Ikvienam, kurš ir pieredzējis a aborts vai nedzīvi dzimuši bērni, grūtniecības zaudējuma emocionālā ietekme var būt postoša. Neatkarīgi no tā, cik daudz laika ir pagājis, daudzas ģimenes cenšas samierināties ar savu bēdas un ir grūti virzīties uz priekšu. Oktobris ir grūtniecības un zīdaiņu zaudējumu apzināšanās mēnesis. Šeit ir daži noderīgi noteikumi un padomi sievietēm, viņu draugiem un ģimenēm, kuras nesen piedzīvojušas abortu vai nedzīvi dzimušu bērnu.
Sievietēm
Esiet maigs pret sevi.
Nav noteiktu bēdu posmu, jo skumjas ir neparedzamas un dažādās pieredzēs atšķiras. Ir svarīgi meklēt atbalstu jebkurā veidā, kas jums šķiet nepieciešams. Tas varētu notikt, izmantojot jogu, meditāciju, terapiju, garīgo atbalstu un/vai vienaudžu atbalsta grupas. Atgūties no šiem zaudējumiem ir mūža ceļojums, tāpēc esiet laipns pret sevi un ziniet, ka neesat viens.
Izveidojiet piemiņas galdu vai svēto telpu, kas veltīta jūsu mazulim.
Aizpildiet šo īpašo vietu ar savāktajām atmiņām - attēliem, žetoniem, kas ir nozīmīgi un savieno jūs ar mazuli. Šeit varat ievietot iedvesmojošus teicienus, grāmatas, sveces, fotoattēlus un visu, kas jums atgādina par jūsu bērnu. Dažos gadījumos cilvēki izvēlas tetovēt mazuļa vārdu uz ķermeņa - arī svētu telpu.
Izveidojiet saikni ar savu mazuli.
Neatkarīgi no tā, vai tas ir tauriņš vai putns, identificējiet gara dzīvnieku, kas jums atgādina jūsu zīdaini.
Dodieties uz īpašu vietu.
Atklājiet īpašu vietu, kas jums atgādina par jūsu mazuli, lai jums būtu emocionāla saikne, kad vien jūtaties tā. Pastaiga pa pludmali, sols pie ezera vai zemes gabals kapsētā var būt laiks, lai jūs varētu sākt un turpināt dziedināšanas procesu.
Izveidojiet fondu par godu savam mazulim vai dariet kaut ko sava bērna vārdā.
Piedalieties atceres gājienā. Pērciet dāvanu bērnam tādā vecumā, kāds būtu jūsu bērns, un uzdāviniet to kādam, kam tā nepieciešama. Dāviniet slimnīcai zaudējumu atmiņas kastes. Viss, ko jūs darāt mazuļa atmiņā, būs veids, kā viņu godināt.
Draugiem un ģimenei
Svarīgāk ir kaut ko pateikt, nekā vispār neko neteikt.
Nav nekā tāda, ko jūs varētu teikt, kas viņiem liktu justies labāk, tāpēc esiet tik īss un vienkāršs kā “Man ļoti žēl par jūsu zaudējumiem ”vai“ man trūkst vārdu ”. Vecāki ir pateicīgi par zaudējuma atzīšanu cieta.
Dariet lietas viņu labā.
Sadarbojieties ar draugiem un kaimiņiem savā kopienā, lai organizētu maltītes piegādi vai maltīšu dāvanu kartes visai ģimenei. Mūsu kopiena mums gatavoja maltītes trīs nedēļas. Un šajā laikā jums negribas ēst, nemaz nerunājot par ēdiena gatavošanu sev. Tas tiek ļoti novērtēts. Varat arī apsvērt iespēju uzņemt tīrīšanas pakalpojumu vai pajautāt vecākiem, vai ir kādi uzdevumi, ar kuriem jūs varat palīdzēt.
Jautājiet par bērnu.
Nebaidieties viņiem pajautāt sava mazuļa vārdu un pat lūgt redzēt fotogrāfiju, ja vecākiem patīk dalīties. Ja vecāks ir piedzīvojis nedzīvi dzimušu bērnu, jūs varat pajautāt, vai viņš varēja turēt savu mazuli un kāda bija šī pieredze. Atzinība ir neticami spēcīga un dziedinoša vecākiem.
Esiet kopā ar viņiem.
Sēdi šajā neērtajā vietā un vienkārši esi tur. Nemēģiniet neko labot.
Laikam ejot, parādiet, ka domājat par viņiem.
Laiki, kas vecākiem joprojām ir grūti: dzimšanas dienas, jubilejas, nāves datumi un termiņi. Dariet kaut ko vienkāršu šai personai, kurai sāp, un parādiet, ka jūs par viņu rūpējaties - kartiņu, ziedus, mazu dāvanu, balonu, sveci. Nofotografējiet degošu sveci un ievietojiet to sociālajos medijos. Padomājiet par to kā par vienkāršu dāvanu, lai viņi zinātu, ka domājat par viņiem. Ja mātei un viņas partnerim ir bērni, piedāvājiet bērnus izvest ārā, lai vecākiem būtu kopīgs laiks. Atgriešanās nulles dziedināšanas centrā ģimene un draugi var arī piesaistīt kopfinansējumu, lai nosūtītu sievieti uz atkāpšanos tiem, kuri ir piedzīvojuši grūtniecības zudumu.
Pēc piedzimšanas zaudējusi savu pirmo bērnu Norbertu, Keilija Hanisa dalījās savā emocionālajā stāstā un ceļā uz atveseļošanos Atgriezieties pie nulles, mūža televīzijas filma ar Minniju Draiveri galvenajā lomā. Pēc filmas iznākšanas atsaucība bija milzīga un mudināja doktoru Hanišu, kurš ir ergoterapeits, uzsākt Atgriešanās nulles centrā dziedināšanu, kas sniedz atbalstu, izglītojošus resursus un pārmaiņas sievietes. Lai uzzinātu vairāk par atgriešanās nulles ārstniecības centru, apmeklējiet tā vietni vietnē www.returntozerohealingcenter.com.
