Apgriešana kuponi varētu ietaupīt ģimenēm lielu naudu pārtikā, bet ko tas dara viņu vidukļa līnijām? Tendencei iepakotu un pārstrādātu pārtikas produktu krājumiem var būt dārga ietekme uz jūsu veselību.
Ietaupījumu izmaksas
Ģimenes, kas tērē santīmus par pārtikas un krājumu kaudzēm, ir TLC zvaigznes Ārkārtēja kuponēšana(ēterā katru trešdienu 10/9c). Šīs ģimenes apsver iespēju piesaistīt pilnas slodzes darbu un izraudzīties veselus numurus savās mājās ar saviem pārtikas krājumiem-tas viss laba darījuma vārdā. Laiki ir smagi, un katrs santīms ir svarīgs, tad kurš varētu vainot šos gudros pircējus? Daudzi ekstrēmie kuponi pat lielu daļu laupījumu ziedo labdarības organizācijām, taču šai praksei var būt arī mīnuss, izņemot iestrēgšanu rindā aiz vienas no tām. Varētu galējā kuponēšana padarīt tevi un tavu ģimeni resnu?
Tu esi tas, ko tu ēd
|
Kuponus lielākoties ražo lielu korporāciju ražotāji, un produkti ar vislielāko ietaupījumu parasti ir tie, kas ir ļoti apstrādāti, un sākumā tie nav tik dārgi. Ģimenēm, kuras praktizē ārkārtēju kuponēšanu, parasti ir sodas kaudzes, augļu uzkodas un saldētas vakariņas (nosaucot dažus). Kaut arī šiem pārtikas produktiem ir vieta mērenībā, labi noapaļota diēta pazūd, ja tiek atvēlēta vieta 100 pudelēm kečupu.
Protams, jūs nevarat uzkrāt ātri bojājošos priekšmetus, tostarp maizi, olas vai pienu, un jums būs grūti atrast kuponu svaigiem augļiem vai dārzeņiem. Tas rada jautājumu - cik ekstrēma kuponēšana izmaksā jūsu veselībai? Vai kuponi atstāj novārtā veselīgas iespējas, jo viņiem, iespējams, par to būs jāmaksā? Vai viņiem bez burkāniem vēl kaut kas trūkst?
Reģistrētā dietoloģe Karena Grehema skaidro problēmu ar pārstrādātas pārtikas patēriņu, pat ja informācija par uzturvērtību izskatās labi. Viņa saka, ka visos apstrādātajos pārtikas produktos trūkst viena galvenā elementa - fermentu. "Fermenti tiek izmantoti gandrīz visās mūsu ķermeņa sistēmās, ieskaitot pārtikas sagremošanu, barības vielu uzsūkšanos, hormonu ražošanu un enerģijas palielināšanu," saka Greiems. "Katru reizi, kad mēs ēdam šo" mirušo "pārtiku, mūsu ķermenim ir jāiegūst fermenti no ļoti ierobežota dabiska fermentu kopuma, kas mums ir, lai pat sagremotu pārtiku. Ja šie fermenti netiek aizstāti, fermenti beidzas. Tas noved pie gremošanas problēmām, barības vielu trūkuma, zemas enerģijas un iespējamas hormonu nelīdzsvarotības. ”
Izlasiet etiķeti
Protams, ir daži kuponi produktiem, pienam un bioloģiskām precēm. Tomēr ārkārtīgi kuponi, kas ir pazīstami ar to, ka piepilda savas garāžas ar priekšmetiem, kas pēc gada joprojām būs ēdami, ir tie, kas veido virsrakstus (un tie, kas iedvesmo citus darīt to pašu). Vēlme uzkrāt preces, kas ne vienmēr ir veselīgākā izvēle tikai tāpēc, ka tās ir bezmaksas vai ārkārtīgi lētas, dažiem var būt pārāk spēcīga, lai pretotos.
Grehems brīdina par iespējamo kaitējumu, lietojot pārtikas produktus, kas ir piekrauti ar konservantiem. "Konservanti pārtikas produktos ir saistīti ar daudziem traucējumiem, un daudzi konservanti ir zināmi kancerogēni (vēzi izraisoši līdzekļi)," saka Greiems. "Šie traucējumi ietver ADHD simptomus, urīnpūšļa vēzi, migrēnas un locītavu sāpes."
Viņa iesaka pircējiem izlasīt sastāvdaļu sarakstu pārtikas produktos, ko viņi pērk, un ne tikai apskatīt uztura faktus. “Centieties izvairīties no pārtikas produktiem, kuros ir vairāk nekā astoņas līdz desmit sastāvdaļas. Jums vajadzētu būt iespējai atpazīt katru sastāvdaļu kā pārtiku, nevis ķīmisku vielu, ”viņa saka.
Tādos priekšmetos kā saldēti taquitos ir vairāk nekā 50 sastāvdaļas, no kurām vismaz 10 procenti ir priekšmeti, kurus jūs tik tikko nevarat izrunāt. Tipiska maltīte ar kuponā sagrieztiem, apstrādātiem pārtikas produktiem ietver soda, dažas šķēles saldētas picas un maisiņu ar augļiem uzkodas - kas jums atdos 600 kalorijas, un tās visas ir jūsu ķermenim un jūsu uzturam nevērtīgas vidukļa līnija.
Veselība vispirms
Pieaugot bērnu aptaukošanās, diabēta un sirds slimību skaitam, visi no Reičela Reja uz Mišela Obama pārbauda, ko mēs liekam mutē. Ja nepieciešams, uzkrājiet zobu sukas, tualetes papīru un apakšbiksītes, bet dariet sev labu un ierobežojiet pieliekamajā iepakoto, pārstrādāto pārtikas produktu daudzumu. Tas, ka ēdiens ir bez maksas, nenozīmē, ka tas ir jāēd. Labu darījumu ir grūti pārspēt, bet jūsu veselība ir nenovērtējama.
Jūs varat uzzināt vairāk Karen Graham veselības padomu par viņu mājas lapā.
Vairāk par ģimenes veselības saglabāšanu
Veselīgi ēšanas paradumi aizņemtām ģimenēm
Veselīgas maltītes plānošana ar budžetu
Vai kokosriekstu ūdens ir labs jums?
