Palīdziet mazināt dažādu slimību vai veselības problēmu simptomus, dzerot pareizo dzērienu tēja. Šeit ir rokasgrāmata par to, ko pagatavot.
Visbiežāk patērētais dzēriens pasaulē pēc ūdens, tēja piedāvā daudzus ieguvumus veselībai. Vai vēlaties izmantot tēju, lai veicinātu labklājību? Šajā rokasgrāmatā ir izklāstīta tēja, kuru vēlaties pagatavot, lai palīdzētu novērst simptomus.
Ingvera tēja
Ingvera tēja var atvieglot elpošanu, ja jūs strādājat. Šī tēja palīdz paplašināt vai paplašināt bronhu koku un nomierināt plaušu elpceļus. Ja jums ir klepus, tas var arī atvieglot.
Zaļā tēja
Šī populārā tēja ir bagāta ar katehīniem, un pētījumi ir atklājuši, ka tā var samazināt krūts vēža risku, kā arī palēnināt citu vēža veidu attīstību. Katehīni ir antioksidantu veids, un pētījumi liecina, ka tie veicina vēža šūnu vairošanās aizliegšanu. Zaļā tēja ir laba arī sirds veselībai. Katehīni var samazināt sirds slimību risku, palīdzot asinsvadiem palikt veseliem, lai neattīstītos augsts asinsspiediens.
Melnā tēja
Starp melnās tējas daudzajiem ieguvumiem veselībai ir viens, kas ir īpaši izdevīgs diabēta slimniekiem. Ir pierādīts, ka pieaugušajiem, kuri lieto šo tēju, diabēts rodas retāk, un šķiet, ka melnās tējas savienojumi palīdz palēnināt cukura uzsūkšanos asinīs.
Baltā tēja
Šī tēja, kas ir vismazāk apstrādāta un līdz ar to arī smalkāka tēja, satur visvairāk polifenolu. Tas arī tika uzskatīts par labu diētu ievērojošu izvēli, jo tas palīdz novērst jaunu tauku šūnu augšanu, vienlaikus palīdzot esošajām tauku šūnām sadalīties.
Rooibos tēja
Tehniski tisane vai zāļu tēja, rooibos nesatur kofeīnu (visa tēja, kas nāk no Camellia sinensis auga, satur kofeīnu). Jo īpaši Rooibos tēja ir pārpilna ar flavonoīdiem, kas darbojas kā pretiekaisuma līdzekļi, kas, kā pierādīts, palīdz atpūsties kuņģa muskuļos un zarnu sistēmā. Pateicoties šim relaksējošajam efektam, rooibos tēja var palīdzēt, ja rodas sāpes vēderā vai vēderā, kas skrien uz mazgāšanās telpu.
Kumelīšu tēja
Ja jums ir haotiska diena un jūtaties saspringta, apsveriet iespēju pagatavot tasi kumelīšu tējas. Šai tējai ir nomierinoša iedarbība, kas var nomierināt nervus un palīdzēt nomierināties.
Vairāk pārtikas produktu
Pagatavojiet labāku tasi tējas
Mātes dienas brokastis gultā idejas
Sviniet Mātes dienu ar pēcpusdienas tējas ballīti
