē. Par laimi, mēs atradām piecas labākās uztura grāmatas, kas atbilst jūsu vajadzībām. Ekspertu rakstīts un pilns ar faktiem, kurus neatradīsit tiešsaistē, jūs vēlaties tos savākt pēc iespējas ātrāk, lai sāktu savu ceļojumu uz veselīgāku dzīvesveidu.
1
Ķīnas pētījums
autors T. Kolins Kempbels un Tomass M. Kempbels II
Ķīnas pētījums ir padziļināts pētījums, kurā sīki aprakstīta saikne starp veselību, pārtiku, ko ēdam, un slimībām, tostarp diabētu un vēzi. Ķīnas pētījums vienkāršā, viegli lasāmā formātā paskaidro, kas ir patiesība un kas nav. Ja jūs dzīvojat ar vēzi, aptaukošanos vai sirds slimībām vai vienkārši meklējat faktisku informāciju par veselību, šī ir grāmata jums.
2
Skaisti mazuļi
autors: Kristen Michaelis
Skaisti zīdaiņi: uzturs auglībai, grūtniecībai, zīdīšanai un mazuļa pirmais ēdiens ir jūsu vienas pieturas grāmata, ja vēlaties grūtniecību vai jau esat stāvoklī. Atzīsimies: tik daudz informācijas par šo tēmu, uzturs ir izaicinājums, ja esat grūtniece vai barojat bērnu ar krūti. Ir grūti nošķirt patiesību no mīta; piemēram, daži saka, ka vispār nav kofeīna, daži saka, ka ne vairāk kā 10 unces, un daži saka, ka ne vairāk kā 200 miligramus. Skaisti mazuļi nosaka rekordu šajā un daudzos citos jautājumos, tāpēc ievietojiet to savā “obligātā lasāmā” sarakstā par visu, kas saistīts ar grūtniecību un bērnu.
3
Uzturot veselību ar uzturu
autori: Elsons Hāss un Buks Levins
Uzturot veselību ar uzturu satur enciklopēdijas informāciju. Tas ir viegli lasāms, un tas ir balstīts uz zinātniskiem pētījumiem un gadu desmitu praktisko pieredzi. Būtībā jūs atradīsiet visu, kas jums jāzina, šajā milzīgajā grāmatā: Tēmas ir no svara kontroles un depresijas līdz augu piedevām un homeopātiskajām zālēm. Ticiet mums, šī grāmata aptver visu, un to izmanto pat ārsti un citi veselības aprūpes speciālisti.
4
Amerikāņu diētas asociācija pabeigta
Pārtikas un uztura ceļvedis
autors: Roberta Larsone Duifa
Pilnīga uztura un uztura rokasgrāmata ir pilns ar uztura un veselīga uztura padomiem ikvienam vecumam. Tas sniedz padziļinātu informāciju par to, kā izvēlēties, sagatavot un uzglabāt pārtiku, un pat stāsta, kā jūs varat iegūt vislabāko par savu naudu. Tas aptver uztura bagātinātājus, kas jums jālieto jebkurā vecumā, ko ēst restorānos un kā kļūt par veselīgāku pavāru. Šī grāmata ir ideāli piemērota tiem, kas vienkārši vēlas dzīvot veselīgāk, bet nezina, ar ko sākt.
5
Tīrs
autors Alehandro Jungers
Un visbeidzot, mēs jums piedāvājam Tīrs: Revolucionārā programma, lai atjaunotu ķermeņa dabisko spēju dziedēt. Šī grāmata parāda, kā patiesi justies veselam, ko daudzi amerikāņi nekad nav jutuši. Jūsu atkārtotās veselības problēmas var samazināties vai pazust, jūs zaudēsiet svaru un atkal izbaudīsit dzīvi. Tīrs palīdzēs jums mainīt to, kā redzat ēdienu, uz labo pusi. Pilns ar padomiem un pat gardām receptēm, Tīrs var likt jums justies kā jaunam cilvēkam.
Vairāk par uzturu
Diētas stratēģijas sievietēm ceļā
Dr Raj vienkāršie veidi, kā uzlabot savu veselību 2013. gadā
10 prātīgi veselības padomi, kas darbojas
