Papildus garšīgajam dabīgajam saldumam medus var palīdzēt mazināt saaukstēšanās un gripas simptomus un saglabāt veselību veselībā aukstajā sezonā. Izpildiet medu ar šiem vienkāršajiem un garšīgajiem medus receptes lai saglabātu veselību un enerģiju vēsos ziemas mēnešos.
Kāpēc medus ir veselīgs
Ēdienu gatavošana ar medus ir daudz ieguvumu veselībai, un to simtiem gadu izmanto visu veidu dabiskos līdzekļos. Aukstuma un gripas sezonā viens no labākajiem medus ieguvumiem ir tas, ka tas ir dabisks līdzeklis pret kakla sāpēm un klepu.
Ņemot karoti medus, ja Jums ir iekaisis kakls, gandrīz uzreiz var atbrīvoties no kairinājuma. Medus pilnībā neizārstēs jūsu iekaisušo kaklu, bet tas ievērojami atvieglos no tā radītās sāpes.
Nesenie pētījumi arī atklāja, ka medus, konkrēti, griķu medus (ko gatavo bites, kas savāc medu griķu augi) var mazināt klepu un ir droša alternatīva bezrecepšu zālēm bērniem vecākiem par gadu gadus vecs. Tomēr pirms ārstēšanas uzsākšanas jums jākonsultējas ar ārstu.
Pieaugušajiem medus pievienošana šķidrumiem, piemēram, tējai, ir lielisks veids, kā nomierināt saaukstēšanās simptomus un saglabāt enerģiju.
Medus ir atzīts par lielisku ogļhidrātu avotu sportistiem vai tikai tad, ja jums ir nepieciešams vispārējs enerģijas pieplūdums. Īpaši, ja nejūtaties labi un esat saaukstējies, enerģijas uzturēšana augstā līmenī var būt grūts uzdevums.
Pievienojiet medu tējai vai ūdenim, kas arī palīdz uzturēt hidratāciju, vai pārlejiet medu virs augļiem, siera vai grauzdiņiem, lai saglabātu enerģiju, kad esat slims. Pat tad, ja neesat slims, ēdot medu katru dienu, varat iegūt daudz lielisku ieguvumu veselībai, nodrošinot ļoti maz kaloriju un bez taukiem. Medus ir arī bagāts ar antioksidantiem un ir lieliska dabiska alternatīva cukuram un citiem saldinātājiem.
