Kad kāposti pirmo reizi parādījās, mēs nevarējām iegūt pietiekami daudz-jo īpaši tāpēc, ka tas radīja lieliskus mikroshēmas ar zemu ogļhidrātu daudzumu, ko mēs varētu ēst visu dienu katru dienu. Problēma ir mēs darīja ēst tos visu dienu katru dienu, un tagad mēs esam pilnībā pārvarējuši.
Par laimi, ir arī citi veidi, kā apmierināt mūsu tieksmi pēc kraukšķīgas, sāļas uzkodas, kas nav saistīta ar ļaušanos kartupeļu čipsu maisa lētajām sajūsmām. Ir daudz veselīgu veģetāro čipsu recepšu, kuras varat saputot mājās - radoši pārtikas emuāru autori gatavo čipsus no visa, sākot no cukini līdz sēnēm un pat spinātiem.
1. Briseles kāposti
Briseles kāposti bieži saņem sliktu repu, taču tie rada pārsteidzošus čipsus. Pārvērtiet jebkuru briseles nīdēju par mīļāko ar šo vienkāršo Grauzdētu Briseles kāpostu čipsu recepte.
Vairāk: Jūsu iecienītākie nevēlamie ēdieni ir kļuvuši nedaudz mazāk neveselīgi
2. Sāls un etiķa cukini skaidiņas
Vēlies pēc sāls un etiķa čipsu garšas? Šīs gardās Sāls un etiķa cukini čipsi apmierinās jūsu garšas kārpiņas veselīgā, zemu ogļhidrātu veidā.
3. Čili garšvielu saldie kartupeļi
Saldie kartupeļi ir dabisks parasto balto kartupeļu statīvs, un tos var aromatizēt jebkurā vēlamajā veidā. Izmēģiniet šos čili garšvielu saldo kartupeļu čipsus ar grieķu jogurta zilo siera mērci.
4. Baklažāns
Vai vēlaties kaut ko nedaudz eksotiskāku? Uzkaisa nedaudz garam masala Baklažānu čipsi un pēc tam iemērciet tos kādā Cilantro Mint Raita, lai iegūtu gardu Indijas iedvesmotu uzkodu.
5. Redīsu čipsi
Grauzdēti redīsi ir jaunais mīļais zemu ogļhidrātu pasaulē, un no tiem tiek iegūti arī lieliski čipsi. Izmēģiniet šo Ceptu redīsu čipsu recepte veselīgam kārumam.
6. Spinātu čipsi
Ja jums ir apnicis kāpostu čipsi, kāpēc ne pagatavot Spinātu čipsi tā vietā? Paņem sev maisiņu mazuļu spinātu un uzkodas!
7. Sēņu čipsi
Vai jums patīk sēņu zemes garša? Sagrieziet tos šķēlītēs, apsmērējiet ar eļļu un cepiet cepeškrāsnī Sēņu čipsi.
8. Čili grauzdētas bietes
Bietes jums ir ļoti noderīgas un pilnas ar visu veidu antioksidantiem. Cepot plānās šķēlītēs sagrieztas bietes, tiek parādīts viss labākais aromāts, tāpēc izmēģiniet savus spēkus Čili grauzdēti biešu čipsi.
9. Ķiploku parmezāna dzeltenais skvošs
Ja cukini veido lieliskus čipsus, tad noteikti var arī jebkurš vasaras skvošs. Šī recepte priekš Ķiploku parmezāna dzeltenās skvoša skaidiņas skan garšīgi!
10. Cepts sviesta ķirbis
Un, kamēr mēs runājam par skvošu, kā par dažiem Kraukšķīgs cepts Butternut skvošs mikroshēmas?
11. Tomātu čipsi
Pierādījums, ka jebkuru dārzeņu var pagatavot līdz kraukšķīgai, un dažreiz jums pat nav nepieciešama cepeškrāsns. Šīs Tomātu čipsi tiek pagatavoti ātri un vienkārši mikroviļņu krāsnī!
12. Zaļo pupiņu čipsi
Garās, izdilis zaļās pupiņas nodrošina ilgu, izdilis uzkodu. Jūs nevarēsiet iegūt pietiekami daudz no šiem Kraukšķīgas zaļo pupiņu skaidiņas.
13. Brokoļu čipsi
Vai zināji, ka grauzdēti brokoļi kļūst garšīgi kraukšķīgi? Pārvērtiet to par veselīgu uzkodu alternatīvu Grauzdēts brokoļu čips recepte.
14. Burkānu un pastinaku čipsi
Burkāni kopā ar bālākiem brālēniem, pastinakiem, var pagatavot arī brīnišķīgus čipsus. Šī recepte priekš Ķimenes garšvielu burkānu un pastinaku čipsi noteikti iepriecinās un cepeškrāsnī aizņem tikai 10 minūtes.
Vairāk: Jūs nekad neticēsit, cik veselīgs (un vienkāršs) ir šis deserts
15. Rāceņu čipsi
Vai esat kādreiz ēduši rāceņus? Nu tagad jūs vēlaties ar šiem viegli Cepti rāceņu čipsi.
16. Kāpostu čipsi
Jā, pat lapu kāposti tiek pārvērsti par lielisku uzkodu materiālu. Šīs mandeļu sviesta kāpostu skaidiņas ir pilnas ar lielisku garšu.
17. Sakņu dārzeņu čipsi
Vai vēlaties patiešām uzkrītošu veselīgu uzkodu? Paņemiet visus šos sakņu dārzeņus, rāceņus, pastinakus un bietes un cepiet tos kopā, lai iegūtu skaistu Sakņu dārzeņu čipsi ar paniņu pētersīļu mērcēšanas mērci.
Sākotnēji publicēts 2015. gada februārī. Atjaunināts 2017. gada jūlijā.
