Tas notiek katru gadu. Vispirms jūsu darba kolēģim ir neliels klepus, tad jūsu vīrs šķaudās un šņaukājas, un diezgan drīz jūs guldīsit NyQuil savā trešajā audu kastē un varētu viegli aizpildīt Rūdolfu. Aukstā sezona ir oficiāli klāt.
Tā kā visu ziemu savaldīties burbuļos bez dīgļiem, iespējams, nav risinājums, ir dažas praktiskas lietas, ko varat darīt, lai izvairītos no baidītā aukstuma. Un tā kā šajā gadalaikā mēs visi pildām savas sejas, tas viegli iekļaujas ikdienā. Vienkārši pārliecinieties, ka pildāt seju ar taisnība pārtikas produktiem.
Es zinu, es zinu... Mīklas un pīrāgi un piparmētru mīklas garšo patiešām labi, taču tie daudz nedarīs jūsu aukstumam. (Atvainojiet, ka esmu brīvdienu buzzkill.) Palīdzēs imunitāti uzlabojošās barības vielas un aukstuma pārvarēšanas antioksidanti. Uzziniet, kādus pārtikas produktus jums vajadzētu sasniegt, un palaidiet šo audu kasti pie apmales.
Vairāk par veselīgu uzturu
Džinas Nīlijas padomi par dārzeņu iekļūšanu ēdienreizēs (VIDEO)
12 hacks par neticami veselīgām maltītēm, ko varat pagatavot dažu minūšu laikā
Veselīgas receptes, kas attīra ķermeni
