Būt a paliec mājās mamma var kļūt diezgan vienmuļi, un pēc kāda laika ir viegli justies kā tikai braucienam. Ir vienkārši veidi, kā atrauties no grafika un rutīnas - pat uz dažām dienām vai nedēļām vienlaikus -, lai palīdzētu atsvaidzināt savu garīgo labklājību un veltīt laiku sev. Galu galā, ja mamma nav laimīga, neviens nav laimīgs.
Vingrinājums
Noņemiet putekļus no skriešanas ratiņiem un paņemiet savu mazuli. Svaigs gaiss, ainavu maiņa un vingrinājumi atsvaidzinās jūsu prātu un mainīs jūsu ikdienas rutīnu - it īpaši, ja katru reizi ejat uz dažādām vietām. Izmantojiet to kā veidu, kā pārbaudīt ikdienas darbus vai kā attaisnojumu, lai pievienotu austiņas un klausītos kaut ko citu. Raffi un Yo Gabba Gabba.
Iepriekš plānojiet un mainiet to
Ja parasti iepērkaties pārtikas preču veikalā trešdienas rītā, tīriet māju otrdienas un ceturtdienas pēcpusdienā, veiciet darbus Piektdien un salieciet veļu pirmdien - pēc kāda laika jūs noteikti jutīsiet, ka valkājas vienmuļās rutīnas un ikdienas prasības jūs. Labākais veids, kā izkļūt no monotonijas, ir iepriekš plānot un mainīt savu ikdienu. Organizējot savu nākamo nedēļu, jūs galu galā saņemat vairāk laika sev un mazāk laika, lai no rīta izvestu bērnus pa durvīm.
Iepriekš plānojiet maltītes un pusdienas skolā nedēļas nogalē
- Nākamajā nedēļā plānojiet vakariņas un skolas pusdienas katrai naktij
- Iepērciet pārtikas preces tikai iepriekš plānotām vakariņām un pusdienām, un visas sastāvdaļas turiet kopā vai organizējiet katru dienu
- Iepakojiet ātri bojājošos un ātri bojājošos pusdienu saturu hermētiskos plastmasas traukos-katrai mācību dienai
Sāciet jaunu hobiju
Vai esat kādreiz vēlējies izveidot īsu paziņojumu albumu, saglabāt žurnālu vai izgatavot ar rokām darinātas dāvanas? Ja veltīsit 20 minūtes dienas, lai strādātu pie jauna hobija, jūs uzreiz jutīsities labāk, tikai zinot, ka kaut ko darāt atšķirīgs un paveikt kaut ko jaunu - kaut kas rada gandarījuma sajūtu, zinot, ka uzdevumu izpildīsit ar jaunu galu rezultāts.
Pievienojieties spēļu grupai
Meklējiet vietējās rotaļu grupas kopā ar citiem vecākiem un bērniem tādā pašā vecumā kā jūsu bērns. Tas ir lielisks veids, kā palielināt savu pārliecību, mijiedarboties ar citiem pieaugušajiem, mainīt savu ikdienas gaitu, un tas dod bērnam iespēju būt sabiedriskam.
Kā atrast spēļu grupas
- Pajautājiet saviem draugiem, vai viņi pieder kādai rotaļu grupai vai kur viņi uzzināja par vietējām rotaļu grupām
- Sazinieties ar savu baznīcu, bibliotēku, kopienas centru vai vietējo klubu, lai uzzinātu, vai viņi piedāvā mammas un manas nodarbības vai citus resursus
- Izveidojiet savu spēļu grupu ar draugiem no parka vai vietnē, kas veicina grupu pulcēšanos
Lasiet vairāk par mammas palikšanu mājās
Finanšu padomi māmiņām, kas paliek mājās
Vai jums ir garlaicīgi palikt mājās?
Vai jūs varat atļauties palikt mājās mamma?
